3 cách bổ sung kẽm cho trẻ em ba mẹ nên biết

Kẽm là vi chất quan trọng đối với quá trình phát triển và lớn lên của trẻ nhỏ. Dưới đây là 3 cách bổ sung kẽm cho trẻ em ba mẹ nên biết sớm.

Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của các bé

Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của các bé

Kẽm là một khoáng chất rất cần thiết đối với trẻ em. Hơn thế, kẽm đóng vai trò quan trọng đến cơ thể và sự phát triển của trẻ nhỏ như là:

• Giúp bé ăn ngon miệng, tăng cảm nhận của cơ quan vị giác, khứu giác.
• Quá trình tạo enzyme thúc đẩy sự tổng hợp protein thì đều có sự tham gia của kẽm. Quá trình tổng hợp protein diễn ra hiệu quả thì trẻ sẽ phát triển về chiều cao, cơ bắp.
• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ, bảo vệ trẻ khỏi những tác nhân gây hại xâm nhập, giảm ốm vặt.
• Tăng khả năng tổng hợp protein giúp đẩy quá trình hồi phục vết thương
• Giúp củng cố và bảo vệ sức khỏe của mắt và da của bé tốt hơn.
• Có vai trò vận chuyển canxi vào não góp phần thực hiện điều hòa các chức năng nội tiết. Điều này, giúp trẻ thích nghi tốt với những thay đổi từ hoàn cảnh và môi trường.

Top 3 cách bổ sung kẽm cho trẻ em ba mẹ nên biết

Sử dụng thực phẩm giàu kẽm hàng ngày

Mẹ sử dụng thực phẩm giàu kẽm hàng ngày cho con

Dưới đây là những gợi ý một số món ăn giàu kẽm cho trẻ nhỏ mà mẹ nên thêm vào chế độ ăn hằng ngày của con như sau:

• Thịt: Thịt là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Theo nghiên cứu, 100g thịt bò sẽ có 44% nhu cầu kẽm mà cơ thể cần. Ngoài thịt này cũng chứa rất nhiều calo, protein, chất béo phù hợp với các bé.
• Động vật có vỏ: cua, hàu, sò, hến là những thực phẩm giàu kẽm mà đa số các trẻ em đều thích. Trung bình 6 con hàu sẽ cho khoảng 32mg kẽm, 100g cua cho khoảng 7,6mg kẽm,… Do đó, mẹ có thể dùng nấu cháo, làm súp hoặc ruốc cho bé đều rất bổ dưỡng và ngon miệng nhé.
• Các loại hạt như hạt bí, hạt vừng, bí ngô là nguồn chứa kẽm dồi dào. Để món ăn của bé thêm phong phú thì các mẹ có thể dụng các loại hạt này để rắc lên cơm hoặc trộn cùng sữa chua cho bé ăn mỗi ngày
• Trứng: Dù chứa lượng kẽm rất nhỏ nhưng đây lại là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ em. Bởi thực phẩm này có nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
• Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng thêm ngũ cốc nguyên hạt, socola đen, rau bina, súp lơ trắng để tăng cường kẽm cho bé nhé.

Bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ dưới dạng thuốc theo liều lượng phù hợp

Nên bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ dưới dạng thuốc theo liều lượng phù hợp

Theo các chuyên gia, kẽm sẽ chỉ an toàn và đạt hiệu quả nếu được bổ sung đúng liều. Theo đó, 0,5-1,5mg kẽm nguyên tố/kg cân nặng/ngày đối với trẻ. Cha mẹ chú ý không tự ý bổ sung kẽm cho trẻ em, đặc biệt là với liều lượng cao. Bởi vì tình trạng thừa kẽm sẽ dẫn tới các nguy cơ về rối loạn chuyển hóa và tăng trưởng cho trẻ đấy nhé.

Bổ sung kẽm cho bé biếng ăn qua thực phẩm chức năng

Ngoài ra, ba mẹ có thể tìm sử dụng cho con mình các thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A, C, D3… và các thành phần tự nhiên lành tính như khúng khiếng, thảo quả, kế sữa… để giúp con cao lớn, ăn ngon, khỏe mạnh và cao lớn hơn mỗi ngày.

————————————————————————————————————–

Herokid Gold – Sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ ăn ngon

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: Chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
• Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá tham khảo: 450.000 VND/Hộp

Tổng hợp: Linh Chi