Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng phong phú và khoa học sẽ giúp phần duy trì cho bé một sức khỏe toàn diện. Những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hoá của trẻ còn non nớt vậy khitrẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Những gợi ý sau sẽ giúp mẹ xử lý tình trạng này của bé nhanh chóng!

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?

Trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Lượng vitamin và chất xơ trong hoa quả giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, quá trình tiêu hóa thực phẩm cũng diễn ra dễ dàng hơn. Để trả lời được câu hỏi Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Mẹ đặc biệt lưu ý những loại quả sau đây:

• Chuối là loại quả mềm, ngọt thơm, giàu kali nên chuối là người bạn tốt với dạ dày của trẻ. Trong quả chuối còn chứa một dưỡng chất tên là pectin. Pectin giúp quá trình tiêu hóa và đại tiện của trẻ trở nên thuận lợi hơn
• Đu đủ rất dồi dào hàm lượng papain – đây là một loại enzym hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Loại quả này giúp phòng chống táo bón cho bé hiệu quả, tránh đầy bụng khó tiêu ở trẻ.
• Dứa chín có đầy đủ các vitamin và khoáng chất như vitamin C, B-Complex, các khoáng chất như canxi, mangan, kali, chất xơ hòa tan…. Những vitamin và dưỡng chất này giúp trẻ tăng đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Chất xơ từ quả dứa giúp điều trị bệnh táo bón, khó tiêu cho trẻ.
• Các loại quả có múi như cam, quýt, bưởi… có chứa loại acid tự nhiên như acid citric và acid ascorbic với độ pH < 3. Vì vậy, hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ được cải thiện đáng kể, giảm tối đa các triệu chứng đầy bụng khó tiêu, tị táo bón hiệu quả khi trẻ thường xuyên ăn các loại quả này.

Cháo là món ăn dễ chịu khi trẻ đầy bụng khó tiêu

Bé đầy bụng khó tiêu – Cháo là món ăn giúp bé dễ hấp thụ hơn.

Cháo là món ăn dạng lỏng, dễ hấp thụ dinh dưỡng hơn những món ăn khô cứng. Dạ dày và đường ruột của trẻ được thẩm thấu dưỡng chất từ thực phẩm tốt hơn mà không phải hoạt động quá nhiều. Từ đó chứng đầy bụng khó tiêu sẽ được cải thiện đáng kể. Những loại cháo nấu từ các loại rau củ mẹ nên ưu tiên hơn so với những loại cháo có lượng đạm nhiều mẹ nhé.

Rau xanh hỗ trợ tiêu hóa từ nguồn chất xơ dồi dào

Rau xanh cung cấp chất xơ giúp trẻ hết đầy bụng khó tiêu.

Rau xanh và các loại củ là thực phẩm không thể thiếu khi trẻ bị đầy bụng khó tiêu. Chỉ cần đơn giản tăng lượng rau cho bé trong khẩu phần ăn hàng ngày là cách cải thiện hệ tiêu hóa của bé tốt hơn. Lưu ý nhỏ với các loại rau như bắp cải, cà tím, các loại đậu… mẹ nên chế biến thật chín kĩ, dó các loại rau củ này nếu ăn sống hoặc chưa chín kĩ dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi lên men tốt cho đường ruột của trẻ

Đầu tiên mẹ cần chắc chắn rằng bé không gặp vấn đề trong việc dung nạp Lactose. Nguyên nhân do cơ thể trẻ không tiết hoặc tiết không đủ lượng men lactase để tiêu hóa đường Lactose tiêu thụ từ sữa. Nếu cơ thể bé hấp thụ tốt các chế phẩm từ sữa thì mẹ nên bổ sung sữa chua cho bé vào những bữa phụ trong ngày. Trong sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi lên men rất tốt cho hệ tiêu hóa, quá trình tiêu hóa của trẻ cũng dễ dàng hơn.

Mẹ có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon tiêu hóa khỏe

Trẻ trên 1 tuổi mẹ nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé

Trẻ ăn ngon, khỏe mạnh, đề kháng tốt luôn là tiêu chi hàng đầu trong việc nuôi con nhỏ. Vậy ngoài việc cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng phong phú từ thực phẩm, mẹ có thể bổ sung cho bé những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe. Mẹ ưu tiên lựa chọn cho bé những thành phần vi chất quan trong có trong sản phẩm như vitamin C, kẽm, Hồng sâm, Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Kế sữa, Hovenia Dulcis…. Đặc biệt trong đó kẽm và Amomum Fruit là những vi chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt. Được hỗ trợ đắc lực từ thực phẩm và các dưỡng chất như vậy thì mẹ sẽ không còn phải lo lắng nhiều nữa về vấn đề Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? đúng không nhỉ!

Chúc mẹ và các bé luôn vui khỏe nhé!