Vì sao trẻ biếng ăn? Giúp bé yêu hết biếng ăn với 5 mẹo đơn giản
Bé biếng ăn lâu ngày dễ dẫn đến tình trạng chậm lớn, còi xương và kém phát triển. Điều này khiến không ít các bậc phụ huynh phải đau đầu và lo lắng. Bài viết này sẽ mách nhỏ cho mẹ biết vì sao trẻ biếng ăn cũng như giải pháp khắc phục trẻ biếng ăn với các mẹo đơn giản. Cùng tham khảo nhé!
Vì sao trẻ biếng ăn mẹ đã biết chưa?
Trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bởi vậy, cha mẹ cần tìm hiểu thật kỹ bé yêu nhà mình lười ăn do đâu để từ đó có giải pháp khắc phục phù hợp. Khi hiểu được nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn thì đồng nghĩa với việc mẹ đã tìm ra chìa khóa trị biếng ăn ở trẻ rồi đấy.
Dưới đây là những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ mà mẹ cần lưu tâm:
- Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu: Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng trẻ biếng ăn là do hệ tiêu hóa của bé hoạt động không tốt. Rối loạn co bóp dạ dày và loạn khuẩn đường ruột sẽ khiến trẻ cảm thấy buồn nôn, đau bụng, đầy bụng, táo bón hoặc tiêu chảy… Hệ tiêu hóa không ổn định ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình ăn uống của trẻ.
- Bị ép ăn tạo nên tâm lý sợ ăn: Việc cha mẹ liên tục ép, giục con phải ăn hay thậm chí quát mắng, dọa nạt con vô tình đã tạo nên áp lực tâm lý cho bé. Điều này khiến con sợ hãi và luôn trốn tránh mỗi khi nhắc đến việc ăn.
- Do vi khuẩn bệnh lý: Virus hay vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể khiến trẻ sốt, ho, ốm vặt, mệt mỏi… sẽ dẫn đến hệ quả tất yếu là trẻ không muốn ăn hoặc ăn rất ít.
- Do không được bổ sung vi chất cần thiết: Vì rất nhiều lý do khiến bữa ăn của trẻ không cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết cho bé như: chất lượng của thực phẩm chưa đảm bảo, chế biến chưa đúng cách làm hao hụt lượng dinh dưỡng có sẵn, bé chỉ ăn một số loại thực phẩm nhất định…
- Thức ăn có mùi vị quá nồng, không phù hợp với vị giác của trẻ có thể gây nên chứng chán ăn.
Với những trẻ biếng ăn kèm theo các biểu hiện bất thường như sốt, nôn, quấy khóc,… tốt nhất mẹ nên sớm đưa bé tới gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nhờ đó giúp cải thiện tình trạng biếng ăn đúng cách ở trẻ.
Giúp bé yêu hết biếng ăn với 5 mẹo đơn giản dưới đây
Luôn đảm bảo thức ăn đầy đủ dưỡng chất
Đảm bảo thức ăn đủ dưỡng chất để cải thiện biếng ăn ở trẻ
Một trong những điều quan trọng giúp trị biếng ăn là hãy đảm bảo trong thực đơn của con luôn đủ dưỡng chất. Theo các chuyên gia, mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A, D, E và khoáng chất như canxi, magie… vào thực đơn hằng ngày của con. Các thực phẩm gồm: tôm, cá, rau xanh, trái cây tươi, sữa…
Với những bé lười ăn, khó hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ thực phẩm, mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé. Nhờ đó giúp con yêu luôn được khỏe mạnh và ăn ngon hơn mỗi ngày.
Mẹ có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ biếng ăn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ biếng ăn tốt và hiệu quả. Do đó, để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho bé, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho trẻ. Bên cạnh đố, mẹ cũng nên ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như hồng sâm, Amomum Fruit, khúng khiếng,… cực kỳ lành tính, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên. Ngoài ra, khi trẻ lười ăn, cơ thể sẽ thường bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như: kẽm, lysine, vitamin D,… nên việc bổ sung này lại có ý nghĩa quan trọng hơn giúp sức khỏe của con được ổn định, sức đề kháng được cải thiện tối ưu.
Trang trí các món ăn của bé cho đẹp mắt
Trang trí thực đơn của con thật bắt mắt
Mẹ nên linh động thay đổi loại thực phẩm, món ăn, xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ mà trẻ thích. Điều này vừa giúp con ăn ngon vừa cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng. Và mẹ hãy dạng cách chế biến, trang trí món ăn theo các hình nhân vật mà con yêu thích để giúp con “hào hứng” với bữa ăn hơn.
Ngoài ra, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên mẹ hãy chịu khó chế biến các món ăn cho con ở dạng mềm và lỏng hơn. Điều này vừa giúp con dễ dàng tiếp nhận món ăn, tiêu hóa lại ổn định hơn rất nhiều.
Tạo thói quen ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình
Hãy đặt quy tắc cho con là không được tự tiện ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến bữa ăn chính. Trước khi bắt đầu bữa ăn khoảng 10 – 15 phút, mẹ hãy thông báo cho bé biết là đã sắp đến giờ ăn.
Hầu hết, trẻ nhỏ đều rất thích bắt chước hành động của người khác. Vì vậy, bố mẹ hãy ăn uống đúng giờ để là tấm gương tốt cho bé. Việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện sẽ tạo không khí vui vẻ giúp con hứng thú với việc ăn uống hơn.
Cho bé tham gia hoạt động nấu ăn cùng
Cho con tham gia hoạt động nấu ăn cùng mẹ
Trẻ nhỏ rất thích đưa ra quyết định mình sẽ ăn gì. Do đó, mẹ hãy trao đổi với bé xem bữa kế tiếp con muốn ăn món gì rồi chọn thực phẩm để có một bữa ăn cân bằng.
Hãy khuyến khích bé phụ bạn làm các công việc nhỏ như: nhặt rau, xếp bát đũa, trộn thức ăn, dọn bàn ăn cho cả nhà… Điều này sẽ kích thích bé muốn ăn những món mà bé đã phụ nấu.
Tích cực nói lời động viên và khen ngợi con
Tích cực động viên con trong mỗi bữa ăn
Đúng vậy, đây chính là một mẹo vặt rất hay giúp trị biếng ăn ở trẻ mà nhiều mẹ đã thực hiện thành công. Mọi đứa trẻ đều rất thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé nhà bạn thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình như: “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá!”.
Với cách này, mẹ đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những món ăn mới. Mỗi lần bé ăn ngoan, mẹ hãy tặng cho bé một lời động viên tích cực, một miếng dán nhân vật mà bé yêu thích… Với mẹo này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà không phải bắt ép.
Ngoài ra, mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau để kích thích sự thèm ăn của bé:
- Không cho bé dùng điện thoại, đồ chơi, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn.
- Tuyệt đối không nên dùng thức ăn làm phần thưởng nhằm tránh nảy sinh tâm lý vì được thưởng nên ăn chứ không phải vì bé thích món ăn đó.
Hi vọng những thông tin hữu ích có trong bài đã giúp mẹ hiểu vì sao bé biếng ăn và các giải pháp cải thiện hiệu quả. Chúc mẹ sớm thực hiện thành công.
Tổng hợp: Linh Chi
