Top 7 thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh
Trẻ nhỏ thường kén ăn, do đó đối với những trẻ bị thiếu cân, làm sao lựa chọn được các loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng, hiệu quả luôn là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Sau đây là top 7 thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh.
Quả bơ – thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh
Quả bơ giúp bé tăng cân tốt
Bơ là quả dẫn đầu về hàm lượng dinh dưỡng. Đây cũng là nguồn cung cấp chất béo rất tốt so với các loại sản phẩm khác. Có thể nói, bơ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các bé nhẹ cân vì chúng rất giàu chất béo và năng lượng.
Bên cạnh đó, quả bơ còn chứa nhiều chất xơ giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Lưu ý, mẹ nên cho bé ăn bơ khi bé đã được 6 tháng và nên xay nhuyễn để dễ ăn.
Chuối là thực phẩm tăng cân tốt cho bé
Nếu bé được mẹ cho ăn chuối mỗi ngày thì sẽ tăng cân rất nhanh. Nguyên nhân là do ngoài việc cung cấp năng lượng thì một quả chuối thường chứa 105 calo cung cấp lượng carbohydrate và chất béo lành mạnh giúp trẻ nhỏ được phát triển tốt hơn. Chuối là thực phẩm dễ ăn, mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa chua hoặc làm bánh chuối để bé luôn được thay đổi khẩu vị, không bị ngán.
Trứng là thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh
Trứng giúp bé tăng cân hiệu quả
Trứng là thực phẩm rất quen thuộc và nguồn dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Với nguồn protein và chất béo dồi dào thì trứng là thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng. Bố mẹ hãy đưa trứng vào bữa ăn hằng ngày của con yêu với một số món như, trứng luộc, trứng ốp la, canh trứng cà chua,…
Sữa chua hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé tăng cân
Sữa chua có chứa nhiều chất béo, đạm, đường và các khoáng chất như canxi, vitamin C, D, kẽm,… Không chỉ thế, sữa chua còn có các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa để bé tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên ba mẹ cũng lưu ý chỉ nên cho con ăn sữa chua khi bé đã đủ 8 tháng tuổi. Bởi vì nếu cho ăn quá sớm có thể gây dị ứng hoặc tiêu chảy.
Thịt gà hỗ trợ tăng cân tốt cho trẻ
Thịt gà hỗ trợ tăng cân tốt cho trẻ
Protein trong thịt gà là một nguồn năng lượng rất cần thiết cho việc cải thiện tình trạng nhẹ cân của bé. Thịt gà ngoài có chứa nhiều chất béo và chất đạm thì còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, canxi,… cực kỳ tốt cho trẻ tập ăn dặm. Mẹ có chế biến các thực đơn đa dạng cho trẻ từ súp, canh, cháo gà cho đến các món hầm, luộc.
Thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh: Khoai tây
Khoai tây là dồi dào thành phần carbohydrate và nếu muốn trẻ tăng cân trung bình mỗi bữa ăn cần ít nhất 40% carbohydrate. Ngoài ra, khoai tây chứa các axit amin như arginin và glutamine giúp trẻ tăng cân nhanh. Chính vì thế, mẹ hãy lưu ý bổ sung khoai tây vào bữa ăn hằng ngày của bé nhé.
Khoai lang giúp bé tăng cân tốt
Khoai lang giúp bé tăng cân tốt
Khoai lang được xem là một loại thực phẩm giúp trẻ nhỏ tăng cân tuyệt vời khi cung cấp một lượng lớn tinh bột. Bên cạnh đó, khoai lang rất giàu chất xơ, Vitamin B, Vitamin C và các khoáng chất như sắt, Canxi và Selen. Chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa và cải thiện quá trình hấp thụ beta-carotene của cơ thể.
Khoai lang mẹ có thể chế biến thức ăn cho trẻ dưới dạng xay nhuyễn, bánh kếp… Thích hợp sử dụng cho trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên.
Ngoài ra, với bé trên 1 tuổi, muốn cải thiện chậm tăng cân mẹ có thể kết hợp bổ sung cho con thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Theo đó, nên chọn dùng sản phẩm cho con có chứa thành phần thảo dược lành tính như: hồng sâm, kế sữa, thảo quả…. kết hợp bổ sung các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin D3, canxi, lysine, mangan, magie, lysine… giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé của bạn tối ưu hơn.
———————————————————————————————————–
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
