5 cách xử lý tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi mẹ không nên bỏ qua!
Bé 1 tuổi không chịu ăn, chán ăn? Đừng lo lắng! Hãy cùng xem ngay 5 cách xử lý tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi trong nội dung sau đây mẹ nhé!
5 cách xử lý tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi
Làm thế nào để giúp bé yêu ăn ngon miệng hơn? Cùng tìm hiểu 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả sau đây:
Không ép trẻ ăn khi chưa đói và thiết lập lịch ăn uống cho trẻ cụ thể
Không ép trẻ ăn khi chưa đói và thiết lập lịch ăn uống cho trẻ cụ thể
Việc mẹ ép trẻ 1 tuổi ăn khi con không đói không khiến trẻ ăn tốt hơn mà sẽ gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Bởi việc ép buộc trẻ ăn sẽ làm giảm khả năng cảm nhận mùi vị, làm cho trẻ mất cảm giác ngon miệng và làm cho trẻ có tâm lý sợ mỗi khi đến bữa ăn.
Vì vậy, để bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, mẹ nên tôn trọng sự tự chủ của con. Thay vì ép ăn, hãy tạo điều kiện cho bé tự lựa chọn món ăn và điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp với sở thích và cảm giác no đói của mình.
Bên cạnh đó mẹ cũng nên thiết lập lịch ăn uống cho trẻ cụ thể. Việc quy định giờ ăn và số bữa ăn trong ngày sẽ giúp bé có một nhịp sinh học ổn định.
Rèn luyện sự tập trung trong bữa ăn
Không cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi
Để giúp trẻ ăn ngon miệng và tập trung vào bữa ăn, cha mẹ cần tạo một môi trường ăn uống lý tưởng. Hãy tắt các thiết bị điện tử, hạn chế đồ chơi và dành thời gian trò chuyện cùng bé. Việc tương tác với trẻ trong bữa ăn không chỉ giúp bé cảm thấy vui vẻ mà còn giúp bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.
Thay đổi thực đơn liên tục và trình bày món ăn đẹp mắt
Thay đổi thực đơn liên tục và trình bày món ăn đẹp mắt
Để trẻ hào hứng với bữa ăn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ hãy biến mỗi bữa ăn thành một trải nghiệm thú vị. Hãy thường xuyên thay đổi thực đơn, sáng tạo những món ăn mới lạ và trình bày chúng một cách bắt mắt. Việc kết hợp giữa hương vị thơm ngon và hình thức đẹp mắt sẽ khiến bé cảm thấy hứng thú và muốn khám phá những món ăn mới.
Ví dụ như mẹ chọn lựa chén đĩa cho bé có hình thù ngộ nghĩnh, dành thời gian trang trí món ăn nhiều màu sắc, cắt tỉa hoặc sắp xếp món ăn hình cây, động vật,…Khi đó trẻ sẽ cảm thấy thích thú và muốn ăn hơn.
Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ
Mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ biếng ăn
Để đảm bảo trẻ luôn được cung cấp đủ năng lượng, việc chia nhỏ bữa ăn là rất cần thiết. Thay vì ép trẻ ăn một lượng lớn thức ăn trong một bữa, cha mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Khi chia nhỏ khẩu phần, trẻ sẽ không còn cảm thấy bị ép ăn quá nhiều trong một lần. Việc này giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động nhẹ nhàng hơn, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu và giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Cho bé vận động nhiều để bé ăn ngon hơn
Cho bé vận động nhiều để bé ăn ngon hơn
Vận động là một “bài thuốc” thần kỳ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Khi vận động, nhu cầu năng lượng của trẻ tăng cao, khiến bé cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn. Đồng thời, hoạt động thể chất còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Nhờ đó, trẻ sẽ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và phát triển toàn diện hơn.
Một số lưu ý cần biết khi chăm sóc trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trẻ 1 tuổi biếng ăn là nỗi lo lắng thường trực của nhiều bà mẹ. Việc bé yêu không chịu ăn uống đầy đủ khiến mẹ không khỏi sốt ruột và lo lắng cho sự phát triển của con. Tuy nhiên để xử lý được tình trạng biếng ăn của trẻ một cách hiệu quả mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Lưu ý đến khẩu phần ăn cho trẻ
Mẹ cần đảm bảo bé ăn uống đủ chất, đa dạng các nhóm thực phẩm
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bé 1 tuổi cần khoảng 820-1050 calo mỗi ngày. Đây là thông tin để mẹ tham khảo trong quá trình chế biến món ăn cho trẻ. Tuy nhiên, việc quan trọng nhất vẫn là mẹ cần đảm bảo bé ăn uống đủ chất, đa dạng các nhóm thực phẩm. Hãy quan sát bé, lắng nghe cơ thể bé để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp nhất với con.
Mẹ cần kiên trì trong phương pháp cải thiện biếng ăn cho con
Mẹ cần kiên trì trong phương pháp cải thiện biếng ăn cho con
Biếng ăn ở trẻ 1 tuổi, là một vấn đề cần có thời gian và sự kiên nhẫn để cải thiện. Mẹ đừng nản lòng nếu thấy con chưa có tiến triển ngay lập tức. Việc thay đổi thói quen ăn uống của bé cần có thời gian. Hãy kiên trì áp dụng những phương pháp đã chọn và tin rằng con sẽ dần làm quen với thức ăn và ăn ngon miệng trở lại.
Tham khảo ý kiến từ các nguồn uy tín
Mẹ nên đưa bé đi khám để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý
Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, mẹ nên đưa bé đi khám để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý. Bên cạnh đó, mẹ tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn của con.
Ngoài ra mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của các bà mẹ khác hoặc tìm kiếm thông tin trên các trang web uy tín để có thêm nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ và cách làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Đối với trẻ 1 tuổi biếng ăn lâu ngày, trẻ bị thiếu các vi chất dinh dưỡng do không được bổ sung đủ từ thực phẩm ăn uống, mẹ có thể tham khảo thêm một số loại siro cho trẻ biếng ăn. Việc bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ được cung cấp các vi chất cần thiết như kẽm, canxi, vitamin D, vitamin nhóm B,… Các vi chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích vị giác, và hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, còn giúp tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý lựa chọn các sản phẩm chính hãng, uy tín, có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bé!
Siro Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, thiếu vitamin D, cần tăng cường sức đề kháng
Những thông tin trên đây đã chia sẻ cho mẹ 5 cách để hỗ trợ cải thiện tình trạng lười ăn của bé 1 tuổi. Hy vọng rằng, những gợi ý này sẽ trở thành những “bí quyết nhỏ” hữu ích trong hành trình nuôi dạy con của mẹ.
