Xây dựng lịch ăn dặm cho bé 6 tháng khoa học

Khi trẻ bước sang tháng tuổi thứ 6, bé đã cán mốc phát triển mới với nhiều trải nghiệm thú vị. Lúc này, chế dinh dưỡng của bé cần đa dạng hơn để đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể của trẻ. Vậy mẹ cần xây dựng lịch ăn dặm cho bé 6 tháng sao cho khoa học để giúp bé tiếp cận với chế độ ăn mới này một cách thật dễ dàng? Mẹ cùng tham khảo ngay bài viết này nhé.

Xây dựng lịch ăn dặm cho bé 6 tháng khoa học

Những tuần đầu bé ăn dặm mẹ lưu ý nên hình thành thói quen ăn đúng giờ, kiên trì cho bé ăn thử và tăng theo nhu cầu của bé. Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng nên được xây dựng cụ thể và khoa học, mẹ có thể tham khảo như chi tiết dưới đây:

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuần đầu tiên

Món ăn cho bé tập ăn dặm cần xay nhuyễn để bé dễ nuốt.

Đây là tuần đầu tiên bé bước sang giai đoạn tiếp nhận dạng cấu trúc món ăn hoàn toàn mới so với bé trước đó. Vậy nên mẹ hãy duy trì cho trẻ ăn 1 bữa duy nhất vào bữa trưa để bé làm quen dần với chế độ ăn dặm nhé.

• 7-8h: Bé thức dậy, cho bé ti mẹ hoặc uống sữa công thức
• 9h30-10h: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 11h: Ăn dặm ( bé có thể tập ăn dạng bột, cháo loãng, rau củ nghiền…), sau đó ngủ trưa.
• 14h: Bé ngủ dậy, ti mẹ hoặc uống sữa công thức.
• 14h – 15h30: Để bé chơi thoải mái, rồi đi tắm.
• 17g: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 19h30: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 20h – 20h30: Bé đi ngủ.

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuần thứ 2 và thứ 3

• 7-8h: Bé thức dậy, cho bé ti mẹ hoặc uống sữa công thức
• 9h30-10h: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 11h: Ăn dặm ( bé có thể tập ăn dạng bột, cháo loãng, rau củ nghiền…), sau đó ngủ trưa.
• 14h: Bé ngủ dậy, ti mẹ hoặc uống sữa công thức.
• 14h – 15h30: Để bé chơi thoải mái, rồi đi tắm.
• 17g: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 19h30: Ăn dặm ( bé có thể tập ăn dạng bột, cháo loãng, rau củ nghiền…)
• 20h – 20h30: Bé đi ngủ.

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuần thứ 4

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng cần đa dạng các món ăn như bột, cháo, cơm nát, rau củ nghiền…

Tuần thứ 4 của tháng, mẹ có thể tăng số bữa ăn dặm của trẻ lên và đồng thời cân đối giảm lại số lần bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức nhé.

• 7-8h: Bé thức dậy, cho bé ăn sáng với cháo loãng hoặc cơn nghiền nát.
• 9h30-10h: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 11h: Ăn dặm ( bé ăn bột, cháo loãng, rau củ nghiền…), sau đó ngủ trưa.
• 14h: Bé ngủ dậy, ti mẹ hoặc uống sữa công thức.
• 14h – 15h30: Để bé chơi thoải mái, rồi đi tắm.
• 17g: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
• 19h30: Ăn dặm ( bé ăn bột, cháo loãng, rau củ nghiền…)
• 20h – 20h30: Bé đi ngủ.

Với lịch ăn dặm cho bé 6 tháng như trên, mẹ có thể linh hoạt thay đổi theo nhu cầu của bé. Tuy vậy, mẹ nên biết một số nguyên tắc khi trẻ tập ăn dặm để đảm bảo sức khỏe và khả năng hấp thu của bé nhé.

Những nguyên tắc cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ làm quen với đồ ăn dặm, mẹ hãy để bé ăn theo nhu cầu nhé.

Tìm hiểu những nguyên tắc ăn dặm cho trẻ 6 tuổi giúp mẹ và bé bước vào giai đoạn ăn dặm dễ dàng và hiệu quả. Mẹ cùng tham khảo ngay dưới đây nhé:

• Tháng đầu tiên bé tập ăn dặm thì sữa mẹ và sữa công thức vẫn là thức ăn chính của bé. Đồ ăn dặm chỉ mang tính chất giới thiệu để bé nhận biết và làm quen dần với loại thức ăn mới này. Bởi vậy mẹ đừng quá quan trọng với số lượng bé ăn nên để bé ăn theo nhu cầu thật tự nhiên nhé.
• Hình thành thói quen tốt cho trẻ khi trẻ mới bắt đầu làm quen với các bữa ăn như: ăn đúng giờ, có bộ dụng cụ ăn và ghế ngồi riêng, tập dần cho bé cách tự dùng thìa xúc thức ăn…
• Các món ăn cho trẻ cần ở dạng từ loãng đến đặc dần. Đặc biệt, khi trẻ 6 tháng tuổi mới bắt đầu tập ăn mẹ chỉ nên nấu cháo theo tỉ lệ 1: 10. Tùy theo nhu cầu và độ tuổi của bé mà mẹ tăng dần tỉ lệ nấu cháo cho phù hợp. Món ăn nấu quá đặc hoặc không được xay nhuyễn, còn lợn cợn sẽ khiến trẻ khó ăn và hay bị hóc.
• Mẹ cho bé tập làm quen đầu tiên với các món nấu từ gạo, sau đó đến các món rau nghiền, hoa quả nghiền. Khi bé đã làm quen dần mẹ mới bổ sung thêm các món ăn dặm cho trẻ chưa protein từ thịt, cá, trứng…
• Hạn chế dùng nhiều gia vị nêm các món ăn cho bé trong thời gian bé mới tập ăn dặm này bởi sẽ ảnh hưởng đến thận của bé sau này. Mẹ chỉ có thể nêm ít gia vị vào đồ ăn để bé phát triển vị giác khi con được 8 tháng đến 1 tuổi trở đi nhé.
• Khi bé không muốn ăn hoặc chưa sẵn sàng hợp tác với chế độ ăn dặm, mẹ tuyệt đối không nên ép hây tạo tâm lý căng thẳng khiến trẻ sợ hãi mỗi khi thấy đồ ăn nhé. Mẹ và bé hoãn toàn có thể thả lỏng và thay thế bữa ăn dặm đó với lịch bú mẹ hay sữa công thức thay thế.
• Thường xuyên theo dõi sự phát triển chiều cao và cân nặng của con để biết được khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé và mẹ có những cải thiện phù hợp nếu cần cho trẻ.

Như vậy, mẹ chỉ cần bỏ chút thời gian để tìm hiểu trước khi lên lịch ăn dặm cho bé 6 tháng và kiên nhẫn đồng hành cùng bé thì nhất định bé sẽ dễ dàng thích nghi với chế độ ăn mới này. Chúc bé luôn ngon miệng và mẹ thành công khi rèn luyện con tập ăn dặm nhé!