Vì sao cần bổ sung canxi cho trẻ đang thay răng?

Khi trẻ đang thay răng nhiều phụ huynh bắt đầu tìm kiếm phương pháp bổ sung canxi cho con. Vậy, vì sao cần bổ sung canxi cho trẻ đang thay răng. Ba mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc nhé!

Tại sao trẻ thay răng cần bổ sung canxi?

Trẻ thay răng cần được bổ sung canxi đầy đủ

Canxi là thành phần chiếm tới 99% trong xương và răng của trẻ em. Ngoài ra, canxi còn có vai trò thúc đẩy chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp, kích hoạt các enzyme chuyển hóa thức ăn thành dạng năng lượng. Đây là một chất có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể trẻ.

Có thể nói sâu răng, răng mọc lệch, mọc chậm… là nỗi ám ảnh, tự ti của trẻ nhỏ. Nguyên nhân là do trẻ thiếu hụt lượng canxi trong cơ thể khi ba mẹ chỉ tập trung bổ sung canxi trong giai đoạn phát triển chiều cao, mà quên mất vi chất này sẽ đảm bảo độ chắc khỏe cho cả hàm răng và cả lợi.

Ở trẻ nhỏ lượng canxi không thể tự tổng hợp. Nên việc bổ sung canxi cần được tiến hành hàng ngày. Cụ thể, ở giai đoạn trẻ thay răng, liều lượng canxi hàng ngày là:

• Trẻ dưới 7 tuổi: cần bổ sung 500 mg canxi/ngày
• Trẻ dưới 11 tuổi: cần bổ sung 700mg/ngày

Một hàm răng chắc khỏe, đều, đẹp khi con được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Theo đó, mẹ có thể bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho trẻtheo hướng dẫn của bác sĩ

Hướng dẫn mẹ bổ sung canxi cho trẻ đang thay răng đúng cách

Nguồn thực phẩm dồi dào canxi

Nguồn thực phẩm dồi dào canxi giúp răng chắc khỏe

• Sữa mẹ và các chế phẩm từ sữa: Trẻ đang thay răng sẽ hấp thụ canxi trong các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai, sữa chua) dễ dàng hơn so với canxi từ nguồn khác. Cung cấp dưỡng chất dồi dào cho trẻ như: Canxi, kali, protein, vitamin A, D và B12,…
• Hải sản: Cá hồi, cá mòi, cá ngừ… ngoài việc giàu protein và axit béo omega-6, những loại cá này có hàm lượng canxi cao trong xương. Mẹ có thể chế biến thành súp cá, cá hấp hoặc dưới dạng chà bông cá cho trẻ.
• Các loại đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu lăng là nguồn thực phẩm giàu canxi cho bé. Các sản phẩm từ đậu mẹ có thể cung cấp cho bé như: sữa đậu lành, đậu phụ, chả đậu, đậu phô mai, cháo đậu. Bên cạnh canxi, các loại đậu cũng giàu vitamin A,E,C, chất xơ, chất béo…
• Trái cây: Đu đủ, cam, sung khô… được chế biến phù hợp là lựa chọn tốt khi mẹ muốn bổ sung canxi cho trẻ. Theo chuyên gia, một quả cam cỡ trung bình có thể cung cấp 50mg canxi cho con nên mẹ hãy thường xuyên cho trẻ ăn một quả cam hoặc nước cam vì nó không chỉ nhiều canxi mà còn chứa nhiều vitamin C,Kali, Magie.

Sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi hiệu quả

Nhu cầu canxi ở trẻ thay răng cao hơn so với bình thường. Do vậy, chế độ ăn thường không đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Lúc này mẹ cần bổ sung thêm cho con các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Bổ sung canxi từ tảo biển cho trẻ đang thay răng

Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể bé. Đặc biệt loại canxi này lành tính, hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho cơ thể con. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn các sản phẩm có chiết xuất từ tự nhiên như hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa, tảo biển,…để giúp con khỏe hơn mỗi ngày.

Trên đây là lý do vì sao cần bổ sung canxi cho trẻ đang thay răng? Mẹ hãy tham khảo để có phương pháp chăm sóc con an toàn và hiệu quả nhé!