Top 5 món cháo cho bé chậm tăng cân đầy đủ dinh dưỡng

Ba mẹ nào cũng muốn con phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Bởi vậy mà không ít mẹ tìm kiếm công thức nấu các món cháo giúp bé tăng cân và phát triển tốt. Nội dung bài viết dưới đây sẽ gợi ý top 5 món cháo cho bé chậm tăng cân đầy đủ dinh dưỡng.

Cháo lươn cà rốt giúp bé chậm tăng cân phát triển tốt

Cháo lươn cà rốt giúp bé chậm tăng cân phát triển tốt

Theo chuyên gia, thịt lươn có chứa giá trị dinh dưỡng rất cao, gồm có chất béo, chất đạm, vitamin A, B1, B6 và vi khoáng như sắt, kali, canxi. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể chế biến thịt lươn món cháo lươn bổ dưỡng cho bé ăn chậm tăng cân ăn dặm.

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ 25g
• Thịt lươn 100g
• Cà rốt xay nhuyễn 20g
• Dầu ăn 1,5 thìa

Cách nấu:

• Gạo nấu chín cùng với cà rốt xay.
• Lươn luộc chín gỡ lấy thịt, xé nhỏ. Cho lươn vào chảo, nêm dầu ăn và gia vị xào chín.
• Khi cháo nhừ thì cho lươn vào đảo đều, đợi 5 phút rồi tắt bếp là xong.

Cháo yến mạch và táo đẩy đủ dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

Cháo yến mạch và táo đẩy đủ dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

Cả yến mạch và táo là những thực phẩm giàu chất xơ và giúp cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho bé. Yến mạch chứa canxi rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Táo giúp mang lại hương vị mới lạ cho món cháo yến mạch. Đồng thời cũng bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho bé.

Nguyên liệu: 1/2 quả táo, 2 muỗng canh yến mạch

Cách làm:

• Táo cắt nhỏ tùy theo lực nhai của con bạn.
• Cho yến mạch vào nồi nước, nấu sôi để chúng nở ra
• Trút táo cắt nhỏ vào và đem nấu mềm.
• Nếu bé chỉ mới tập ăn dặm thì mẹ nên xay nhuyễn táo sau khi đã nấu xong.

Cháo trứng hũ đậu non cho bé chậm tăng cân khỏe mạnh

Cháo trứng hũ đậu non cho bé chậm tăng cân khỏe mạnh

Đậu hũ giàu sắt, protein, canxi – là thành phần không hề thiếu cho sự tăng trưởng của xương, và khung hình của bé. Trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin D, khoáng chất khác tốt cho sự tăng trưởng của trẻ .

Nguyên liệu:

• 1 bát cháo trắng
• 1 lòng đỏ trứng gà
• 1 miếng nhỏ đậu phụ non
• Dầu ăn, hạt nêm

Cách làm:

• Trứng đánh đều lòng đỏ, rồi sau đó cho đậu phụ vào đánh đều.
• Nấu sôi cháo, cho trứng và đậu vào đảo, nêm vừa ăn.
• Đổ cháo ra chén và cho 1 muỗng cà phê dầu ăn vào và cho con ăn.

Cháo tôm – lê – táo đủ dưỡng chất cho trẻ chậm lớn

Cháo tôm – lê – táo đủ dưỡng chất cho trẻ chậm lớn

Sau khi làm quen với các món rau củ, bé có thể bắt đầu làm quen với các thực đơn ăn dặm có thịt, cá, tôm hay trứng. Món cháo tôm – lê – táo chính là một sự kết hơp độc đáo cho bé. Tôm giàu canxi giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng, táo và lê vừa mang đến nguồn năng lượng dồi dào, vừa cung cấp các vitamin.

Nguyên liệu: 1/2 quả táo, 1/2 quả lê, 50g gạo, 3 con tôm loại lớn, nước dùng gà hoặc heo.

Cách làm:

• Cho gạo vào hầm với nước cho đến khi nở mềm.
• Tôm lột vỏ sau đó băm nhỏ
• Táo và lê gọt vỏ, mẹ bỏ hạt, thái nhuyễn
• Khi gạo bắt đầu nở thì cho lê, táo và tôm vào, nấu đến khi chín.
• Để tôm không bị vón cục thì trước khi cho vào nồi mẹ có thể trộn một ít nước lạnh vào tôm và dùng đũa hay muỗng tán rời thịt tôm là được.

Cháo lươn đậu xanh bổ sung dinh dưỡng cho bé chậm lớn

Cháo lươn đậu xanh bổ sung dinh dưỡng cho bé chậm lớn

Lươn là có tính mát, dễ ăn, kết hợp với đậu xanh béo sẽ tạo nên một món cháo cho bé thật thơm ngon và bổ dưỡng. Lươn và đậu xanh đều giàu chất đạm, có ích cho sự phát triển các cơ bắp của bé và giúp con dễ dàng có được cân nặng đạt chuẩn đấy!

Nguyên liệu: 100g lươn, 50g gạo, 30g đậu xanh, hành phi

Cách làm:

• Cho lươn vào chần trong nước sôi rồi để nguội, gỡ riêng thịt và xương
• Xương lươn xay nhuyễn, khuấy vào nước rồi lọc lại bằng rây.
• Nước xương lươn đặt lên bếp và cho gạo và đậu xanh vào để nấu cháo
• Băm nhuyễn thịt lươn, cho vào xào săn cùng hành phi.
• Cháo chín, múc ra tô và cho thịt lươn vào, cho bé thưởng thức.

Trên đây là top 5 món cháo cho bé chậm tăng cân đầy đủ dinh dưỡng mẹ có thể tham khảo chế biến cho con. Ngoài ra, nếu con có hiện tượng biếng ăn, chậm tăng cân thì có thể tham khảo các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để bổ sung cho con mỗi ngày.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé chậm tăng cân

Theo đó, sản phẩm tốt cho bé yêu nên được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính. Mẹ hãy chọn sản phẩm có vitamin C, kẽm, hồng sâm, thảo dược Amomum Fruit, kế sữa, khúng khéng….giúp tăng cường sức khỏe cho bé, bé hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, ăn ngon và phát triển toàn diện.