4 cách xử lý tình trạng bé kén ăn

Tình trạng bé kén ăn là một vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ và đôi khi có thể gây ra những lo lắng cho phụ huynh. Dưới đây là 4 cách xử lý tình trạng bé kén ăn mà ba mẹ có thể tham khảo

Hậu quả của kén ăn đối với sức khỏe của trẻ

Kén ăn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ

• Kém phát triển thể chất: Việc thiếu chất dinh dưỡng có thể làm giảm sức khỏe, gây ra suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh: Bé kén ăn trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin C, kẽm,… làm giảm chức năng hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh khác.
• Kém tập trung: Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ. Khi trẻ thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể không cung cấp đủ năng lượng để hoạt động một cách hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và mất tập trung.
• Tâm lý bất ổn: Việc ăn uống cũng có mối liên kết mật thiết với tâm trạng của trẻ. Các nghiên cứu cho thấy, thiếu chất dinh dưỡng có thể làm giảm sự sản xuất của neurotransmitter – chất truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh trong não – và gây ra tình trạng lo âu, stress.

4 cách xử lý tình trạng bé kén ăn

Tạo môi trường ăn uống thoải mái và tích cực

Một môi trường ăn uống tích cực và thoải mái là rất quan trọng để giúp trẻ thích ăn hơn

Việc tạo ra một môi trường ăn uống tích cực và thoải mái là rất quan trọng để giúp trẻ thích ăn hơn. Ba mẹ có thể cố gắng tạo ra bữa ăn nhẹ nhàng với những màu sắc hấp dẫn để kích thích sự tò mò của con. Hãy cố gắng để trẻ ăn uống thoải mái mà không áp lực và nên tôn trọng sở thích và lựa chọn của trẻ.

Đa dạng chế độ ăn uống

Đa dạng chế độ ăn uống là một cách tốt để khuyến khích trẻ ăn uống nhiều loại thực phẩm khác nhau. Hãy thử đưa cho trẻ thực phẩm mới, kể cả những thực phẩm trẻ từng từ chối ở những lần ăn trước đó. Ba mẹ có thể cố gắng nấu các món ăn mới và hấp dẫn để kích thích sự tò mò của trẻ kén ăn.

Không ép buộc trẻ ăn uống

Ép buộc trẻ ăn uống có thể khiến con cảm thấy áp lực và lo lắng. Dẫn đến tình trạng rối loạn ăn uống. Hãy tôn trọng sở thích và lựa chọn của trẻ, hãy thử tìm hiểu thêm về những thực phẩm mà bé thích và cố gắng đưa cho bé những lựa chọn phù hợp với sở thích của mình.

Đặt mục tiêu ăn uống cho con

Đặt mục tiêu ăn uống là một cách tốt để khuyến khích trẻ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy đặt mục tiêu cho bé như: ăn đủ số lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn hoặc thử các loại thực phẩm mới. Tạo ra một bảng theo dõi để theo dõi quá trình thay đổi của trẻ và đưa ra những phần thưởng nhỏ khi con đạt được mục tiêu.

Ba mẹ tham khảo sản phẩm bổ sung vi chất cho trẻ

Ngoài những cách trên, ba mẹ có thể tham khảo thêm thực phẩm bổ sung bảo vệ sức khỏe để tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.

Ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm kết hợp với các vi chất như canxi, vitamin D3, được chiết xuất từ thảo mộc: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, khúng khéng, kế sữa… và cân nhắc đánh giá và lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu, phù hợp với nhu cầu và sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành để đảm bảo an toàn cho con yêu.

Chúc các con luôn vui vẻ, khỏe mạnh!