Trẻ kém hấp thu hoặc mắc các bệnh lý

Trẻ ngủ không đủ giấc

Ngoài dinh dưỡng, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Trẻ dưới 3 tuổi cần có thời gian ngủ nhiều hơn, trung bình từ 12 đến 14 giờ mỗi ngày. Vì vậy, việc đưa trẻ đi ngủ sớm vào buổi tối là rất quan trọng, bởi lúc này hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ, giúp phát triển các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hormone có ảnh hưởng đến chiều cao được tiết ra nhiều nhất.

Phương pháp cải thiện tình trạng trẻ ăn nhiều vẫn còi

Cải thiện từ những bữa ăn cho trẻ để giúp trẻ bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Cải thiện bữa ăn cho trẻ

Một khẩu phần ăn giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Do đó, cha mẹ cần quan tâm đến việc lập kế hoạch ăn uống sao cho đảm bảo bốn nhóm chính gồm chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin. Ngoài ra, việc đa dạng hóa thực phẩm và bổ sung chất béo cũng cần được xem xét để giúp trẻ ăn ngon miệng, cơ thể của trẻ hấp thụ và trao đổi chất tốt hơn.

Chế biến thức ăn đúng

Để giảm thiểu tình trạng trẻ ăn được nhưng chậm tăng cân, ngoài việc đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, mẹ cần thay đổi cách thức chế biến thức ăn.

Sử dụng nguồn thực phẩm có chất lượng kém, bị nhiễm khuẩn hoặc không đảm bảo vệ sinh có thể dẫn đến nhiễm khuẩn đường ruột hoặc tiêu chảy. Vì vậy, cha mẹ nên lựa chọn nguyên liệu sạch và tươi ngon. Đồng thời, cần chú ý đến vệ sinh khi chế biến thức ăn, đảm bảo thực phẩm được nấu chín đúng cách và không cho trẻ ăn thức ăn đã qua thời hạn sử dụng.

Ngoài ra, để phòng tránh các bệnh về đường ruột, mẹ nên chú ý đến vệ sinh cá nhân và dạy bé thói quen rửa tay trước khi ăn.

Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Ăn nhiều và ngủ đủ nhưng vẫn không tăng cân có thể là do con đã tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt. Vì vậy, để tối ưu hóa sự phát triển của bé, bố mẹ cần hạn chế việc cho bé ăn các món vặt giữa các bữa chính. Điều này không chỉ giúp bé tập trung vào việc tiêu hóa các bữa chính mà còn giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn.

Bổ sung thực phẩm từ sữa

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, cung cấp protein, vitamin B, D, E cùng với các yếu tố vi lượng và khoáng chất. Vì vậy, cha mẹ nên tích cực bổ sung sữa vào khẩu phần ăn của bé. Việc này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bé hấp thụ thực phẩm dễ dàng hơn. Mỗi ngày, mẹ có thể cho bé uống từ 600-800ml sữa, phân bố trong các bữa ăn phụ trong ngày.

Ngoài những phương pháp kể trên để giúp cải thiện tình trạng trẻ ăn nhiều mà vẫn còi thì ba mẹ có thể tham khảo bổ sung thực phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn, cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, canxi, vitamin D, selen,… giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường đề kháng.

Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ nhập khẩu chính thức từ Hàn Quốc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các bên bán do đó ba mẹ cần lưu ý chọn cho con những sản phẩm chất lượng có nguồn gốc rõ ràng. Mong rằng qua bài viết ba mẹ có thể hiểu được nguyên nhân trẻ ăn nhiều mà vẫn còi từ đó giúp ích trên hành trình nuôi con!