Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Cảm cúm, ốm là bệnh thường gặp lúc giao mùa – khi tiết trời nắng mưa thất thường làm suy yếu hệ miễn dịch ở trẻ. Ngoài uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ thì các bạn cũng cần bổ sung nguồn dinh dưỡng để bệnh của bé chóng khỏi. Vậy, trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Cháo trứng tía tô giúp bé hồi phục sức khỏe

Cháo trứng tía tô giúp khắc phục bệnh cho bé

Cháo tía tô là món cháo giải cảm cúm quen thuộc hầu như ai cũng từng ăn. Lá tía tô có vị cay, tính ấm, giúp giảm tình trạng ho, tức ngực, cảm lạnh. Trứng gà có một lượng chất dinh dưỡng khá cao. Nên nếu bé cảm cúm ăn một bát cháo trứng tía tô sẽ giúp giảm cảm cúm nhanh chóng.

Cách nấu:

Đem 1 nắm gạo vo sạch và đun với 500 ml nước đến khi hạt gạo mềm nở ra.
Sau đó nêm nếm gia vị, đập trứng và thêm tía tô đã được rửa sạch thái sợi vào.
Khuấy thêm cho trứng chín thì đổ ra bát thêm chút tiêu xay cho bé ăn nóng.

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì? Cháo đậu xanh thanh nhiệt, hạ sốt cho bé

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Cháo đậu xanh thanh nhiệt, hạ sốt cho bé

Món cháo này rất thích hợp với người cảm cúm có kèm theo cơn sốt. Lượng protein và các acid amin có trong đậu xanh giúp bé có thể dễ dàng kiểm soát được căn bệnh. Đậu xanh lại rất tốt cho dạ dày và nếu ăn nhiều cháo này sẽ kích hoạt được các tế bào lympho nhanh chóng sản xuất các kháng thể để chống lại tế bào gây hại cho cơ thể của con bạn.

Cách nấu:

Đậu xanh ngâm để làm sạch vỏ hoặc có thể dùng đậu xanh đã bỏ vỏ.
Cho gạo đã vo sạch vào nồi rồi đun đến khi cháo sôi thì cho đậu xanh vào.
Nên đun nhỏ lửa để gạo và đậu xanh chín mềm là được.

Cháo gà giúp bồi bổ cơ thể cho bé

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Cháo gà giúp bồi bổ cơ thể cho bé

Cháo gà là món cháo giải cảm cúm quen thuộc. Thịt gà chứa lượng đạm khá cao, đó là các amino axit có tác dụng tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm. Nếu ăn cháo gà nhiều còn giúp cho cổ họng giảm được tình trạng đau rát. Một số nghiên cứu cho biết cháo gà có thể ngăn ngừa được sự tấn công của vi khuẩn gây hại và làm tan đi chất nhầy bên trong mũi nhờ đặc tính kháng viêm của nó.

Cách nấu:

Thịt gà ngay sau khi rửa sạch thì ướp với chút gia vị rồi xào qua cho thơm.
Tiếp đến cho gạo vào nồi nấu, thêm thịt gà đã xào nấu cho chín nhừ.
Nêm nếm gia vị vừa ăn và cho hành thơm đã thái nhỏ là tắt bếp.

Cháo thịt băm gừng tươi tốt cho trẻ bị ốm

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Cháo thịt băm gừng tươi tốt cho trẻ bị ốm

Cháo thịt băm với gừng tươi là món ăn bé cảm cúm nên ăn. Gừng tươi có tính ấm, kháng khuẩn, tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Thịt bằm chứa cysteine, sinh tố C, E và chất selenium, giúp chống oxy hoá, ngăn ngừa ho hiệu quả cho con trẻ.

Cách nấu:

Cho gạo vào nồi nấu cháo, thịt nạc mẹ đem băm nhỏ.
Khi cháo sôi thì cho thịt vào khuấy và nêm gia vị vừa ăn.
Cháo chín thì cho gừng thái sợi vào và tắt bếp và cho con ăn.

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì? Cháo bí đỏ

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì – Cháo bí đỏ

Một trong các món cháo giải cảm cúm thơm ngon dễ nấu là cháo bí đỏ. Món cháo này không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn là một món ăn giúp giảm ho, tiêu đờm, làm ấm cổ họng khá tốt cho các bé mà nhất định mẹ nên thử.

Cách nấu:

Cần chuẩn bị khoảng 100g bí đỏ gọt vỏ và rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.
Đun một nắm gạo với 500ml nước đến khi sôi thì cho bí đỏ vào và nấu cho đến khi bí chín mềm.
Tiếp đến thêm gia vị vừa ăn và tắt bếp và cho con ăn.

Ngoài ra, các ba mẹ nên tham khảo kết hợp dùng cho bé nhà mình những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cường để kháng, bảo vệ sức khỏe.

Theo đó, bạn nên chọn sản phẩm có chứa canxi tảo biển, vitamin D3, magie, kẽm lysine… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm, kế sữa… để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Trẻ bị ốm nên cho ăn món gì để nhanh chóng hồi phục?

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: