Trẻ 1 tuổi uống được nước dừa chưa?
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ ngày càng tăng cao hơn, và ngoài sữa thì bố mẹ cũng muốn bổ sung thêm cho trẻ các loại nước hoa quả khác. Nếu mẹ chưa biết trẻ 1 tuổi uống nước dừa được chưa thì hãy đọc ngay bài viết sau đây!
Trẻ 1 tuổi uống được nước dừa chưa?
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ vẫn là nguồn dưỡng chất an toàn và quan trọng nhất, vậy trẻ 1 tuổi uống được nước dừa chưa? Theo các chuyên gia khuyến cáo thì ngay từ khi trẻ được 1 tuổi mẹ đã có thể bổ sung nước dừa để cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng và hỗ trợ con mau ăn chóng lớn.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng cần xây dựng thực đơn cho trẻ đa dạng, tránh tình trạng tập trung nhiều vào một loại thực phẩm khiến cho bé bị thiếu chất.
Trẻ 1 tuổi bố mẹ đã có thể bổ sung nước dừa tăng cường dinh dưỡng cho con
Thành phần dinh dưỡng có trong nước dừa
Nước dừa có vị ngọt thanh, mùi hương dịu nhẹ và là thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Trong 100gr nước dừa có chứa:
- Năng lượng 19kcal
- Chất béo 0.2gr
- Natri 105mg
- Cholesterol 0mg
- Kali 250mg
- Carbohydrate 3.7gr
- Protein 0.7gr
- Canxi 2%
- Sắt 1%
- Magie 6%
- Vitamin C 4%
Nước dừa là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào gồm có kali, sắt, magie, natri.. là những dưỡng chất bổ trợ cho quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là những bé 1 tuổi đang trong tuổi ăn tuổi lớn.
Nước dừa có hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng rất tốt cho bé
Những lưu ý mẹ nên nhớ khi bổ sung nước dừa cho bé 1 tuổi
Nước dừa tuy tốt, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bé nhưng các mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi bổ sung nước dừa cho trẻ 1 tuổi:
- Thời điểm cho bé uống nước dừa: Nên cho con uống nước dừa ban ngày để cung cấp thêm năng lượng cho bé hoạt động cả ngày dài. Bởi nước dừa có thành phần kali, natri cao nên sẽ phòng ngừa tình trạng mất nước cho trẻ khi con chạy nhảy, vui đùa quá sức. Cho trẻ uống nước dừa ban đêm sẽ gây lạnh bụng, tiêu chảy, nôn trớ.
- Lượng cho trẻ uống: Nên cho bé làm quen từ 1-2 thìa cà phê mỗi ngày, cách 2-3 ngày mỗi lần để hệ tiêu hóa của con làm quen với loại nước uống mới.
- Cho bé uống nước dừa tươi: Sau khi bổ dừa cần cho con dùng ngày, không để quá lâu nhiều hơn 20 phút sẽ khiến nước dừa nhiễm khuẩn, nhiễm các loại nấm, virus bên ngoài. Ngoài ra, nước dừa để lâu còn có mùi hôi, chua, không còn thơm và ngọt như ban đầu.
- Rửa vỏ dừa và dao chặt dừa sạch sẽ: Nước ở trong quả dừa trước bị bổ thì sạch và an toàn nhưng trong quá trình bổ dừa lại tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh khi bụi bẩn trong vỏ dừa sẽ bám vào nước dừa hay dao chặt chưa được làm sạch, vệ sinh kỹ. Do đó, mẹ nên vệ sinh kỹ vỏ dừa và rửa dụng cụ chặt dừa trước khi thực hiện.
Nước dừa là thức uống giàu dinh dưỡng có tác dụng bù nước và điện giải cho trẻ, lại giúp con tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Ngoài việc cho bé dùng nước dừa thì bố mẹ cũng nên chủ động sử dụng cho con các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt, đặc biệt với các bé lười ăn chậm lớn từ 1 tuổi trở lên. Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng cao trên thị trường.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi
Một trong số những sản phẩm được nhiều phụ huynh tin chọn bởi chất lượng tốt và hiệu quả sử dụng là siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold. Sản phẩm này có chứa nhiều thành phần lành tính như hồng sâm, canxi tảo biển, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… có tác dụng tăng cường vitamin D, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho các bé trên 1 tuổi.
Với những thông tin cung cấp như trên, bố mẹ đã biết trẻ 1 tuổi uống được nước dừa chưa và nên lưu ý gì khi bổ sung cho trẻ rồi. Hãy thường xuyên thêm nước dừa vào thực đơn của bé để cung cấp cho trẻ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng, giúp trẻ phát triển tốt.
