Top 5 bí quyết đơn giản giúp kích thích ăn ngon ở trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn chậm lớn là nỗi “sợ hãi” của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa có con nhỏ. Vậy, làm thế nào để kích thích ăn ngon ở trẻ biếng ăn? Mẹ hãy bỏ túi ngay 5 bí quyết sẽ được chia sẻ dưới đây nhé!

Trẻ biếng ăn ảnh hưởng như thế nào mẹ đã biết?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, trẻ biếng ăn và lười ăn sẽ gây ra một số tác hại nghiêm trọng như sau:

Chậm phát triển trí não

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ. Việc biếng ăn sẽ khiến trẻ bị thiếu một số dưỡng chất quan trọng như: omega 3, omega 6, DHA, taurin, sắt, kẽm… Những chất này đều đóng một vai trò nhất định trọng việc phát triển của não bộ của bé.

Rối loạn tăng trưởng

Việc biếng ăn kéo dài dẫn đến tình trạng rối loạn tăng trưởng

Trong những năm tháng đầu đời là giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất về thể chất và tinh thần của trẻ. Nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho quá trình này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của trẻ như: chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu,…

Sức đề kháng suy giảm, trẻ dễ mắc bệnh

Hầu như ở các bé biếng ăn đều bị suy giảm sức đề kháng nghiêm trọng. Đặc biệt là trẻ hay mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp như: viêm họng, viêm phế quản, tiêu chảy, táo bón, phân sống… Điều này vô tình tạo nên một áp lực vô hình cho mẹ trong quá trình chăm sóc con nhỏ.

Chỉ điểm 5 bí quyết đơn giản giúp kích thích ăn ngon ở trẻ biếng ăn

Đa dạng thực đơn món ăn cho bé hằng ngày

Đa dạng thực đơn cũng là cách kích thích bé ăn ngon miệng

Thay vì ngày nào cũng một món mẹ bắt trẻ ăn thường xuyên thì mẹ nên đổi ngay cách chăm con kiểu đó đi. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn đấy. Các mẹ nên thay đổi thực đơn món ăn hằng ngày cho trẻ để trẻ thay đổi khẩu vị và chế biến món ăn đa dạng hơn nhưng vẫn phải đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu là: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Kích thích bé ăn ngon nhờ món ăn bắt mắt

Kích thích ăn ngon ở trẻ biếng ăn với việc trang trí món ăn bắt mắt

Trẻ em thường “ăn bằng mắt” nên khi món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất nhiều. Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì mẹ nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù độc lạ, ngộ nghĩnh. Mẹ có thể để trẻ cùng tham gia trong công cuộc chuẩn bị đó cùng với việc giới thiệu ý nghĩa của những món ăn của bé.

Cho bé vào bếp cùng mẹ

Trẻ sẽ biếng ăn sẽ ăn ngon miệng hơn nếu mẹ cho bé cùng đi chợ và nấu ăn để chọn những món bé thích. Mẹ có thể cho bé cùng tham gia làm đầu bếp nhí cùng mẹ để bé có thể học hỏi và góp tí công sức vào món ăn. Như vậy bé sẽ cảm thấy hào hứng, vô cùng hứng thú với bữa ăn.

Tạo cho con thói quen ăn uống khoa học

Để có một thói quen ăn uống khoa học, mẹ nên tập cho bé ngay khi còn bé. Cho trẻ ăn uống đúng giờ đúng bữa: 3 bữa chính trong ngày và 2 bữa phụ. Bữa phụ mẹ có thể cho trẻ uống sữa, ăn sữa chua, ăn trái cây để bổ sung dưỡng chất cho con, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt để bữa ăn tiếp theo bé ăn ngon miệnghơn. Việc ăn uống khoa học khiến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ được bảo vệ và phát triển hoàn thiện, điều này vô cùng quan trọng và tốt cho sức khỏe.

Cho bé ngồi đúng tư thế khi ăn

Cho bé ngồi ăn đúng tư thế sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn

Để hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt nhất, mẹ nên chọn cho bé một ghế ngồi thẳng lưng có phần dựa phía sau. Và ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí thức ăn để giúp trẻ có thể ăn uống dễ dàng. Chọn ghế ngồi phù hợp sẽ giúp các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa giãn nở tối đa làm cho thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu. Từ đó tránh được những phiền toái do đầy hơi, chướng bụng hoặc tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, với các bé biếng ăn mẹ nên kết hợp sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ nâng cao đề kháng, tạo tiền đề vững vàng để con khỏe mạnh, kích thích ăn ngon tiêu hóa tốt.

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên chọn sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên như hồng sâm, Amomum Fruit, khúng khiếng,… hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe tối ưu cho trẻ nhỏ. Một khi bé yêu khỏe mạnh, tiêu hóa của con được cải thiện, bé sẽ ăn ngon hơn, mẹ cũng nhàn hơn rất nhiều trong việc nuôi con nhỏ.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh thêm, ở các bé biếng ăn, cơ thể dễ thiếu hụt vitamin và dưỡng chất. Do đó, mẹ cũng nên tìm chọn các sản phẩm có thành phần bổ sung một số vitamin và khoáng chất thiết yếu như: canxi, kẽm, vitamin C, B, D,…

Tổng hợp: Linh Chi