Trẻ uống kẽm có nóng không? Giải đáp thắc mắc của mẹ
Tại sao việc bổ sung kẽm cho trẻ là cần thiết?
Tại sao việc bổ sung kẽm cho trẻ là cần thiết?
Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời. Kẽm không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn có vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển não bộ và tăng cường thị lực. Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ.
Chính vì những lý do trên các mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ nhu cầu kẽm theo giai đoạn phát triển của trẻ để con phát triển toàn diện nhé.
Trẻ uống kẽm có nóng không?
Trẻ uống kẽm có nóng không?
Trẻ uống kẽm có gây nóng không? Nhiều cha mẹ lo ngại về việc cho con uống kẽm có thể gây nóng trong khiến bé khó chịu. Thực tế, kẽm không gây nóng, nhưng cơ thể không thể lưu trữ kẽm lâu dài mà chỉ tồn tại khoảng 12 ngày. Vì vậy, việc bổ sung kẽm hàng ngày với liều lượng hợp lý là rất quan trọng.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất enzym tiêu hóa và axit dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung kẽm đúng cách không chỉ hỗ trợ sự phát triển mà còn bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.
Tuy nhiên, cảm giác nóng trong cơ thể có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ví dụ, đó có thể là tác dụng phụ của thuốc, ăn nhiều thực phẩm béo, uống ít nước, thiếu rau củ và trái cây, hoặc bổ sung kẽm không đúng cách dẫn đến tình trạng thừa kẽm.
Mách mẹ cách bổ sung kẽm cho bé phát triển toàn diện
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bổ sung kẽm cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả. Mẹ tham khảo ngay để bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhé!
Liều lượng bổ sung kẽm cho bé phù hợp theo độ tuổi
Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ theo độ tuổi
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn bổ sung kẽm tốt nhất. Sữa mẹ không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng và kháng thể mà còn rất giàu kẽm. Do đó, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho bản thân để tận dụng nguồn sữa này, giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.
Nhu cầu kẽm của trẻ sẽ khác nhau tùy vào độ tuổi. Theo Viện dinh dưỡng, liều bổ sung kẽm của bé theo từng độ tuổi như sau:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng: 2mg/ngày (sữa mẹ là nguồn bổ sung tốt nhất).
- Trẻ từ 7 – 3 tuổi: 5mg/ngày.
- Trẻ từ 4 – 13 tuổi: 10mg/ngày.
Bổ sung kẽm cho trẻ thông qua thực phẩm
Thực phẩm giàu kẽm cho trẻ
Mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách lựa chọn các thực phẩm giàu kẽm để thêm vào thực đơn hàng ngày của bé. Các thực phẩm giàu kẽm như: socola đen, sữa chua, bơ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu, hải sản,… Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn hấp dẫn trẻ nhỏ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Vitamin C cũng giúp tăng khả năng hấp thu kẽm, vì vậy nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, bưởi,… trong bữa ăn của bé.
Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ
Hạn chế bổ sung kẽm cùng lúc với sắt
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, cần thay đổi thực đơn hàng ngày để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà không gây nhàm chán. Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, nên xây dựng thực đơn đa dạng với nhiều thực phẩm như lươn, cua, hàu, tôm, cá, thịt, các loại hạt và rau xanh.
Đối với trẻ biếng ăn, hãy tạo cảm giác thèm ăn bằng cách cung cấp thực đơn phong phú, đảm bảo bổ sung đủ kẽm theo nhu cầu.
Mẹ nên hạn chế bổ sung kẽm cùng lúc sắt. Nếu cần dùng cả kẽm và sắt, hãy bổ sung kẽm trước và đợi 2 tiếng sau mới bổ sung sắt. Quan trọng là không lạm dụng kẽm, vì điều này có thể dẫn đến tình trạng dư thừa.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua các sản phẩm bổ sung. Mẹ nên cho bé dùng sau bữa ăn 30 phút và ngưng 3 tháng. Khi Lựa chọn sản phẩm bổ sung cho bé mẹ nên chọn lựa các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Siro Herokid Gold – nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc
Hy vọng những thông tin trên đây cũng đã giải đáp được băn khoăn ” trẻ uống kẽm có nóng không?” của mẹ. Chúc em bé của mẹ luôn được bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết, bé khỏe mạnh, lớn nhanh!
