Trẻ hay ốm vặt khi đi học nên bổ sung gì, mẹ đã biết chưa?

Hầu hết các trường học đã mở cửa để chào đón trẻ sau một thời gian dài do bệnh dịch hoành hành. Tuy nhiên có nhiều bậc phụ huynh rất lo lắng về tình trạng sức khỏe của con mình, nếu trẻ hay ốm vặt khi đi học nên bổ sung gì? Bài viết sau đây sẽ chỉ cho ba mẹ những kiến thức mà có thể phòng chống mùa dịch nhé!

Trẻ hay ốm vặt khi đi học nên bổ sung gì? Bổ sung thực những thực phẩm chứa vitamin C

Trẻ hay ốm vặt khi đi học nên bổ sung gì? Bổ sung thực những thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin hỗ trợ việc chữa lành vết thương cũng như tái tạo những tế bào mô ở da giúp trẻ chống lại những chứng cảm lạnh thông thường. Ngoài ra việc bổ sung vitamin C sẽ tăng đề kháng để trẻ không ốm và chống lại sự xâm nhập của những vi khuẩn. Theo nhiều chuyên gia, vai trọng của vitamin đối với trẻ có lứa tuổi từ 1 đến 6 là giúp tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật ví dụ như chảy máu chân răng, thiếu máu, nhiễm virus… Để có thể bổ sung một lượng vitamin C hằng ngày cho trẻ thì ba mẹ nên chọn những loại trái cây như cam, ổi, dứa, xoài… Đây là những loại thực phẩm chứa những vitamin C tự nhiên rất dễ chế biến. Việc bổ sung những loại vitamin C tự nhiên này sẽ giúp trẻ hấp thụ một cách tốt nhất.

Bổ sung những thực phẩm giàu protein tăng sức đề kháng

Protein là một trong những thành phần quan trọng trong việc giúp duy trì và tăng cường sức khỏe cho trẻ. Ba mẹ nên chọn những sản phẩm giàu protein có ở thịt lợn, thịt gà, thịt bò bởi chúng giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho trẻ. Ngoài ra ba mẹ nên chọn những loại thịt nạc vì có chứa nhiều kẽm giúp các tế bào bạch cầu trong cơ thể chống lại những loại nhiễm trùng. Nếu như trẻ không được bổ sung protein trong những bữa ăn hằng ngày sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho trẻ, làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi và dẫn đến việc làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng vitamin A

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất không thể thiếu bởi chúng có vai trò hỗ trợ vào việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trẻ. Nếu như trẻ thiếu vitamin A thì sẽ giảm hệ thống miễn dịch của trẻ cũng như làm tăng khả năng tấn công từ những vi khuẩn. Do vậy ba mẹ nên bổ sung nhóm vitamin này vào những bữa ăn hàng ngày cho trẻ thông qua những loại rau củ giàu vitamin A như cà rốt, bí ngô hoặc từ những loại rau xanh như bông cải xanh… Khi được bổ sung đầy đủ vitamin A thì sẽ giúp trẻ phòng ngừa những dấu hiệu liên quan đến đường hô hấp như ho, sổ mũi…

Bổ sung vitamin B tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Vitamin B cần thiết để có thể kích hoạt các tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể trẻ. Ngoài ra nhóm vitamin này có giúp trẻ trở nên khỏe mạnh, giảm ốm vặt cũng như ngăn ngừa những nhiễm trùng cho trẻ. Vitamin B có nhiều trong những loại trái cây như nho, cam, táo… và các loại thực phẩm khác như thịt bò, nấm, hạnh nhân…

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng qua những bữa ăn thì các mẹ nên dùng kèm theo những thực phẩm chức năng tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra các mẹ nên ưu tiên dạng những thảo dược từ thiên nhiên như canxi tảo biển cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để giúp bé ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

Hi vọng bài viết này có bài viết này có thể giúp các mẹ có thêm kiến thức để có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của trẻ và cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp trẻ phòng tránh tình trạng ốm vặt.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: