Trẻ bị ốm sốt nên ăn gì dễ tiêu và mau khỏi?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý khi bé bị sốt có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy trẻ bị ốm sốt nên ăn gì dễ tiêu và mau khỏi? Mẹ cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

Trẻ bị ốm sốt nên ăn gì dễ tiêu và mau khỏi?

Các món ăn lỏng như cháo, soup giúp trẻ bị ốm dễ tiêu hoá hơn.

Khi bé bị sốt, việc bổ sung đúng loại thức ăn và nước uống có vai trò quan trọng trong việc giảm sốt và giúp bé mau khỏi bệnh. Vậy trẻ bị ốm sốt nên ăn gì dưới đây là một số gợi ý:

1. Uống đủ nước: Sốt có thể làm cơ thể mất nước, vì vậy cần bổ sung nước đầy đủ để giữ cho cơ thể được hydrat hóa. Bố mẹ nên khuyến khích bé uống nhiều nước hơn bình thường để bù đắp lượng nước đã mất. Việc này giúp trẻ tránh kiệt sức và hỗ trợ giảm sốt nhanh chóng. Ngoài ra, có thể sử dụng nước đun sôi để nguội pha với oresol để bổ sung nước và điện giải. Tuy nhiên, để trẻ dễ uống hơn, bố mẹ có thể chọn các loại oresol có vị cam, dâu.
2. Các món lỏng như soup, cháo, phở, hoặc đồ ăn loãng kết hợp thịt gà, heo, hoặc bò không chỉ dễ tiêu hóa mà còn đầy đủ dinh dưỡng. Cháo đậu xanh là một trong những món ăn mẹ đặc biệt nên nấu cho trẻ ăn khi trẻ bị sốt. Món cháo này giúp giảm cảm giác nhạt miệng và hỗ trợ giảm sốt nhanh chóng.
3. Nước dừa là một lựa chọn bổ dưỡng và thanh mát, đặc biệt phù hợp khi bé bị sốt. Nó cung cấp chất điện giải và có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp hỗ trợ sức khỏe. Nước dừa cũng nhẹ dạ dày hơn so với các thức uống acid như nước cam hay chanh.
4. Yến mạch: Yến mạch là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi người, từ trẻ em đến người lớn. Trong yến mạch chứa nhiều protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bố mẹ có thể chuẩn bị yến mạch theo nhiều cách khác nhau như nấu cháo mềm, pha với ngũ cốc, hoặc sữa để cho trẻ ăn.
5. Sữa: khi trẻ ốm, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng và năng lượng không thể thiếu cho các bé nhỏ. Tuy nhiên, khi bé lớn hơn, bố mẹ cần cẩn trọng và tránh cho bé uống sữa tươi chưa được tiệt trùng, vì vi khuẩn trong sữa có thể gây hại cho bé nếu bé có hệ miễn dịch yếu.

Bé bị ốm sốt nên kiêng ăn gì?

Không nên cho trẻ bị ốm ăn những món ăn đóng hộp.

Ngoài những loại thực phẩm đã được đề cập, khi trẻ bị ốm, bố mẹ cần chú ý đến việc trẻ nên tránh những thực phẩm nào khi sốt.

1. Đồ ăn đã chế biến sẵn: như các sản phẩm đóng hộp, thường chứa nhiều chất bảo quản và ít dinh dưỡng hơn so với thực phẩm tươi. Khi con đang ốm, cơ thể cần nhiều năng lượng để hồi phục sức khỏe nhanh chóng, do đó cần hạn chế các loại thực phẩm như xúc xích, pate, thịt đóng hộp…
2. Kiêng dùng tỏi, ớt trong các món ăn của trẻ: Sử dụng tỏi, ớt, hoặc tiêu trong các món ăn có thể làm tăng cảm giác nóng trong cơ thể và làm bé cảm thấy không thoải mái hơn. Do đó, khi bé đang bị sốt, nên hạn chế sử dụng các gia vị và thực phẩm cay nóng này.
3. Những thực phẩm chứa nhiều đường có thể làm suy giảm hệ miễn dịch khi tiêu thụ quá nhiều. Bạn nên giảm thiểu sử dụng các loại thực phẩm chứa đường nhân tạo như bánh kẹo, nước ngọt, và nước trái cây đóng hộp khi trẻ đang bị sốt.
4. Nước đá, nước lạnh: Khi bé bị sốt, việc uống quá nhiều nước đá hoặc nước lạnh có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, thậm chí gây ra sốt cao hơn. Đặc biệt khi đang bị sốt, chức năng tiêu hóa của cơ thể giảm sút. Do đó, việc uống nước quá lạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Bên cạnh việc biết các loại thực phẩm phù hợp và không nên ăn khi trẻ bị ốm sốt, đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ cũng nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt. Bằng cách bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng, sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé sẽ được cải thiện đáng kể.

Siro hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao sức khoẻ cho bé trên 1 tuổi chính hãng từ Hàn Quốc.

Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm cho bé có chứa thành phần chiết xuất từ tự nhiên, như hồng sâm, thảo quả, kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine… Ngoài ra, khi chọn mua các sản phẩm cho bé, mẹ cần nghiên cứu kỹ và lựa chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi sử dụng cho bé.

Luôn có nhiều câu hỏi xoay quanh chế độ ăn uống của trẻ khi bị sốt. Trên đây là một danh sách những thực phẩm phân chia thành hai nhóm: trẻ bị ốm sốt nên ăn gì và nên kiêng ăn gì. Hy vọng rằng danh sách này sẽ giúp bố mẹ dễ dàng lên thực đơn hàng ngày khi chăm sóc con. Ngoài ra, hãy luôn chú ý đến sức khỏe của trẻ để có thể phản ứng kịp thời và nhanh chóng.

Chúc các con yêu luôn ăn ngoan chóng lớn.