Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì mẹ đã biết chưa?
Hệ tiêu hóa ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy, trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì mẹ đã biết chưa? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây!
Nguyên nhân nào trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Biến chứng từ các bệnh lý
Trẻ em thường có đề kháng kém nên dễ gặp các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm tai giữa, viêm họng… Nếu không được chữa trị nhanh chóng và kịp thời, các loại bệnh này dễ gây nhiễm khuẩn đường ruột do trẻ nuốt phải đờm chứa vi khuẩn từ đó gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tác dụng phụ của các loại thuốc kháng sinh
Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Nếu trẻ mắc các bệnh lý phải dùng thuốc kháng sinh lâu ngày thì rất dễ gặp vấn đề rối loạn tiêu hóa. Do thuốc kháng sinh khi vào cơ thể gây mất cân bằng đường ruột, tiêu diệt cả vi khuẩn có hại và có lợi khiến trẻ khó khăn hơn trong hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Nhiễm khuẩn do thức ăn không đảm bảo vệ sinh
Lựa chọn thực phẩm tươi mới, chế biến và bảo quản thức ăn ngay sau khi nấu rất quan trọng. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt và nhạy cảm với những thực phẩm để lâu, nhiễm khuẩn do tác động từ bên ngoài. Khi trẻ ăn phải những thức ăn không đảm bảo vệ sinh, cơ thể trẻ sẽ phản ứng gây ra những bệnh ở đường tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và dễ rối loạn tiêu hóa.
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày thiếu khoa học
Dinh dưỡng thiếu khoa học khiến bé bị rối loạn tiêu hóa
Nếu khẩu phần ăn hằng ngày của bé thiên lệch quá nhiều ở một nhóm thực phẩm như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, nhiều đạm… Điều này vừa không tốt cho sức khỏe mà còn khiến trẻ dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, táo bón, rối loạn tiêu hóa,…
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì mẹ đã biết chưa?
Với trẻ gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, sức đề kháng của bé có thể ảnh hưởng khiến con dễ lười và biếng ăn hơn. Do đó, mẹ nên tìm hiểu và xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu như: chất bột đường, béo, đạm, vitamin và khoáng chất cho bé. Điều này giúp tăng cường sức khỏe cho con và tránh các tác động xấu của rối loạn tiêu hóa.
Việc xây dựng thực đơn giàu dưỡng chất và đa dạng thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe cho bé
Khi bé rối loạn tiêu hóa, mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm dễ tiêu cho bé như:
Rau xanh – thực phẩm số 1 cho tiêu hóa
Trẻ rối loạn tiêu hóa- bổ sung ngay rau xanh
Rau xanh vốn là “số 1” trong việc cải thiện hệ tiêu hóa không chỉ với người lớn mà còn với trẻ nhỏ. Trong các loại rau xanh như rau cải, rau chân vịt, súp lơ… chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh. Bởi vậy, mẹ hãy thường xuyên cho bé ăn rau xanh. Tất nhiên, sẽ có những lúc bé nhà bạn không hứng thú với rau.
Chính vì vậy, đây là lúc mẹ trổ tài chế biến thật khéo các loại rau thành những món ăn ngon lành và hấp dẫn.
Bé rối loạn tiêu hóa – bổ sung nước hầm xương
Theo nghiên cứu, gelatin có nguồn gốc từ các axit amin glutamic và glycine đã được tìm thấy trong nước hầm xương. Gelatin giúp thức ăn tiêu hóa nhanh nhanh và dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, glutamic còn bảo vệ hoạt động của thành ruột, cải thiện tình trạng tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh lý về đường tiêu hóa ở trẻ nhỏ.
*Chú ý: Các thực phẩm nên kiêng khi bé bị rối loạn tiêu hóa: đồ ăn nhanh, thịt hộp, xúc xích, snack, nước ngọt, thức ăn giàu tinh bột,…
Chuối cải thiện rối loạn tiêu hóa ở trẻ em
Thực phẩm dễ tiêu hóa đầu tiên dành cho trẻ mà mẹ nên thêm vào thực đơn đó chính là chuối. Đây là loại trái cây chứa nhiều chất xơ và kali giúp cải thiện táo bón và tốt hoạt động của đường ruột. Đặc biệt, pectin có trong chuối chín là thành phần hỗ trợ các chức năng của dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.
Cải thiện rối loạn tiêu hóa cho bé với quả bơ
Cải thiện tiêu hóa cho bé với bơ
Bơ chứa hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp ngăn ngừa táo bón và giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.Ngoài ra, trong quả bơ còn chứa chất béo không bão hòa đơn, hỗ trợ duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa và chuyển hóa chất beta-carotene thành vitamin A.
Ăn bơ mỗi ngày giúp phát triển lớp màng nhầy lành mạnh trong đường ruột của bé. Các mẹ có thể chế biến bơ thành các món như: kem bơ, bơ dầm sữa chua, sinh tố bơ hoặc kẹp bơ với bánh mì…
Trẻ rối loạn tiêu hóa – bổ sung cá hồi
Theo chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi là nguồn bổ sung axit béo Omega 3 tuyệt vời, có tác dụng giảm viêm trong cơ thể hiệu quả. Khi trẻ bị viêm đường ruột sẽ dẫn tới tình trạng không dung nạp được thực phẩm và gây rối loạn tiêu hóa. Lúc này, mẹ nên bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn của con yêu để cung cấp axit béo Omega 3 giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Chúc các bé yêu luôn có hệ tiêu hóa tốt, đề kháng vững vàng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Tổng hợp: Linh Chi
