3 cách tăng cân cho trẻ gầy nhanh chóng và an toàn

Con yêu bị chậm tăng cân, còi hơn so với các bạn cùng tuổi dù đã thử qua nhiều cách đều không hiệu quả, dường như đã trở thành nỗi lo của rất nhiều bậc cha mẹ. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 cách tăng cân cho trẻ gầy nhanh chóng và an toàn, mẹ nhé!

Tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ gầy

Mẹ nên bổ sung đủ 4 nhóm chất cho trẻ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi mẹ nên cố gắng ăn uống đẩy đủ, phong phú các loại thực phẩm để đảm bảo nguồn sữa dồi dào, đầy đủ dưỡng chất cho con yêu.

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, bắt đầu giai đoạn ăn dặm, mẹ nên bổ sung đủ 4 nhóm chất như: nhóm tinh bột, nhóm chất béo, nhóm chất đạm, vitamin và khoáng chất vào bữa ăn hằng ngày để con có nạp đủ calo cùng dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết.

• Luôn ưu tiên lựa chọn thực phẩm chứa nhiều protein, kẽm: thịt, tôm, cá,…. Protein và kẽm là 2 dưỡng chất luôn đồng hành cùng nhau khi protein giữ vai trò chính trong việc xây dựng và tái tạo tế bào, cơ bắp, hệ xương thì kẽm lại là vi chất giúp cơ thể tổng hợp protein. Thiếu kẽm hoặc protein đều là nguyên nhân gây ra tình trạng chậm tăng cân, hạn chế phát triển chiều cao ở trẻ.
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả: đây là nhóm thực phẩm chính cung cấp chất xơ, giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột, tăng cường tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất, tạo tiền để để trẻ gầy tăng cân nhanh chóng
• Tính toán đúng lượng nặng lượng mà con cần dựa theo công thức: 1000 Kcal + 100 x số tuổi. Đặc biệt trẻ gầy cần nhiều năng lượng hơn nhu cầu bình thường để phục hồi dinh dưỡng. Mẹ có thể tăng số lượng món ăn, số lần ăn hoặc lựa chọn những thực phẩm có lượng calo cao như: dầu oliu, sữa, phomai,…

Hạn chế hoặc cắt hoàn toàn đồ ăn vặt không tốt đối với trẻ gầy

Đồ ăn vặt có tác động không tốt cho sức khỏe của trẻ

Có rất nhiều gia đình có thói quen mua sắm đồ ăn vặt như: snack, nước ngọt, bánh ngọt,… và cho trẻ ăn khi chúng thèm. Tuy nhiên, điều này lại đang làm quá trình tăng cân của con cách vạch đích xa hơn. Đây đều là những sản phẩm không có nhiều chất dinh dưỡng, chứa rất nhiều phụ gia, cùng cách chế biến công nghiệp đã tạo ra những tác động có hại cho cơ thể non nớt của trẻ. Bên cạnh đó, năng lượng trong đồ ăn vặt, chế biến sẵn rất cao, làm con giảm cảm giác thèm ăn khi vào bữa chính.

Tăng cường bổ sung thêm vi sinh đường ruột từ sữa chua cho trẻ gầy

Các hoạt động ăn uống, tiêu hóa đều diễn ở ở đường ruột, vì vậy một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ kích thích ăn ngon, thèm ăn và giúp trẻ gầy hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Cách tốt nhất để bổ sung men vi sinh đường ruột ăn sữa chua mỗi ngày. Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn lactic cùng lượng lớn probiotic rất tốt cho đường ruột, hạn chế tối đa các vấn đề táo bón, tiêu chảy, đầy hơi,… ở trẻ. Nhờ vậy mà trẻ tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon hơn, giúp phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí não.

Bên cạnh việc áp dụng những cách trên, ba mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cân, tăng sức đề kháng có chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính với sức khỏe như: hồng sân Hàn Quốc, canxi từ tảo biển, thảo quả,… kế hợp cùng các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu khác. Với các sản phẩm sử dụng cho bé, mẹ nên tìm hiểu và lựa chọn hàng có thương hiệu, có nguồn gốc xuất xứ và thành phần rõ ràng để đảm bảo chất lượng, hiệu quả cho con yêu của mình nhé!

Hy vọng với những chia sẽ trên sẽ giúp ba mẹ giải quyết nỗi lo chậm tăng cân cho trẻ gầy, và tìm ra cho con cách cải thiện phù hợp nhất.

Chúc các con yêu luôn khỏe mạnh, vui vẻ!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.