Trẻ bị mụn nhọt là do thiếu chất gì?
Trẻ nhỏ luôn cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng đẩy đủ và cân bằng giữa bốn nhóm chất thiết yếu. Việc ăn uống thiên lệch một số loại thực phẩm hay nhóm chất cố định sẽ dẫn đến cơ thể trẻ bị thiếu chất. Tình trạng trẻ bị mụn nhọt là do thiếu một số vitamin và khoáng chất. Vậy mẹ cùng tìm hiểu để kịp thời bổ sung dinh dưỡng cho bé nhé!
Trẻ bị mụn nhọt là do thiếu chất gì?
Trẻ bị mụn nhọt khiến cơ thể ngứa ngáy, khó chịu.
Sự thiếu hụt những vi chất thiết yếu có thể là nguyên nhân gây mụn nhọt cho trẻ. Do đó, mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ những vi chất quan trọng sau cho bé:
Thiếu hụt Kẽm là nguyên nhân khiến trẻ bị mụn nhọt
Kẽm là một khoáng chất vô cùng thiết yếu, tăng cường hệ miễn dịch, làm lành nhanh chóng các vết thương, viêm nhiễm… Cũng bởi tính chất kháng khuẩn, chống viêm trong vi chất kẽm nên nó rất hiệu quả trong việc giúp giảm mụn nhọt ở trẻ.
Bên cạnh đó, thiếu hụt vi chất kẽm còn khiến trẻ chán ăn, chậm lớn, khó ngủ và hay quấy khóc. Vậy mẹ có thể bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu kẽm như: ngũ cốc, đậu, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều…), cùi dừa, khoai lang, sữa và chế phẩm từ sữa, cá, tôm đồng, thịt bò, lòng đỏ trứng,…
Vitamin A vi chất dinh dưỡng có lợi cho làn da của bé
Vitamin A rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển xương và thị lực. Đối với làn da mỏng manh của trẻ nhỏ, vitamin A giúp bảo vệ các biểu mô dưới da, sản sinh các niêm dịch giúp làn da khỏe mạnh, phòng chống mụn nhọt hiệu quả. Đặc biệt trẻ giai đoạn từ 0 – 3 tuổi quá trình phát triển này của trẻ nhanh và cần bổ sung đầy đủ vitamin A hơn cả.
Trẻ bị mụn nhọt do thiếu vitamin A rất dễ xảy ra. Vậy để hạn chế tình trạng mụn nhọt cho trẻ hiệu quả, mẹ bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn cho trẻ như: Các loại củ quả có màu đỏ, vàng như gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, cam…, rau xanh, cá hồi, sữa, các loại cá tôm…
Vitamin D tăng sức đề kháng cho da hiệu quả
Vitamin D có chức năng và nhiệm vụ đặc biệt quan trọng trong quá trình trao đổi chất và chuyển hóa tế bào của cơ thể, giúp cơ thể hấp thu canxi, giúp duy trì sức khỏe của xương. Vitamin D còn có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn, tình trạng mụn nhọt ở trẻ sẽ nhanh chóng giảm viêm, lan rộng. Nhờ vậy, làn da của trẻ được tăng cường sức đề kháng, có khả năng phản ứng lại trước sự xuất hiện của mụn nhọt, vi khuẩn.
Một cách đơn giản nhất, bé có thể nhận được lượng vitamin D dồi dào từ tự nhiên là tắm nắng, trước 9 giờ và khoảng 15 -30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ qua thực phẩm như cá thu, cá mòi, cá hồi, sữa, ngũ cốc…
Những lưu ý giúp phòng ngừa trẻ bị mụn nhọt hiệu quả
Khuyến khích trẻ hoạt động ngoài trời cũng là cách giúp trẻ có làn da khỏe mạnh.
Làn da của trẻ nhỏ vô cùng mong manh và nhạy cảm. Vậy nên để duy trì cho bé một làn da khỏe mạnh, mẹ lưu ý những gợi ý dưới đây nhé:
- Giữ gìn cơ thể trẻ sạch sẽ, tắm gội hàng ngày. Rửa chân tay, lau mồ hôi sau khi chơi đùa, chảy nhảy ra nhiều mồ hôi.
- Lựa chọn quần áo thoáng mát, rộng rãi cho trẻ, tránh chất liệu nong và cọ xát vào làm da trẻ gây mẩn ngứa, mụn nhọt.
- Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày đặc biệt những ngày hè oi nóng.
- Tăng cường các thực phẩm thanh nhiệt giúp mát gan, không bị nóng trong: các loại rau xanh, nước dừa, dưa hấu, bơ,…
- Khuyến khích trẻ hoạt động ngoài trời nhằm tăng cường trao đổi chất, bài tiết các độc tố ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng tăng đề kháng cho trẻ, nâng cao hệ miễn dịch
Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé những sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé
Xây dựng cho trẻ có một nền tảng sức khỏe tốt giúp cơ thể trẻ có thể chống lại các tác động từ môi trường bên ngoài như vi khuẩn, virus… gây mụn nhọt cho con. Đối với trẻ bị mụn nhọt trên 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Mẹ ưu tiên chọn lựa sản phẩm có thành phần bổ sung đa dạng các loại vitamin: C, nhóm B, D3 và các vi chất dinh dưỡng: kẽm, lysin… để đảm bảo sức khỏe cho bé. Đặc biệt, ưu tiên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như Hồng sâm, Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển, Kế sữa, khúng khiếng,… Nếu hồng sâm và canxi tảo biển giúp tăng cường sức khỏe và tạo tiền đề bé cao lớn thì Kế sữa, Hovenia Dulcis là những thành phần quan trọng có chức năng bảo vệ chức năng gan cho bé. Nhờ đó, hạn chế tối ưu tình trạng trẻ xuất hiện mụn nhọt hay mẩn ngứa
