Trẻ bị ốm khi giao mùa: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Trẻ bị ốm khi giao mùa là tình trạng rất phổ biến khiến không ít phụ huynh lo lắng. Sự thay đổi thất thường của thời tiết là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển mạnh, dễ tấn công vào cơ thể trẻ khi hệ miễn dịch còn yếu. Vậy làm sao để con hạn chế ốm vặt trong thời điểm này? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả để con luôn khỏe mạnh mỗi khi giao mùa!

Nguyên nhân trẻ hay bị ốm khi giao mùa

Trẻ bị ốm khi giao mùa

Khi thời tiết chuyển mùa, môi trường thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến cơ thể non nớt của trẻ, nhất là trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Một số lý do khiến trẻ dễ bị ốm khi giao mùa bao gồm:

• Nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường làm cơ thể trẻ không kịp thích nghi.
• Gia tăng sự phát triển của virus, vi khuẩn gây ra các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi…
• Khả năng miễn dịch yếu, không đủ sức chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Không giữ ấm hoặc mặc quần áo không phù hợp với điều kiện thời tiết.

Các bệnh trẻ dễ mắc phải trong thời điểm giao mùa

Thời tiết giao mùa trẻ dễ bị cảm cúm, cảm lạnh

Khi giao mùa, trẻ rất dễ mắc phải các bệnh phổ biến như:

• Cảm lạnh, cảm cúm: Hắt hơi, sổ mũi, sốt nhẹ đến cao.
• Viêm họng, viêm amidan: Đau rát họng, khó nuốt, ho khan.
• Viêm phế quản, viêm phổi: Ho có đờm, thở khò khè, mệt mỏi.
• Tiêu chảy do virus rota: Nôn ói, tiêu chảy kéo dài, mất nước.

Những bệnh này khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn và chậm lớn. Vì thế, bố mẹ cần chủ động bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho con đúng cách.

Cách phòng ngừa tình trạng trẻ bị ốm khi giao mùa

Để giúp trẻ hạn chế ốm vặt và khỏe mạnh hơn trong thời điểm giao mùa, bố mẹ cần chú trọng các biện pháp chăm sóc và tăng cường sức đề kháng cho trẻ như sau:

Lên kế hoạch dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

Lên kế hoạch dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

• Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, A, E giúp tăng miễn dịch.
• Thực phẩm giàu kẽm, sắt và canxi: Thịt đỏ, trứng, cá, hải sản…
• Bổ sung men vi sinh tự nhiên (sữa chua, sữa lên men) giúp đường ruột khỏe mạnh, hấp thụ tốt dinh dưỡng.

Giữ ấm và mặc đúng cách theo thời tiết

Giữ ấm và mắc đúng cách theo thời tiết

Hãy chú ý theo dõi thời tiết để điều chỉnh trang phục cho trẻ phù hợp. Khi trời lạnh, cần giữ ấm kỹ các vùng ngực, cổ và bàn chân nhằm hạn chế nguy cơ mắc bệnh hô hấp. Việc mặc đủ ấm và đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ hiệu quả hơn.

Uống đủ nước và chăm sóc tốt vệ sinh cá nhân hàng ngày

Uống đủ nước và chăm sóc tốt vệ sinh cá nhân hàng ngày

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn duy trì độ ẩm cần thiết cho niêm mạc đường hô hấp. Điều này góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Bên cạnh đó, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để ngăn ngừa vi khuẩn và virus xâm nhập. Việc súc miệng hàng ngày bằng nước muối sinh lý cũng giúp làm sạch khoang miệng và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Duy trì thói quen vệ sinh cá nhân tốt là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong mùa dịch bệnh.

Cho trẻ vận động thường xuyên

Cho trẻ vận động thường xuyên

Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để nâng cao sức đề kháng và duy trì sức khỏe tốt. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hay vui chơi ngoài trời rất phù hợp với trẻ nhỏ. Việc vận động đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường chức năng hô hấp. Đồng thời, trẻ sẽ cảm thấy năng động, linh hoạt và phát triển toàn diện hơn.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ

Siro hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ cho trẻ

Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bố mẹ có thể lựa chọn bổ sung thêm các sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như:

• Siro thảo dược chứa hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả,…
• Vitamin C, D3, kẽm,… giúp hỗ trợ nâng cao miễn dịch tự nhiên hiệu quả.

Lưu ý, nên chọn sản phẩm uy tín, phù hợp với độ tuổi và có hướng dẫn sử dụng rõ ràng từ chuyên gia y tế.

>> Xem ngay: Siro Hero Kid Gold hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho trẻ

Một số điều cần tránh để hạn chế tình trạng trẻ bị ốm khi giao mùa

Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Một vài điều nên tránh để giảm nguy cơ trẻ bị ốm khi thời tiết giao mùa sau mẹ cần lưu ý:

• Không nên cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn khi thời tiết lạnh.
• Không cho trẻ ăn uống đồ lạnh, nước đá khi trời trở lạnh.
• Không lạm dụng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ, tránh làm suy giảm sức đề kháng.

Thời điểm giao mùa luôn là thử thách với hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc khoa học và tăng cường sức đề kháng cho trẻ từ sớm, bố mẹ hoàn toàn có thể giúp con khỏe mạnh, hạn chế tối đa nguy cơ bị ốm vặt. Đừng quên theo dõi sức khỏe định kỳ và chú ý cách chăm sóc con nhé!