Trẻ nằm điều hoà bị đau họng: Nguyên nhân và cách khắc phục thế nào?

Mùa hè nóng bức khiến nhiều gia đình sử dụng điều hoà để làm mát, tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hoà không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ, đặc biệt là tình trạng đau họng ở trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi trẻ nằm điều hoà bị đau họng.

Trẻ nằm điều hoà bị đau họng: Nguyên nhân tiềm ẩn

Nhiệt độ chênh lệch khiến trẻ nằm điều hoà bị đau họng

Việc sử dụng điều hòa không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là tình trạng đau họng ở trẻ. Những nguyên nhân phổ biến là:

1. Khô niêm mạc:

• Không khí trong phòng điều hòa thường khô hơn so với không khí môi trường bên ngoài, dẫn đến tình trạng mất nước ở niêm mạc mũi họng, gây ra cảm giác khô rát, ngứa và đau họng.
• Trẻ em có niêm mạc mỏng manh và nhạy cảm hơn người lớn, do đó dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường khô hanh.

2. Phản ứng do chênh lệch nhiệt độ đột ngột:

• Khi trẻ di chuyển từ môi trường nóng bức bên ngoài vào phòng điều hòa mát lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến lưu thông máu, dẫn đến tình trạng đau họng.
• Trẻ em có khả năng điều chỉnh thân nhiệt kém hơn người lớn, do đó dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

3. Vi khuẩn và virus:

• Môi trường điều hòa kín đáo, ít lưu thông không khí có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và lây lan.
• Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, do đó dễ bị vi khuẩn, virus tấn công khiến trẻ bị ốm, mắc các các bệnh về đường hô hấp như đau họng, ho, sổ mũi.

4. Bụi bẩn và nấm mốc:

• Lọc gió của máy điều hòa nếu không được vệ sinh thường xuyên có thể tích tụ bụi bẩn, nấm mốc, gây kích ứng niêm mạc mũi họng và dẫn đến đau họng.
• Trẻ em có đường hô hấp nhạy cảm, do đó dễ bị kích ứng bởi bụi bẩn, nấm mốc.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, ngủ không đủ giấc, stress cũng có thể khiến trẻ dễ bị đau họng hơn khi tiếp xúc với môi trường điều hòa.

Giải pháp giúp trẻ không bị đau họng khi nằm điều hoà

Uống đủ nước giúp họng của trẻ dễ chịu hơn

Để trẻ không bị đau họng khi sử dụng điều hòa, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:

• Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp: Đảm bảo nhiệt độ điều hòa không quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng là từ 25-27°C.
• Duy trì độ ẩm trong phòng: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để duy trì độ ẩm không khí, giúp ngăn ngừa khô họng.
• Không để điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ: Điều chỉnh hướng gió của điều hòa sao cho không thổi trực tiếp vào vị trí của trẻ.
• Vệ sinh điều hòa thường xuyên: Làm sạch lọc không khí và dàn lạnh của điều hòa để loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc và bụi bẩn.
• Cho trẻ uống đủ nước: Đảm bảo trẻ uống đủ nước để giữ cho cổ họng luôn ẩm và khỏe mạnh.
• Sử dụng chế độ quạt gió: Khi nhiệt độ đã ổn định, bạn có thể chuyển sang chế độ quạt gió để duy trì sự lưu thông không khí mà không làm lạnh quá mức.
• Tắt điều hòa khi không cần thiết: Tắt điều hòa khi trẻ không ở trong phòng hoặc khi nhiệt độ bên ngoài trở nên mát mẻ.

Siro hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi nhập khẩu chính hãng Hàn Quốc

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe cho bé. Điều này sẽ tạo tiền đề giúp bé hấp thu tốt và hệ miễn dịch được tăng cường đáng kể. Khi chọn sản phẩm cho bé, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và từ các thương hiệu uy tín.

Đặc biệt, thành phần trong sản phẩm là yếu tố quan trọng mà mẹ không nên bỏ qua. Mẹ cần tìm hiểu kỹ về thành phần trước khi bổ sung cho bé. Ngoài ra, mẹ nên chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ các thảo dược lành tính như hồng sâm, khúng khiếng, thảo quả,… và kết hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin C, vitamin D, giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu và nâng cao sức khỏe cho bé một cách nhanh chóng.

Việc sử dụng điều hoà mang lại nhiều lợi ích trong những ngày hè nóng bức, tuy nhiên cần lưu ý sử dụng hợp lý để bảo vệ sức khỏe của trẻ, đặc biệt là hệ hô hấp. Nếu trẻ có dấu hiệu bất thường như đau họng, sổ mũi, ho, cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Với sự quan tâm và chăm sóc chu đáo của cha mẹ, trẻ sẽ có một mùa hè khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.