Top 8 thực phẩm cho bé chậm tăng cân mẹ nên biết

Lựa chọn thực phẩm là khâu vô cùng quan trọng. Thực phẩm phải nhiều dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển toàn diện. Sau đây là top 8 thực phẩm cho bé chậm tăng cân mẹ nên biết.

Bơ sữa – thực phẩm cho bé chậm tăng cân

Bơ sữa – thực phẩm tăng cân cho con hàng đầu

Nếu mẹ biết chọn thương hiệu bơ sữa nổi tiếng thì đây chắc chắn sẽ là nguồn thực phẩm
cung cấp chất béo dồi dào cho con. Mà đặc biệt là các bé gầy còm, suy dinh dưỡng. Chỉ cần bổ
sung một chút bơ sữa vào bữa ăn hàng ngày, mẹ sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng đấy!

Bơ là thực phẩm cho bé chậm tăng cân

Bơ là quả luôn dẫn đầu về hàm lượng dinh dưỡng. Nó không chỉ rất giàu chất béo có lợi mà còn chứa đường, đạm, vitamin B, C và chất khoáng như canxi, magie, kẽm, phốt pho, sắt, kali,… Nó cũng nhiều chất xơ và mềm, giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng.

Mẹ lưu ý nên cho trẻ ăn bơ sau khi trẻ đã được 6 tháng tuổi nhé.

Chuối giúp bé tiêu hóa và tăng cân tốt

Chuối giúp bé tiêu hóa và tăng cân tốt

Chuối là thực phẩm có chứa rất nhiều calo, vitamin A, B1, C, D, E và các vi khoáng như magie, kali, sắt, phospho, fluor, iốt…

Chuối mềm, tiện sử dụng và thích hợp cho một bữa ăn nhẹ của trẻ. Trẻ ăn dặm sẽ tăng cân nhanh nếu được ăn chuối mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều, với trẻ ăn dặm thì chỉ nên ăn tối đa nửa quả mỗi ngày và khi trẻ đã được 6 tháng tuổi mẹ nhé!

Khoai tây là thực phẩm cho bé chậm tăng cân

Nếu bạn đang cố gắng giúp con tăng cân thì thực đơn mỗi bữa của bé phải cần ít nhất 40% cacbonhydrat. Khoai tây là loại thực phẩm dồi dào thành phần này. Khoai tây có chứa các axit amin như arginin và glutamin giúp trẻ nhỏ tăng cân nhanh. Vì thế, ba mẹ hãy lưu ý bổ sung khoai tây nhiều hơn cho bữa ăn của trẻ mỗi ngày nhé!

Rau chân vịt giúp trẻ tăng cân tối đa

Rau chân vịt giúp trẻ tăng cân tối đa

Rau chân vịt là một siêu thực phẩm, đứng đầu về dinh dưỡng trong các loại rau xanh. Rau chân vịt có chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như: A, K, D, E. Ngoài ra, loại rau này là một nguồn axit béo thực vật omega dồi dào – chất béo không chỉ giúp trẻ tăng cân mà còn tốt cho sự phát triển trí tuệ của con bạn.

Thịt nạc, hải sản nên bổ sung nếu muốn bé tăng cân

Thịt chứa hàm lượng protein cao giúp tăng trưởng và phát triển của trẻ, giúp trẻ đạt được cân nặng hợp lý. Bên cạnh đó chứa các khoáng chất như magie, photpho, vitamin B6 và B12 giúp phát triển răng và xương chắc khỏe, hoạt động khỏe mạnh của thận và hệ thần kinh. Các loại thịt trẻ nên ăn như: thịt gà, thịt lợn, cá, tôm, … Mẹ nên cho trẻ ăn bắt đầu từ thịt gà và cá. Bởi vì đây là 2 món ăn vô cùng lành tính và dễ ăn, dễ nấu trong công thức ăn dặm cho trẻ.

Khoai lang tốt cho tiêu hóa giúp con tăng cân nhanh

Khoai lang tốt cho tiêu hóa giúp con tăng cân nhanh

Khoai lang giàu đường và beta carotene, rất thích hợp cho trẻ cần tăng cân nhanh chóng. Đừng bao giờ bỏ qua nguồn thức ăn bổ dưỡng này và vô cùng cần thiết cho sức khỏe của con yêu, giúp con nhanh lên cân hơn.

Bổ sung trứng để bé phát triển tốt

Trứng rất giàu protein, chứa vitamin A, vitamin B12 cho sự phát triển của cơ thể. Do vậy, mẹ nên cho bé ăn ít nhất 2 quả trứng/ tuần. Tuy nhiên với bé dưới 1 tuổi thì không nên sử dụng phần lòng trắng. Bởi có nhiều bé dị ứng với lòng trắng trứng khi dùng dễ bị đầy bụng, khó tiêu cho con. Với những bé có hệ tiêu hóa phát triển khá đầy đủ như khi lên 3 tuổi thì cả lòng trắng và lòng đỏ đều có thể sử dụng như thực phẩm tăng cân cho bé an toàn và hiệu quả.