Trẻ bị ốm sụt cân nên nấu gì cho bé ăn ngon lên cân vù vù

Do hệ miễn dịch và sức đề kháng còn non nớt, trẻ rất dễ mắc bệnh. Mẹ băn khoăn khi trẻ bị ốm sụt cân nên nấu gì cho bé ăn ngon lên cân vù vù. Dưới đây là một số gợi ý cho các món ăn phù hợp, mẹ cùng theo dõi nhé!

Trẻ bị ốm sụt cân nên nấu gì cho bé ăn ngon lên cân vù vù

Hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả với món cá chép hấp gừng

Món cá chép hấp gừng giúp bé ăn ngon tăng cân hiệu quả.

Cá chép không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ hấp thụ dễ dàng, đồng thời khuyến khích quá trình tăng cân. Món cá chép hấp gừng, với hương vị thơm ngon, ngọt ngào và không mùi tanh, sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn tăng cân của bé.

Nguyên liệu: cá chép, gừng, dầu ăn, gia vị.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị cá chép: làm sạch, cắt theo khúc nhỏ, sau đó ướp với dầu ăn và gia vị theo khẩu vị của bé.
• Gừng rửa sạch và băm nhỏ.
• Hấp cá chép cùng gừng bằng phương pháp hấp cách thủy, sau khi chín, mẹ có thể dùng cả nước và phần thịt cá chín chia nhỏ ra từng phần phù hợp để bé ăn theo khẩu phần hợp lý.

Món ăn bổ dưỡng cháo trứng gà đậu hũ

Cháo trứng gà đậu hũ là một món ăn giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa cho trẻ, đã trở nên phổ biến trong cộng đồng các bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Món ăn này cũng được xem như một trong những lựa chọn tốt trong danh sách các món cháo giúp trẻ tăng cân một cách tự nhiên và hiệu quả.

Quá trình chuẩn bị món cháo trứng gà đậu hũ không quá phức tạp. Mẹ thể nấu món ăn này một cách dễ dàng để thưởng thức cùng các bé của mình.

Nguyên liệu: gạo nếp, quả trứng gà, đậu hũ, dầu ăn, gia vị.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và ngâm gạo nếp trước khi đem nấu, ninh nhừ gạo với nước.
• Tiếp theo, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ và đập trứng gà vào nồi cháo. Đun sôi cháo lại và thêm gia vị theo khẩu vị của bé, cũng như một chút dầu ăn để tăng thêm hương vị.
• Nhớ rằng, khi phục vụ món cháo này cho bé, hãy đảm bảo cháo vẫn còn ấm để giảm bớt vị tanh từ trứng gà.

Cải thiện tình trạng trẻ bị ốm sụt cân với món canh rau ngót thịt bằm

Canh rau ngót thịt bằm giàu dinh dưỡng.

Món canh rau ngót kết hợp thịt bằm không chỉ là lựa chọn ưa thích của người lớn mà còn được các bé rất thích thú. Đây là một món ăn đơn giản, sử dụng nguyên liệu dễ kiếm nhưng lại rất giàu dinh dưỡng. Canh rau ngót nấu thịt bằm không chỉ giúp cải thiện lưu thông khí huyết mà còn cải thiện tình trạng trẻ bị ốm sụt cân hiệu quả.

Hãy cùng thực hiện món canh rau ngót thịt bằm cho bữa ăn của gia đình bạn!

Nguyên liệu: thịt nạc, rau ngót tươi, dầu ăn, gia vị

Cách thực hiện:

• Sơ chế rau ngót: tuốt lá ra, rửa sạch và vò dập rau.
• Rửa sạch thịt nạc và băm nhỏ, sau đó ướp với một ít gia vị.
• Phi thơm hành với một ít dầu ăn, sau đó cho rau ngót vào xào và nêm gia vị vừa ăn. Đổ nước vào nồi và đun cho sôi.
• Khi nước đã sôi, thêm thịt băm vào nồi và khuấy đều.
• Tắt bếp và thưởng thức món canh cùng bé.

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị ốm sụt cân

• Bổ sung đủ lượng nước: Nước là một yếu tố cần thiết trong cơ thể con người, đặc biệt quan trọng khi trẻ đang gặp vấn đề sức khỏe (như sốt, tiêu chảy, nghẹt mũi, viêm đường hô hấp…). Việc cung cấp đủ nước giúp thay thế lượng nước đã mất trong thời kì trẻ ốm và làm thông thoáng đường hô hấp.
• Tăng cường chất đạm: Sau giai đoạn ốm, cơ thể trẻ thường trở nên suy nhược. Vì vậy, việc tăng cường cung cấp chất đạm (như trứng, sữa, thịt bò…) là vô cùng quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe của trẻ.
• Tăng cường vị chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon và nâng cao sức đề khàng cho trẻ: Khi trẻ bị ốm sụt cân thường dễ thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kẽm, lysine, vitamin D, và vitamin nhóm B, có thể gây ra nguy cơ cho sức khỏe.

Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu là rất quan trọng. Ngoài cung cấp dinh dưỡng qua thực phẩm, mẹ cũng có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ cho trẻ trên 1 tuổi, giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng.

Lựa chọn đúng các sản phẩm chính hãng giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm bổ sung cho trẻ có nguồn gốc rõ ràng và chứa các thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như hồng sâm, canxi từ tảo biển,… Điều này giúp đảm bảo an toàn, lành tính và dễ hấp thu cho bé.

Chúc mẹ sớm cải thiện tình trạng trẻ bị ốm sụt cân và có những bữa ăn ngon miệng bên cạnh bé yêu của mình nhé!