Thức ăn tăng cường miễn dịch cho bé mẹ cần bỏ túi ngay
Trẻ nhỏ cần có một hệ miễn dịch khỏe mạnh để con có đủ sức chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Khám phá ngay các thức ăn tăng cường miễn dịch cho bé dưới đây.
Các loại thức ăn tăng cường miễn dịch cho bé mẹ cần bổ sung
Các loại quả mọng giúp tăng cường miễn dịch cho bé
Các loại quả mọng giúp tăng cường miễn dịch cho bé
Những loại trái cây mọng nước: cam, quýt, bưởi, chanh, quất… là các thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ, nâng cao miễn dịch hiệu quả cho trẻ nhỏ nhờ hàm lượng cao nhiều vitamin C.
Theo đó, vitamin C là dưỡng chất rất tốt cho hệ miễn dịch với tác dụng giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu. Đây là chìa khóa quan trọng để cơ thể của các bé chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng.
Cà rốt – Thức ăn tăng cường miễn dịch cho bé
Cà rốt – Thức ăn tăng cường miễn dịch cho bé
Ngoài beta-carotene thì cà rốt còn chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường miễn dịch, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng cho bé.
Vitamin A giúp giữ cho ruột và các mô của bé luôn khỏe mạnh. Cà rốt tăng cường sức khỏe của mắt, giúp tiêu hóa và đảm bảo sự đều đặn của ruột. Chúng cũng tăng sức khỏe tim mạch và cholesterol, giảm huyết áp.
Sữa chua – thực phẩm cho bé hệ miễn dịch tốt
Sữa chua – thực phẩm cho bé hệ miễn dịch tốt
Sữa chua có chứa nhiều men vi sinh – là vi khuẩn tốt có lợi cho đường ruột. Chúng có thể làm giảm tình trạng tiêu chảy và thậm chí giảm nguy cơ bị cảm lạnh và nhiễm trùng tai cho trẻ nhỏ. Ngoài sữa chua là dạng probiotic được tin dùng thì bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm tương tự tốt cho hệ miễn dịch như bơ sữa. Dần dần giới thiệu những thực phẩm này trong chế độ ăn của con yêu để con có thời gian làm quen và yêu thích.
Sữa chua có thể ăn trực tiếp hoặc có thể ăn kèm với thức ăn thông thường hoặc trộn thành các công thức đa dạng cho trẻ em như sinh tố và salad.
Quả lựu là trái cây giúp tăng đề kháng tốt cho bé
Quả lựu là trái cây giúp tăng đề kháng tốt cho bé
Một sự pha trộn ngon ngọt của flavonoid, chất chống oxy hóa, Vitamin C, E và folate,
lựu giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và viêm. Nó làm giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Chính vì thế nên quả lựu có thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho bé yêu của bạn.
Cho bé ăn hải sản để tăng miễn dịch tốt
Các loại hải sản có chứa hàm lượng khoáng chất kẽm cao như: hàu, cua, tôm, trai, hến… là những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Kẽm là thành phần cần thiết để giúp cho các tế bào miễn dịch của bé hoạt động một cách ổn định và hiệu quả.
Tuy nhiên hàm lượng kẽm bổ sung cho cơ thể trẻ em mỗi ngày không nên quá nhiều. Các chuyên gia khuyến cáo ba mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều hải sản để tránh những hệ lụy không tốt.
Một số lời khuyên để tăng miễn dịch cho trẻ em hiệu quả hơn
Một số lời khuyên để tăng miễn dịch cho trẻ em hiệu quả hơn
Ngoài việc cho bé bổ sung các thực phẩm trên thì bạn nên ghi nhớ những lời khuyên sau để tăng cường sức mạnh miễn dịch cho con được hoàn hảo nhất. Cụ thể:
- Đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc bởi khi ngủ cơ thể trẻ sẽ xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn.
- Tránh thức ăn nhiều đường và cả nước trái cây đóng gói bởi chúng có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch.
- Tránh để con bị căng thẳng bằng cách tạo môi trường yên tĩnh cũng như cho con thực hiện nhiều bài tập thể dục.
- Nếu con vẫn thường xuyên ốm dù đã thực hiện những thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống thì hãy nhờ bác sĩ giới thiệu chất bổ sung tăng cường miễn dịch tốt nhất cho trẻ em.
- Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,… cùng thảo dược tự nhiên như Hồng sâm Hàn Quốc, khúng khiếng, kế sữa….. giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa hơn.
——————————————————————
Herokid Gold – Sản phẩm nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá tham khảo: 450.000 VNĐ.
