Trẻ bị ốm vào mùa đông phải làm sao?

Khi thời tiết trở lạnh và nhiệt độ giảm xuống, có thể gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là đối với trẻ em có hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn chỉnh, làm cho trẻ hay bị ốm vặt hơn. Vậy trẻ bị ốm vào mùa đông phải làm sao? Cha mẹ cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.

Một số bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa lạnh

Trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh vào mùa đông, đặc biệt là các bệnh liên quan đến hệ hô hấp.

• Viêm đường hô hấp trên l

Tình trạng này phổ biến ở trẻ và thường tái phát. Bệnh thường xuất hiện vào mùa lạnh, đặc biệt là mùa hanh khô, thường trùng với mùa của các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi.

Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm có khoảng 10 triệu ca tử vong do bệnh này. Nguyên nhân gây bệnh có thể là virus như cúm, virus hô hấp hợp bào… và một số yếu tố nguy cơ như trẻ nhỏ tuổi, hệ miễn dịch yếu, môi trường sống ẩm ướt…

Biểu hiện ban đầu của bệnh thường là sốt dưới 38,5 độ C, viêm họng, viêm mũi xoang, viêm amidan, viêm tai giữa.

• Viêm tiểu phế quản

Đây là một căn bệnh phổ biến ở trẻ em, thường do nhiễm khuẩn virus. Virus là nguyên nhân chính gây viêm tiểu phế quản ở trẻ, bao gồm các loại virus như virus hô hấp hợp bào (chiếm 30-50%), cúm, Adenovirus và Rhinovirus.

Bệnh viêm tiểu phế quản khiến trẻ có cảm giác khó thở, hoặc thở khan kháy, và thường kèm theo rối loạn về ăn uống. Triệu chứng phổ biến bao gồm ho, chảy nước mũi, và sốt cao.

• Bệnh viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng thường gặp ở trẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Bệnh có thể tái phát nhiều lần và gây ra các biến chứng như viêm phổi, viêm tai, viêm tai giữa cấp và viêm xoang cấp.

Bệnh viêm mũi dị ứng ở trẻ xảy ra khi niêm mạc bên trong mũi bị viêm do tiếp xúc với các dị nguyên từ bên trong hoặc bên ngoài cơ thể.

• Cảm cúm

Đây là một bệnh liên quan đến đường hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là vào mùa đông khi thời tiết lạnh. Các triệu chứng thường gặp ở trẻ bị cảm cúm bao gồm nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, với nước mũi ban đầu có thể trong suốt, sau đó thường trở nên đặc hơn và có thể thay đổi màu sắc thành vàng hoặc xanh lá cây.

Trẻ bị ốm vào mùa đông phải làm sao?

Vệ sinh sạch sẽ là cách phòng bệnh tốt vào mùa lạnh.

Tránh bị lây nhiễm chéo mầm bệnh

Dù việc chia sẻ là một phần tốt đẹp trong việc nuôi dưỡng trẻ em, nhưng nhiều vật dụng chung có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển. Ba mẹ nên dạy trẻ không bao giờ chia sẻ các vật dụng như ống hút, cốc, mũ, khăn quàng cổ, hoặc bất kỳ vật dụng nào tiếp xúc với miệng và mặt.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên.

Vệ sinh sạch sẽ là cách phòng tránh trẻ bị ốm vào mùa đông. Trẻ thường chạm tay vào miệng và mặt, và việc này có thể không cẩn thận đưa vi khuẩn và virus từ tay vào cơ thể. Để phòng tránh, cha mẹ nên giúp trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi trẻ về nhà từ nơi ngoài. Trong những trường hợp không tiện lợi để rửa tay bằng nước, có thể sử dụng dung dịch rửa tay nhanh.

Các bữa ăn dinh dưỡng mua lạnh

Để phòng tránh bệnh trong mùa lạnh cho trẻ, ba mẹ nên đảm bảo rằng bữa ăn của trẻ đầy đủ và cân đối. Việc bổ sung các loại trái cây và rau củ vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nên chọn các thực phẩm giàu vitamin C và D, và hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và đường.

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khoẻ của bé, đặc biệt vào mùa đông

Đảm bảo trẻ em ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Trẻ cần ngủ khoảng từ 9 đến 14 giờ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của họ. Thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm cho trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Tăng cường vận động

Việc vận động đều đặn thường xuyên là cách hỗ trợ hiệu quả cho sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến khích rằng trẻ em dưới 6 tuổi nên tham gia hoạt động vận động thường xuyên trong ngày, trong khi đó trẻ trên 6 tuổi nên dành từ 60 phút trở lên cho hoạt động vận động mỗi ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng vận động thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc cảm cúm.

Bổ sung vi chất thiết yếu tăng sức đề kháng cho trẻ

Kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho bé chính hãng từ Hàn Quốc.