Trẻ hay ốm vặt: Nguyên nhân và cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Trẻ hay ốm vặt luôn là vấn đề quan tâm của những gia đình có con nhỏ. Nguyên nhân do đâu mà trẻ hay ốm vặt và cách cải thiện tình trạng này như thế nào? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây ba mẹ nhé!

Trẻ hay ốm vặt nguyên nhân do đâu?

Trẻ hay ốm vặt nguyên nhân do đâu?

• Hệ miễn dịch và sức đề kháng kém: Trẻ nhỏ thường dễ dàng bị ảnh hưởng bởi thời tiết, môi trường sống xung quanh vì hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Với trẻ sơ sinh nguồn sữa mẹ có chức năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, tuy nhiên lượng kháng thể của sữa mẹ cũng giảm dần theo thời gian còn cơ thể của con phải đến 3 – 4 tuổi mới tự sản xuất đủ kháng thể. Do đó các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bé gây ra các bệnh như: cảm cúm, viêm nhiễm. Tình trạng kéo dài có thể khiến bé chán ăn, khó ngủ…
• Hệ tiêu hoá yếu: Hệ tiêu hóa có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con. là nơi có trách nhiệm chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng, hấp thụ các dưỡng chất này, tăng cường sức đề kháng và đào thải chất độc hại. Trong quá trình xây dựng, hệ tiêu hóa không ổn định, còn non nớt, không tự bảo vệ mình được khỏi các tác động bên ngoài nên dễ gặp các vấn đề ốm vặt như: rối loạn tiêu hóa, chán ăn, cảm cúm, sốt cao…
• Chăm sóc con thiếu khoa học: Cha mẹ bao bọc con quá mức, không cho con tiếp xúc, tham gia những hoạt động ngoài trời. Sợ con dính bẩn ít tạo điều kiện cho con khám phá, chạy nhảy, vui chơi, học hỏi. Việc này sẽ làm cho hệ miễn dịch và khả năng chống chịu bệnh tật của con yếu đi. Đồng thời, việc cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn không rõ nguồn gốc, khẩu phần ăn thiếu chất dinh dưỡng cũng làm cho tình trạng ốm vặt thường xuyên ở con hơn.
• Lạm dụng thuốc kháng sinh cho con: Trẻ hay ốm vặt thường phải sử dụng kháng sinh để chữa trị, mặt trái của nó chính là tác động tiêu diệt luôn hệ vi khuẩn có ích trong đường ruột, ảnh hưởng không nhỏ đến sự hấp thu thức ăn và cả hệ miễn dịch của trẻ.

Trẻ ốm vặt có một số nguyên nhân chủ yếu trên. Để cải thiện sức khỏe của con ba mẹ hãy đọc một số cách tiêu biểu dưới đây nhé!

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ hay ốm vặt

Khẩu phần ăn dinh dưỡng hàng ngày

Khẩu phần ăn dinh dưỡng hàng ngày

Trong 6 tháng đầu đời sữa mẹ là nguồn thực phẩm quan trọng dồi dào dưỡng chất và chứa lượng lớn các kháng thể (đặc biệt là sữa non) rất cần thiết cho cơ thể chống lại các tác nhân gây ốm vặt. Đối với các trẻ đã biết ăn cần có một chế độ phù hợp với độ tuổi. Hơn hết, khi xây dựng thực đơn ăn uống mẹ cần đảm bảo có 4 nhóm dưỡng chất cơ bản: chất bột, chậm đạm, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên luôn sáng tạo, đa dạng khi chế biến đồ ăn cho con nhé.

Kết hợp thực phẩm chức năng tăng cường miễn dịch hiệu quả

Hệ miễn dịch được coi là “hàng rào” bên ngoài cơ thể, có tác dụng bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus, nấm… gây bệnh. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện ba mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, tăng đề kháng để trẻ không ốm, giúp con tiêu hóa khỏe, tăng cân đều và phát triển toàn diện về mọi mặt.

Bổ sung vi chất tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Mẹ nên ưu tiên sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, an toàn: vitamin D3, canxi tảo biển, kẽm, magie, lysine cùng các thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, Amomum fruits…

Tăng cường bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa

Tăng cường bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa

Nghiên cứu chỉ ra rằng 70% hệ miễn dịch ca cơ thể nằm ở đường tiêu hóa. Do đó, chăm sóc hệ tiêu hóa là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung những dưỡng chất hữu ích cho việc nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. Mẹ có thể cho con ăn sữa chua lên men tự nhiên, rau củ, trái cây…

Tắm nắng buổi sáng

Vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp bé duy trì phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, còn giúp xương khỏe mạnh, dẻo dài.

Hi vọng bài viết Trẻ hay ốm vặt: Nguyên nhân và cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻđã giúp ba mẹ có định hướng trong hành trình nuôi dưỡng con phát triển khỏe mạnh.