Top 6 thực phẩm giúp trẻ tăng cân và chiều cao
Theo các chuyên gia, chiều cao cân nặng của trẻ nhỏ sẽ chịu sự chi phối không ít từ chế độ dinh dưỡng. Các thực phẩm bổ sung mỗi ngày giúp tạo điều kiện tối ưu cho sự phát triển toàn diện của các con. Sau đây là top 6 thực phẩm giúp trẻ tăng cân và chiều cao hiệu quả.
Cá hồi – thực phẩm giúp trẻ tăng cân và chiều cao hiệu quả
Cá hồi – thực phẩm giúp trẻ tăng cân và chiều cao hiệu quả
Loại cá này có chứa hàm lượng protein và axit béo Omega-3. Theo đó, trong 150g cá hồi có chứa đến 180 calo, 4g chất béo omega-3, 28g protein, giàu vitamin D, vitamin B3, B6, B12, phốt pho, selen, magiê…Ngoài ra, thịt cá thơm ngon và màu sắc tươi sáng, rất tuyệt vời kích thích trẻ ăn ngon và hấp thụ dinh dững nhanh chóng. Vì vậy, “cá hồi” chính là siêu thực phẩm tăng chiều cao mà mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua nếu như muốn con tăng cân nặng và chiều cao.
Đậu nành giúp bé tăng trưởng chiều cao và cân nặng
Đậu nành là nguồn cung cấp protein cao từ thực vật, chúng có thể thay thế thịt. Không những thế, một chén đậu nành sẽ cung cấp đến 130 mg canxi, cùng chất béo, chất đạm và đủ các loại amino acid cần thiết giúp trẻ suy dinh dưỡng nhanh chóng tăng cân và phát triển cơ bắp. Để kích thích bé ăn ngon miệng, mẹ có thể sáng tạo khá nhiều món ngon từ đậu nành như là: sữa đâu nành, đậu phụ, tàu phớ…
Thịt bò giúp bé tăng cân nặng và chiều cao tốt
Thịt bò giúp bé tăng cân nặng và chiều cao tốt
Sắt cấu tạo nên hemoglobin, đóng vai trò trong việc sản xuất ra các tế bào máu. Nếu thiếu sắt trẻ em sẽ bị chậm tăng trưởng cả về chiều cao lẫn cân nặng.
Theo các chuyên gia, thịt bò có rất nhiều sắt và các chất dinh dưỡng, cụ thể: 100g thịt bò cung cấp 27g protein, 11g chất béo và 200 calo. Bên cạnh đó, thịt bò cũng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Đây là thực phẩm tuyệt vời mà mẹ không thể bỏ qua trong bữa ăn của trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi đấy!
Trứng giúp bé tăng trưởng cả về chiều cao lẫn cân nặng
Protein giúp hình thành cơ bắp, tăng cân nặng và trứng là một siêu thực phẩm chứa hàm lượng khá cao dưỡng chất đấy. Cụ thể, trong 100g trứng có chứa tới 13g protein. Không những thế, trứng là nguồn cung cấp dồi dào Canxi, vitamin A, B12 giúp bổ mắt và cần cho sự tăng chiều cao của trẻ. Có hàng ngàn cách để chế biến trứng như luộc, nấu súp, cháo, làm bánh… Mẹ có thay đổi để phong phú thêm bữa ăn hàng ngày của bé yêu nhà mình nhé.
Sữa và các chế phẩm từ sữa giup bé tăng cân, tăng chiều cao
Sữa và các chế phẩm từ sữa giup bé tăng cân, tăng chiều cao
Sữa là nguồn dinh dưỡng hiệu quả giúp cải thiện cân nặng và chiều cao của trẻ. Trong sữa chứa rất nhiều protein, canxi, carbonhydrate.
Nghiên cứu cho thấy cứ mỗi 250ml sữa các bé sẽ hấp thụ được khoảng 275mg canxi. Hãy chắc chắn rằng bé uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày. Và để thực đơn thêm phong phú phụ huynh cũng có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như bơ, phô mai, váng sữa…
Bột yến mạch giúp trẻ tăng cân và chiều cao tốt
Bột yến mạch giúp tăng cảm giác ngon miệng cho bé, vừa giúp trẻ có đủ năng lượng vừa giúp tăng chiều cao hiệu quả. Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có hàm lượng chất béo thấp. Không chỉ vậy, protein trong yến mạch có khả năng kích thích tăng chiều cao, cân nặng ở trẻ.
Ngoài các thực phẩm tăng chiều cao và cân nặng cho bé kể trên, mẹ nên tăng cường cho con sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng. Theo đó, nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc như: khúng khéng, kế sữa, thảo quả, hồng sâm… nhằm hỗ trợ tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon hơn. Ngoài ra, đừng quên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho bé như: canxi tảo biển, vitamin C, D,.. để bé tăng cân và chiều cao toan diện.
—————————————————————————————————–
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá bán: 450.000 VND
