Thời điểm vàng tăng cường hấp thu canxi cho bé tăng trưởng chiều cao

Canxi là yếu tố then chốt giúp hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Mẹ đã biết thời điểm vàng để tăng cường hấp thu canxi cho bé tăng trưởng chiều cao chưa? Tham khảo bài viết dưới đây để có những thông tin giúp bé yêu sở hữu vóc dáng vượt trội nhé!

Thời điểm vàng để tăng cường hấp thu canxi cho bé tăng trưởng chiều cao

Những mốc thời gian sau mẹ cần đặc biệt lưu ý để hỗ trợ bé phát triển chiều cao tốt nhất nhé!

Mỗi độ tuổi trẻ có nhu cầu canxi khác nhau

Giai đoạn bào thai

Chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới chiều cao của bé. Bởi ở giai đoạn bào thai, nếu thai nhi được hấp thu đầy đủ và đa dạng dưỡng chất thì khi em bé được sinh ra sẽ đạt được ngưỡng chiều cao trên 50cm. Ngược lại, với những bà mẹ ăn uống kiêng khem, thiếu chất sẽ khiến em bé khi sinh ra còi cọc, suy dinh dưỡng, gây trì hoãn mức độ phát triển chiều cao của bé thêm 6 tháng tuổi đầu tiên.

Giai đoạn trẻ sơ sinh đến 2 tuổi

Theo các bác sĩ Nhi khoa, trẻ sơ sinh có thêm tăng chiều cao lên 25cm trong ngay năm tuổi đầu tiên và tiếp tục tăng thêm 10cm trong năm tiếp theo. Đây được coi là giai đoạn vàng về mức độ tăng trưởng chiều cao của trẻ, ảnh hưởng tới 60% chiều cao của trẻ sau này. Do vậy, nếu trẻ không được hấp thu đầy đủ dưỡng chất trong thời gian này thì sẽ mất đi cơ hội đạt được ngưỡng chiều cao lý tưởng khi trưởng thành.

Giai đoạn dậy thì

Độ tuổi dậy thì ở bé gái là hoảng từ 11 -16 tuổi, trong khi bé trai là 12 – 18 tuổi. Giai đoạn này trẻ có những phát triển vượt trội về thể chất, chiều cao của trẻ có thể tăng từ 8 – 12 cm. Tuy vậy, đồng thời với sự phát triển chiều cao thì cân nặng của trẻ cũng phát triển nhanh trong thời gian này. Nếu cân nặng trẻ bị tăng quá mức, gặp các vấn đề như thừa cân, béo phì thì chiều cao của con sẽ bị hạn chế phát triển lại. Do đó, mẹ nên lưu ý cân đối chế độ ăn uống trong thời điểm vàng này để trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất nhé.

Mách mẹ cách tăng cường hấp thu canxi cho bé phát triển chiều cao tối ưu

Sau khi mẹ đã tìm hiểu được những mốc thời điểm vàng tăng cường hấp thu canxi cho bé, thì mẹ có thể tham khảo áp dụng thêm những cách làm dưới đây để trẻ phát triển vóc dáng tối ưu nhất.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng, khoa học

Tăng cường thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ

Để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất mẹ nên có chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất ngay từ khi đang mang thai. Mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung canxi, các loại vitamin… để trẻ có nền tảng phát triển tối ưu. Trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn tối thiểu 6 tháng.

Khi trẻ lớn hơn, việc xây dựng thực đơn và cân đối chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé là rất quan trọng. Mẹ nên tăng cường đa dạng các loại thực phẩm giàu canxicho trẻ như cá, tôm, cua, lươn, phô mai, rau lá xanh đậm, hạnh nhân….

Thêm vào đó, mẹ nên hạn chế các đồ ăn vặt không lành mạnh với sức khoẻ của bé như thức ăn nhanh, đồ chiên rán dầu mỡ, nước ngọt có gas… Đây là những tác nhân khiến trẻ bị đầy bụng, dễ tăng cân, béo phì…

Giúp bé có giấc ngủ ngon

Nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng là cách giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Do trong khi ngủ, cơ thể trẻ không chỉ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng mà còn là thời gian tiết ra hormone tăng trưởng. Nhờ vậy, quá trình hấp thu canxi và tăng chiều dài cho xương rất tốt.

Khuyến khích trẻ chơi thể thao

Vận động sẽ giúp cơ thể trẻ tăng cường trao đổi chất. Bởi vậy, mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện những bộ môn thể thao có lợi cho sự phát triển hệ xương của trẻ như đánh cầu lông, bơi lội, đu xà, nhảy bật xa…

Bổ sung các sản phẩm tăng cường sức khoẻ cho trẻ chứa canxi dễ hấp thu

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm sản phẩm bổ sung các vi chất thiết yếu giúp phát triển chiều cao cho trẻ. Đặc biệt là canxi và vitamin D3. Vitamin D được bổ sung đầy đủ giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn bổ sung canxi dễ hấp thu cho bé. Hiện nay, canxi tảo biển là dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu và vô cùng lành tính với bé mà mẹ có thể ưu tiên lựa chọn. Nhờ đó tạo tiền giúp trẻ tăng chiều cao an toàn, bền vững và thúc đẩy bé phát triển toàn diện.

Thêm vào đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng để tìm được sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé an toàn và hiệu quả.

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết đã giúp mẹ chọn ra được thời điểm vàng để tăng hấp thu canxi cho bé tốt nhất. Chúc các con yêu phát triển khoẻ mạnh, cao lớn mỗi ngày!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: