Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân có thể xem là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy, trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm dưới đây.

Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Trứng là thực phẩm bé nhẹ cân nên bổ sung

Trứng là thực phẩm bé nhẹ cân nên bổ sung

Trứng là thực phẩm mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ nhẹ cân.Trứng rất giàu protein, 100g trứng chứa 13g protein cùng vitamin A và vitamin B12 rất cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Có rất nhiều cách mẹ có thể đưa trứng vào thực đơn ăn của con như trứng hấp, chiên, luộc hoặc xào chung với một số rau và thịt nhưng tốt nhất vẫn là trứng luộc mẹ nhé.

Chuối cung cấp dinh dưỡng cho bé nhẹ cân

Ngoài việc chứng minh là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt thì 1 quả chuối đơn có chứa 105 calo cung cấp các loại carbohydrate cần thiết để giúp con bạn “béo tốt” hơn.

Chuối là thực phẩm ăn linh hoạt, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa chua hoặc bánh kèm sôcôla đen và kem. Hầu hết trẻ em đều rất thích chuối, vì thế sẽ không khó để các ba mẹ giới thiệu chuối vào thực đơn của con.

Quả bơ bổ sung dinh dưỡng giúp bé tăng cân

Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Quả bơ bổ sung dinh dưỡng giúp bé tăng cân

Quả bơ vô cùng giàu chất béo và tốt hơn rất nhiều thực phẩm chất béo khác cần thiết cho một đứa trẻ đang trong độ tuổi phát triển. Hãy sử dung bơ cho con ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố với sữa chua, kem mẹ nhé!

Thịt gà giúp bé tăng cân hiệu quả

Protein vô cùng quan trọng khi xây dựng cơ bắp. Thịt à là một loại thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ nói chung và những em bé thiếu cân nói riêng đấy!

Thịt gà mẹ có thể chế biến được rất nhiều món phù hợp với con nhỏ như luộc, àm súp thịt gà hoặc mẹ cũng có thể tìm kiếm một công thức chế biến món ăn vặt cho bé bằng thịt gà.

Khoai tây giàu chất dinh dưỡng cho con tăng cân

Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Khoai tây giàu chất dinh dưỡng cho con tăng cân

Nếu các mẹ đang cố gắng giúp bé tăng cân thì chế độ ăn uống phải chứa ít nhất 40% carbohydrate và toàn bộ phần chất dinh dưỡng đều có ở củ khoai tây.

Khoai tây chứa axit amin như arginine và glutamine cực tốt cho việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân. Vì thế, để con không bị thiếu hụt về cân nặng hãy thêm khoai tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé mẹ nhé.

Thịt nạc đỏ cùng giúp bé tăng cân

Thịt nạc đỏ như thịt cừu, bò là nguồn cung cấp sắt và chất béo tự nhiên rất tốt, cả hai đều cần cho sự phát triển toàn diện của con yêu. Tuy nhiên, khi chế biến thịt đỏ thì mẹ cần lưu ý nấu chín, lựa chọn thực phẩm không chất bảo quản, chất phụ gia để thực sự đảm bảo cho con.

Một số lưu ý trong dinh dưỡng của trẻ nhẹ cân

Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Một số lưu ý trong dinh dưỡng của trẻ nhẹ cân

Ngoài việc bổ sung thực phẩm giúp bé tăng cân như trên mẹ cần phải đảm bảo những nguyên tắc sau đây để giúp bé hấp thu dinh dưỡng hiệu quả như sau:

Đảm bảo cho bé ăn đủ bữa gồm 3 bữa chính phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng.
Nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với độ tuổi, cho bé ăn theo nhu cầu.
Đồ ăn của bé cần được chế biến sạch sẽ, thường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác thích thú cho bé
Không thúc ép bé ăn nhiều, không kéo dài bữa ăn quá 30 phút.
Khuyến khích bé luyện tập để hỗ trợ khả năng tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng.
Với những trẻ kém hấp thu dinh dưỡng thì mẹ nên cho bé khám dinh dưỡng để được các bác sĩ theo dõi sức khoẻ và nhận biết mức độ phục hồi dinh dưỡng của bé yêu hiệu quả nhất.
Ngoài ra, nếu bé có hiện tượng chậm tăng cân, chậm lớn thì các chuyên gia khuyên mẹ nên tìm bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân.

Theo đó, sản phẩm tốt và an toàn cho trẻ nên được chiết xuất từ thiên nhiên. Mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thêm vitamin C, kẽm, hồng sâm, khúng khéng, thảo dược Amomum Fruit…. giúp tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch cho bé tối ưu. Đặc biệt trong đó kẽm và Amomum Fruit là hai vi chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết đẻ giúp trẻ ăn ngon, kích thích tiêu hóa tốt.

——————————————————————————————

Trẻ nhẹ cân nên bổ sung gì? Top thực phẩm mẹ cần quan tâm

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: