Trẻ hay ốm đau, mẹ nên làm gì để cải thiện?
Trẻ hay ốm đau có lẽ là một trong những nỗi trăn trở hàng đầu của các mẹ trong hành trình chăm sóc và nuôi dạy con. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng trên, các bậc phụ huynh tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!
Lý do nào khiến trẻ hay ốm đau?
Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện khiến trẻ dễ ốm
Như ba mẹ đã biết, trong những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ đang dần trưởng thành nhưng chưa hoàn thiện. Cơ thể non nớt và thể trạng còn yếu của trẻ sễ nhạy cảm cao với điều kiện bên ngoài. Đây là lý do vì sao trẻ hay bị ốm liên tục và lặp lại nhiều lần, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa chưa tốt (hệ vi khuẩn đường ruột chưa hoàn thiện, các men tiêu hoá chưa đủ) cũng là một trở ngại lớn cho việc tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, những trẻ có tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương cũng có sức đề kháng kém và hay bị ốm. Tình trạng chán ăn, biếng ăn, khó hấp thụ thức ăn khiến cho hoạt động của nhiều cơ quan không được cân bằng sẽ là cơ sở của nhiều căn bệnh khác nhau.
Làm thế nào để cải thiện tình trạng trẻ hay ốm đau, ba mẹ đã biết chưa?
Tiêm ngừa vaccine cho trẻ đầy đủ
Những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch cũng như tăng cường sức đề kháng của trẻ. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý của các trẻ hay ốm đau, ba mẹ có thể tham khảo đến các thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, ôm, cua, ngao, sò,… không chỉ giúp đảm bảo cung cấp chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật do virus, như cảm cúm, cảm lạnh.
- Trái cây và rau củ: Trong rau quả có chứa nhiều vitamin A, C, D, E, K và chất xơ, các chất chống oxy hóa. Có thể tìm chúng trong các loại trái cây như bơ, đu đủ, xoài, quýt,… ở các loại rau như bông cải xanh, ớt chuông, rau bina, cải xoăn,… Đặc biệt trái cây họ cam, quýt có chứa hàm lượng vitamin C và vitamin A cực kỳ phong phú giúp tăng đề kháng cho trẻ một cách hiệu quả, đồng thời tăng khả năng phòng chống bệnh truyền nhiễm….
- Sữa chua:trong sữa chua chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12 và riboflavin, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch và đường tiêu hóa.
- Thực phẩm chứa acid omega 3 như quả óc chó, cá hồi, hàu, dầu gan cá,…có vai trò giúp cho hệ miễn dịch của trẻ tốt hơn, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh và virus từ bên ngoài môi trường.
Xây dựng lối sống lành mạnh, giữ gìn vệ sinh cơ thể và môi trường xung quanh sạch sẽ nhằm hạn chế tối thiểu cơ hội tấn công của virus và vi khuẩn gây bệnh. Thường xuyên cho trẻ vận động giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Tiêm ngừa vaccine đầy đủ để tăng cường hệ miễn dịch chủ động cho trẻ, không chỉ giúp bé tránh khỏi bệnh nguy hiểm mà còn là biện pháp tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, ba mẹ có thể sử dụng thêm các thực phẩm tăng cường sức khỏe, tăng hệ miễn dịch cho trẻ có sức đề kháng kém. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm bổ sung Kẽm, Vitamin D3, magie có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,.. để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
Hy vọng những thông tin của bài viết này sẽ giúp ba mẹ phần nào trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc con trẻ hay ốm đau. Chúc con yêu luôn vui vẻ và khỏe mạnh!
——————————————————————
Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
Đối tượng sử dụng: Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
