Top 5 thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ nóng trong

Trẻ nhỏ hay bị nong trong, dẫn đến các chứng bệnh như mẩn ngứa, mụn nhọt, mề đay… Để cải thiện hiệu quả tình trạng này mẹ nên kết hợp các thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là danh sách những thực phẩm mẹ không nên bỏ lỡ để giúp bé yêu khoẻ mạnh và phát triển tốt nhé.

Bột sắn dây thanh nhiệt giải độc cho trẻ nóng trong

Bột sắn dây giúp làm mát và giải nhiệt tốt cho cơ thể trẻ.

Bột sắn dây không chỉ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như protein, magie, canxi, sắt… mà còn có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể trẻ. Trẻ nhỏ hay bị nóng trong, dễ sinh ra các bệnh rôm sảy, mụn nhọt… vậy nên việc bổ sung bổ sung bột sắn dây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ giúp phòng ngừa và làm giảm các chứng bệnh nóng trong này hiệu quả.

Mẹ có thể pha bột sắn dây trực tiếp với nước để có một thức uống ngon lành và thanh nhiệt cho bé. Ngoài ra, bột sắn dây cũng có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác như sữa, nước ép hay các loại đậu nấu chè… để tạo ra nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ nên ưu tiên tìm hiểu và chọn mua các loại bột sắn dây nguyên chất, không pha tạp để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của bé.

Rau má chữa rôm sảy, mụn nhọt tốt cho trẻ

Rau má là thực phẩm mát gan tốt cho trẻ nóng trong mà mẹ nhất định không nên bỏ qua. Loại rau này có tính mát, vị hơi đắng, có công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan rất tốt. Không chỉ vậy, rau má còn chứa dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ. Mẹ có thể dễ dàng đưa rau má vào nhiều món ăn và nước uống cho bé như: món canh rau má thịt bằm, nước ép rau má, sinh tố rau má – đậu xanh – nước cốt dừa…

Món ngon giải nhiệt cho bé từ các loại đậu

Đỗ đen – thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ.

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ… đều chứa nhiều chất xơ, có tính hàn, là thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ. Với đa dạng các loại đậu như vậy mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn cho trẻ thay đổi như nấu cháo, nấu chè hoặc đơn giản hơn là nấu nước uống giải nhiệt rất tốt.

Nước dừa – Thức uống thanh nhiệt cơ thể

Trong nước dừa có nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kali, magiê, canxi, natri, phốt pho và chất béo. Món đồ uống ngọt mát từ trái dừa tươi nguyên chất vừa có công dụng thanh nhiệt, rất tốt cho gan, vừa giúp giữ nước cho cơ thể trẻ. Không chỉ vậy, axit lauric có nhiều trong nước dừa còn giúp hỗ trợ cơ thể tạo ra kháng sinh tự nhiên (monolaurin). Nhờ vậy, uống nước dừa thường xuyên giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch, tránh xa các bệnh ốm vặt.

Để tối đa dinh dưỡng trẻ được hấp thu, mẹ nên cho trẻ uống trực tiếp nước dừa từ quả dừa tươi, tránh các loại dừa đã bị tẩy trắng hoặc các loại nước dừa đóng hộp. Không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối nhằm tránh gây đầy bụng hoặc khiến cơ thể trẻ bị lạnh các mẹ nhé.

Các loại quả giàu vitamin – Thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ

Các loại quả mọng như cam, quýt, chanh… giúp làm mát rất tốt cho cơ thể trẻ.

Với trẻ nóng trong, việc mẹ tăng cường thêm nhiều loại trái cây giàu dưỡng vào thực đơn cũng giúp cải thiện sức khỏe cho con đáng kể:

• Các loại quả mọng như cam, quýt, chanh, bưởi… chứa nhiều vitamin C, có vị ngọt mát, giúp thanh nhiệt. Mẹ có thể pha nước uống hay ép nước để bé có được thức uống ngon, mát và giúp tăng cường sức khoẻ cho bé.
• Quả táo giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất và cung cấp nước cho cơ thể trẻ rất tốt, Nhờ vậy, cho trẻ ăn táo thường xuyên giải quyết tình trạng nóng trong người của bé hiệu quả.
• Đu đủ là loại trái cây có quanh năm và rất dễ tìm mua, có công dụng giải nhiệt, giải độc rất tốt. Mẹ có thể cho trẻ ăn đu đủ trực tiếp hoặc kết hợp với các loại quả khác tạo món sinh tố hấp dẫn cho bé.

Ngoài những thực phẩm mát gan giải độc tốt cho trẻ mà mẹ bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cho bé. Mẹ nên ưu tiên chọn lựa những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như kế sữa, hovenia dulcis. Đây là hai loại thảo mộc có công dụng hữu hiệu giúp cải thiện chức năng gan cho bé. Khi gan của con hoạt động tốt thì các triệu chứng nóng trong như dị ứng, nổi mề đay hay mẩn ngứa cũng được cải thiện đáng kể.

——————————————————————————————————————