Trẻ hay ốm vặt phải làm sao để cải thiện?

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch còn non yếu nên rất dễ ốm vặt đặc biệt là khi thời tiết, môi trường sống thay đổi. Vậy trẻ hay ốm vặt phải làm sao để cải thiện? Ba mẹ cùng tham khảo bài viết sau nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt

Trẻ hay ốm vặt nguyên nhân do đâu và ba mẹ nên làm gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt và ở mỗi giai đoạn phát triển thì những nguyên nhân đó lại hoàn toàn khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến cần kể đến như:

Sức đề kháng kém

Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh rất non nớt, hằng ngày trẻ tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây bệnh từ môi trường. Vì thế, trẻ luôn phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là những trẻ không được bú sữa mẹ.

Trẻ có hệ miễn dịch kém sẽ không có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nên rất dễ bị ốm. Có thể thường gặp là các bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng…

Tiêu hóa kém

Nhiều trẻ sinh ra dù khỏe mạnh nhưng vẫn hay bị ốm vặt do tiêu hóa và ăn uống kém. Nguyên nhân có thể do thực phẩm, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, đường ruột của trẻ làm việc kém. Điều này khiến cơ thể trẻ không hấp thu dinh dưỡng được đầy đủ, dẫn đến thiếu chất cho sự phát triển và hoạt động của ncơ thể.

Trẻ chán ăn, biếng ăn, ăn không ngon

Cũng giống như người lớn, trẻ cần ăn uống đầy đủ để lấy lại năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Khi trẻ có sức khỏe kém, dẫn đến hay mệt mỏi, dễ bị ốm vặt thì cũng không thiết gì ăn uống. Bởi vậy, nếu bé có dấu hiệu chán ăn, biếng ăn thì bạn nên chú ý theo dõi để bổ sung ding dưỡng kịp thời, tăng sức đề kháng kém, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh dẫn đến ốm vặt.

Vậy trẻ hay ốm vặt phải làm sao để cải thiện?

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Ba mẹ hãy kiểm tra lại chế độ dinh dưỡng của con đã tốt hay chưa. Với trẻ sơ sinh, mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì trong sữa mẹ chứa rất nhiều các kháng thể cần thiết cho hệ miễn dịch. Nếu không có khả năng nuôi con bằng sữa mẹ, ba mẹ nên chọn loại sữa công thức phù hợp với độ tuổi của trẻ và có chứa các kháng thể giúp tăng đề kháng.

Với trẻ lớn hơn, cha mẹ cần cho ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và vi lượng. Đặc biệt nên rèn luyện thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức uống có ga, thức ăn ngọt…Tuy nhiên cũng không nên ép trẻ ăn quá no vì dễ gây ói, trớ. Ói trớ có thể đưa thức ăn vào mũi, đôi khi, trẻ hít thức ăn vào phế quản, phổi gây viêm kéo dài do dị vật, hay gây sặc, nghẹt thở có thể nguy hiểm tính mạng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hầu hết trẻ hay bị ốm vặt là do hệ miễn dịch yếu, vì vậy muốn giải quyết vấn đề này thì việc đầu tiên cần làm là nâng cao hệ miễn dịch, tăng đề kháng cho trẻ. Bên cạnh việc có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cần khắc phục các vấn đề như biếng ăn, chán ăn, nôn mửa, kém hấp thu,…

Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe được chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit kế sữa, chứa vi khoáng chất, lysine, canxi, , vitamin nhóm B, D3 và C và các vitamin thiết yếu khác, crom, kẽm, selen,… Những khoáng chất và vitamin này giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tác nhân gây bệnh và từ đó trẻ cũng ít ốm vặt hơn.

Kết hợp bổ sung các sản phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Cẩn trọng dùng thuốc kháng sinh khi trẻ ốm vặt

Thuốc kháng sinh có lẽ là một trong những giải pháp đầu tiên cha mẹ tìm đến khi con bị bệnh. Bởi với một số bệnh nếu không chữa trị kịp thời sẽ đe dọa đến sức khỏe hoặc có thể gây ra biến chứng ảnh hưởng đến sau này.

Tuy nhiên, việc dùng thuốc kháng sinh thường có những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, phụ huynh không nên tự ý mua thuốc, phải do bác sĩ khám, kê đơn đúng chỉ định, đúng liều lượng và đủ thời gian cho tới khi khỏi bệnh.

Duy trì một lối sống khoa học

Lợi ích của việc cho trẻ vận động cơ thể mỗi ngày

Ba mẹ nên cho trẻ ngủ đủ giấc và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, điều này sẽ hạn chế cơ hội tấn công của các virus, vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó cũng nên cho bé vận động phù hợp theo độ tuổi của mình, điều này đóng một vai trò cực kì quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc tập luyện thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, củng cố hoạt động của các chất kháng thể và tế bào bạch cầu trong người bé. Chỉ cần rèn cho con đi bộ khoảng 15 phút mỗi ngày cũng giúp cho hệ miễn dịch của bé làm việc tốt hơn. Đối với các bé nhỏ tuổi hơn, kích thích tay chân bé hoạt động cũng có tác dụng tương tự.