5 mẹo hay giúp con ăn khỏe, ăn nhiều không cần ép
Ép con ăn là cách mà nhiều ba mẹ lựa chọn để con ăn nhiều, ăn khỏe hơn. Tuy nhiên, nó chưa phải là cách thức thực sự hiệu quả thẩm trí nó còn để lại những tác động ngược khiến con sợ hãi mỗi khi bữa ăn đến. Dù vậy mẹ cũng đừng lo lắng quá, hãy cùng theo dõi ngay 5 mẹo hay giúp con ăn khỏe, ăn nhiều không cần ép.
Đa dạng món ăn – Mẹo giúp con ăn khỏe, ăn nhiều
Đa dạng món ăn – Mẹo giúp con ăn khỏe, ăn nhiều
Một trong những nguyên nhân khuyến con chán ăn, lười ăn đó chính là việc mẹ không nấu đa dạng các món ăn, đa dạng cách thức nấu. Bởi vậy để con ăn khỏe, ăn nhiều việc đầu tiên mẹ cần làm là thay đổi thực đơn hằng ngày bằng những món ngon cho bé lười ăn. Hãy cho con thưởng thức đa dạng các loại thực phẩm để biết được con yêu thích gì mẹ nhé.
Một bữa ăn cân đối mẹ cần đảm bảo chọn các loại thực phẩm phù hợp cân bằng đủ 4 nhóm chất gồm chất đạm, nhóm chất xơ, đường bột, chất béo vitamin và khoáng chất, đảm bảo con yêu luôn được cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng phát triển tốt về thể chất lẫn trí tuệ.
Con ăn ngon hơn, khỏe hơn với các món ăn có hình thức bắt mắt
Con ăn ngon hơn, khỏe hơn với các món ăn có hình thức bắt mắt
Một bộ bát đĩa xinh xắn hay chỉ vài bước trang trí đơn giản là mẹ đã tạo được cho bé sự hứng thú trong quá trình ăn uống. Thật đơn giản đúng không các mẹ?
Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các dòng khuôn nhựa chuyên dụng để tạo hình cho các món ăn thêm phần đa dạng, bắt mắt hơn. Những em bé hầu hết sẽ thích các mẹ thử ngay mẹo này nhé.
Để bé tự cầm thức ăn giúp con ăn khỏe hơn
Để bé tự cầm thức ăn giúp con ăn khỏe hơn
Bé sẽ cảm thấy nhàm chán thậm chí là tỏ ra khó chịu khi hôm nào mẹ cũng bón ăn giống như bị ép buộc. Bởi vậy nên sẽ thật tuyệt khi mẹ để cho bé tự cầm nắm đồ ăn và được làm những gì mình thích ở giai đoạn này. Điều đó sẽ góp phần giúp trẻ chủ động hơn trong mỗi bữa ăn hằng ngày, từ đó giúp trẻ ăn ngon hơn.
Tuy nhiên, ba mẹ nên lưu ý làm sạch tay chân và các dụng cụ ăn của bé trước khi bắt đầu mỗi bữa cơm hằng ngày để tránh tình trạng con bị nhiễm khuẩn mẹ nhé.
Giúp con ăn khỏe hơn nhờ tuân thủ nguyên tắc 4 “không” 
Giúp con ăn khỏe hơn nhờ tuân thủ nguyên tắc 4 “không”
Để giúp bé ăn ngon khỏe, ăn nhiều, hấp thu tốt thì ba mẹ hãy đảm bảo tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi cho bé ăn đó chính là không ăn rong, không xem ti vi khi ăn, không đồ chơi, không ăn đồ ăn vặt. Nguyên tắc này cần được ba mẹ áp dụng nghiêm túc để con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ.
Cho con vận động mỗi ngày thúc đẩy sức ăn của trẻ
Cho con vận động mỗi ngày thúc đẩy sức ăn của trẻ
Nếu cả ngày ba mẹ chỉ cho con ngồi chơi 1 chỗ thì chỉ khiến con chậm phát triển, ít tiêu hao năng lượng khiến bản thân bé luôn cảm thấy mệt mỏi và không muốn ăn. Vậy nên vận động hằng ngày cũng là cách giúp bé yêu tiêu hao năng lượng, hỗ trợ quá trình ăn khỏe, ăn ngon hơn mỗi ngày.
Bên cạnh đó, vận động đơn giản mỗi ngày chỉ với vài bước chạy bộ hay tham gia thể thao như bóng đa, cầu lông… là đã giúp máu được lưu thông tốt hơn, tăng cường khả năng chuyển hóa trong cơ thể.
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé
Bên cạnh việc áp dụng thực đơn dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất thì ba mẹ có thể tham khảo thêm và cho bé sử dụng một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng sức đề kháng mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ loại sản phẩm nào ba mẹ cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng về nguồn gốc xuất xứ an toàn cho bé.
Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé yêu
Ngoài ra, ba mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn những loại dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính, an toàn khi bổ sung cho trẻ. Hiện nay, nhiều ba mẹ thường lựa chọn những dòng sản phẩm chứa các thành phần hữu cơ như canxi tảo biển, hồng sâm, vì chúng giúp trẻ tiêu thụ một cách hiệu quả để giúp cải thiện cân nặng cho trẻ.
Trên đây là 5 mẹo hay giúp con ăn khỏe, ăn nhiều không cần ép cực kỳ hiệu quả ba mẹ nên áp dụng ngay. Hy vọng qua bài viết này, phụ huynh sẽ có nhiều kiến thức chăm sóc con đúng cách và hiệu quả hơn. Chúc ba mẹ thành công!
