Trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng?

Con còi cọc, ốm yếu là nỗi trăn trở khiến bao bậc phụ huynh lo lắng sốt ruột. Vậy, trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng? Đừng lo lắng! Bài viết dưới đây giúp mẹ có thêm những “tips” dinh dưỡng khi chọn thực phẩm cho trẻ.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ suy dinh dưỡng

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ suy dinh dưỡng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhưng nổi bật nhất là những lý do sau:

• Các bữa ăn của bé không đầy đủ dưỡng chất, không đảm bảo chất lượng kích thích khả năng ăn uống của bé
• Hay đặc biệt là thiếu các thành phần dinh dưỡng như: Canxi, sắt, kẽm, vitamin, selen và khoáng chất khác. Điều này dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng. Qua đó, tác động xấu đến hệ thần kinh.
• Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng của bé còn đến từ việc ít vận động, lười tập thể dục thể thao. Điều này khiến trẻ kém ăn, kém ngủ, chậm phát triển của các tế bào xương dẫn đến tình trạng thấp còi.

Tình trạng suy dinh dưỡng nghe có vẻ đơn giản nhưng dễ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:

• Bé suy dinh dưỡng hay thấp còi thường dễ mắc các bệnh như: nhiễm trùng nghiêm trọng như viêm phổi, sởi, tiêu chảy. Điều này dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng nặng hơn
• Tình trạng này còn làm bé chậm phát triển trí não, phản xạ chậm, kém phát triển tầm vóc. Những điều này có ảnh hưởng hưởng xấu đến quá trình phát triển trong tương lai.
• Ngoài ra, suy dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thể chất. Bé sẽ bị chậm phát triển chiều cao và cân nặng. Nếu kéo dài, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng và thể trạng khi trẻ trưởng thành.

Trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng?

Thực phẩm giàu calo cần thiết cho trẻ suy dinh dưỡng

Thực phẩm giàu calo cần thiết cho trẻ suy dinh dưỡng

Cho trẻ suy dinh dưỡng sử dụng thực phẩm giàu calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng hàng ngày, sẽ làm đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của trẻ. Thực phẩm giàu calo bao gồm: Các loại hạt vỏ cứng, bơ đậu phộng, pho mát, sữa, bơ và trái cây khô,… Ngoài các thực phẩm kể trên, bạn có thể cho trẻ sử dụng thêm sữa bột, các loại súp và thịt hầm để giúp bữa ăn của trẻ bị suy dinh dưỡng thêm phong phú mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phù hợp với bé suy dinh dưỡng

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phù hợp với bé suy dinh dưỡng

Canxi là khoáng chất rất cần thiết trong việc phát triển hệ xương, đặc biệt là những trẻ bị suy dinh dưỡng dạng thấp còi thì chủ yếu là do thiếu canxi. Vì vậy, cha mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá chạch, súp lơ xanh,…

Và để trẻ hấp thu canxi được tốt nhất thì cần có sự “góp mặt” của vitamin D. Vậy nên cha mẹ cũng cần chú ý cho trẻ sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin D như: Trứng, nấm, cá, đậu phụ,…

Bổ sung thực phẩm giàu protein cho trẻ suy dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm giàu protein cho trẻ suy dinh dưỡng

Các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên cha mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu protein hay các loại thức ăn có chứa nhiều chất đạm trong chế độ ăn của những trẻ bị suy dinh dưỡng. Bởi hầu hết trẻ suy dinh dưỡng đều bị thiếu protein. Do đó, việc bổ sung cho trẻ một chế độ ăn uống giàu protein là vô cùng cần thiết.

Thực phẩm chứa kẽm và selen cải thiện tình trạng trẻ suy dinh dưỡng

Thực phẩm chứa kẽm và selen cải thiện tình trạng trẻ suy dinh dưỡng

Kẽm và selen là 2 chất cần thiết trong việc cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ bởi:

• Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương được bổ sung đầy đủ kẽm sẽ có tác động tích cực cải thiện rõ rệt về cả cân nặng và chiều cao bởi kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm lành vết thương, duy trì vị giác, khứu giác. Đồng thời, kẽm còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng, táo bón, tiêu chảy ở trẻ em, tăng sức đề kháng và thể lực giúp chống lại bệnh tật. Thực phẩm chứa nhiều kẽm là các loại thịt động vật, củ cải trắng, hàu, ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà,…
• Selen cũng là chất đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, thiếu selen sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, viêm khớp, hen suyễn,… Do đó, để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cũng cần bổ sung thêm selen vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Thực phẩm giàu selen là: Các loại hải sản, cá biển, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt,…

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng?”. Ngoài ra, với các bé trên 1 tuổi, muốn phòng ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, mẹ có thể kết hợp bổ sung cho con thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để tăng cường sức khỏe cho bé.

Kết hợp bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng hấp thu dưỡng chất cho bé

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa thành phần thảo dược như: hồng sâm, thảo quả,… kết hợp bổ sung các vi chất như kẽm, vitamin D3, canxi, lysine… giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé.

Tổng hợp: Linh Chi