Trẻ chán ăn cháo các mẹ đã biết phải làm sao chưa?

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, cháo là món ăn giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, tình trạng bé biếng ăn cháo ngày càng phổ biến khiến nhiều phụ huynh phải lo lắng. Vậy, mẹ phải làm sao khi trẻ chán ăn cháo? Tham khảo ngay bài viết này để có thêm nhiều kiến thức bổ ích mẹ nhé!

Trẻ chán ăn cháo – mẹ nên làm gì?

Cân đối thời gian ăn hợp lý

Điều chỉnh thời gian ăn uống cho bé phù hợp

Mẹ cần xem xét và sắp xếp cân đối các bữa ăn chính – phụ của con sao cho hợp lý. Khi bé đang trong thời điểm tập ăn thì mẹ nên tránh cho con bú trước khi ăn. Đồng thời, hãy để bé có cảm giác đói và muốn ăn. Thời gian giữa các bữa chính và phụ nên cách nhau khoảng từ 2 – 3 tiếng. Bên cạnh đó, mỗi bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút.

Lựa chọn thực phẩm phong phú và đa dạng cách chế biến

Dành thời gian chế biến các món ăn hấp dẫn hơn

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ chán ăn cháo bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý. Bên cạnh các loại thực phẩm chính từ thịt, cá, mẹ cần căn cứ vào độ tuổi, nhu cầu, sở thích và khẩu vị của con mình để chọn ra các thực phẩm phù hợp cũng như đa dạng cách chế biến món ăn hơn.

Ví dụ, nếu bé không thích ăn rau thì mẹ có thể xay nhuyễn rau và nấu chung với cháo hoặc bột cho bé ăn, cho bé uống nước ép hoa quả để bổ sung vitamin.

Ngoài ra, mẹ cũng nên dành chút thời gian để trang trí món cháo của con được hấp dẫn và bắt mắt hơn. Mẹ cũng có thể cho con cùng tham gia chuẩn bị bữa ăn, giúp con cảm thấy hào hứng hơn khi ăn những món được nấu bởi một phần công sức của mình.

Áp dụng nguyên tắc 3 không

Nhiều mẹ khi thấy con mình không chịu ăn thì sẽ cho con vừa chơi đồ chơi hoặc xem tivi, kéo dài thời gian ăn để ép con ăn hết bát cháo. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt bởi sẽ khiến trẻ bị mất tập trung khi ăn, mất cảm giác ngon miệng và lâu dần sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Do vậy mẹ cần ghi nhớ nguyên tắc “3 Không” đó là “Không tivi – Không ăn rong – Không chơi” khi cho con ăn.

Khen ngợi, tạo động lực cho con

Tạo động lực giúp con ăn uống tốt hơn

Để giải quyết vấn đề bé lười ăn cháo, cha mẹ không nên bỏ qua “phép màu kỳ diệu” của những lời khen. Trẻ nhỏ thường rất thích được khen nên nếu bé ăn ngoan hết bát cháo thì mẹ hãy vui vẻ khen ngợi bé. Đây chính là cách mẹ ngầm gửi thông điệp tới bé, giúp bé thấy được khi ăn ngoan thì mẹ sẽ vui và bé sẽ được khen.

Những lời động viên khích lệ tinh thần như “Con yêu thật là giỏi. Hôm nay con ăn hết bát cháo rồi nè, hoan hô nào!” sẽ khiến bé có cảm giác thoải mái và thích thú chờ đón những bữa ăn tiếp theo đấy.

Gợi ý 3 món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ lười ăn cháo

Cháo gà cà rốt

Cháo gà cà rốt rất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ

Thịt gà rất giàu đạm, protein và vitamin B kết hợp cùng vị ngọt thanh của cà rốt sẽ là món cháo tuyệt vời cho trẻ lười ăn, kích thích trẻ ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 250g thịt gà nạc
• Cà rốt thái hạt lựu
• 1 củ hành thái hạt lựu
• Dầu ăn

Cách chế biến:

• Thịt gà băm nhuyễn, xào cùng với cà rốt và hành, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Cháo sau khi đã nấu chín thì đổ hỗn hợp trên vào trộn đều.
• Đợi cháo nguội bớt là mẹ đã có thể cho bé thưởng thức rồi.

Cháo cua

Cháo cua kích thích sự thèm ăn ở trẻ

Cua là loại hải sản vô cùng giàu canxi, sắt cùng nhiều khoáng chất khác tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt giúp tăng trưởng chiều cao. Cháo cua là món cháo dinh dưỡng, đậm hương vị giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Nguyên liệu:

• Cua 1 con
• Bột gạo 20g
• Bột bông cải 20g
• Bột năng 5g

Cách chế biến:

• Cua luộc chín, tách lấy thịt và xay nhuyễn. Sau đó hòa cua vừa xay với ít nước cho tan đều.
• Cho nước và bột năng vào nấu chín, tiếp tục cho bột gạo, cua vào đảo đều trong 2 phút. Thấy cháo chín mịn, cua tan trong cháo thì nêm nềm gia vị và tắt bếp.
• Mẹ nên cho bé thưởng thức món cháo dinh dưỡng này khi còn ấm để cháo không bị tanh và mất đi hương vị nhé.

Cháo thịt gà nấu bí đỏ

Cháo gà bí đỏ bổ dưỡng cho bé

Thịt gà và bí đỏ đều có tính ấm, khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể lưu thông khí huyết, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ tốt hơn. Mỗi tuần, mẹ nấu cho bé từ 1-2 bữa cháo dinh dưỡng từ gà và bí đỏ không chỉ kích thích trẻ ham ăn mà còn tăng cường sức đề kháng đáng kể cho con.

Nguyên liệu:

• 50g thịt gà
• 50g bí đỏ
• 80g gạo tẻ.

Cách chế biến:

• Thịt gà băm nhỏ, bí đỏ hấp chín và tán nhuyễn.
• Gạo tẻ sơ chế, nấu chín nhừ, sau đó cho bí đỏ và thịt gà vào ninh trong khoảng 10 phút nữa.
• Nêm gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp và cho bé thưởng thức.

Bé biếng ăn cháo lâu ngày khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt nhiều vi chất dinh dưỡng. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến bé chậm lớn và dễ ốm vặt hơn.

Do đó, để tăng cường sức khỏe cho bé, mẹ nên kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao sức khỏe cho con. Với các sản phẩm dùng cho trẻ, mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần và xuất xứ để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi bổ sung cho con.

Mẹ nên kết hợp dùng thêm các sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé chậm lớn

Hi vọng những thông tin mà bài viết cung cấp sẽ giúp ích cho các mẹ trên hành trình chăm con của mình. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh, các bé hay ăn chóng lớn!

Tổng hợp: Linh Chi