5 thực phẩm cho trẻ biếng ăn giúp trẻ cải thiện vị giác

Chứng biếng ăn là một trong những tình trạng phổ biến nhất đối với nhiều trẻ. Biếng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể cũng như sự phát triển này của trẻ. Vậy dưới đây sẽ là những thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà ba mẹ nên bỏ lỡ!

Trẻ biếng ăn cần bổ sung những gì?

Trẻ biếng ăn cần bổ sung những nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B

Đối với sự phát triển của trẻ nhỏ thì vitamin B đóng vai trò cực kì quan trọng. Chúng giúp cho não bộ của trẻ có thể hoạt động một cách tốt hơn, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ và kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Vitamin B được phân chia ra làm nhiều loại và mỗi loại sẽ có những công dụng khác nhau. Vitamin B1 giúp chuyển hóa đường thành năng lượng và kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Vitamin B2 đóng góp cho hệ thần kinh, thị giác, mắt, da. tóc… Vitamin B3 giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ và tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ

Trẻ trở nên biếng ăn có thể đến từ lý do bị đầy bụng, tiêu chảy, khó tiêu. Việc này xảy ra khi các con được bổ sung quá nhiều chất đạm và chất béo mà lại không đủ chất xơ. Những loại rau xanh, củ quả chứa một lượng lớn chất xơ rất có ích cho đường ruột của trẻ.

Chúng đóng vai trò trong việc thúc đẩy nhu động co bóp đều đặn và hạn chế những bệnh tiêu chảy và táo bón. Ngoài ra chất xơ còn giúp cải thiện hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, từ đó sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một loại khoáng chất giúp cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ. Kẽm giúp kích hoạt enzim giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Từ đó làm thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ trở nên khỏe mạnh, giúp cơ thể tránh khỏi nguy cơ gây bệnh và giúp nhanh lành vết thương. Ngoài ra kẽm còn giúp tế bào vị giác cho trẻ hoạt động một cách tốt hơn, giúp trẻ có thể ăn ngon, không quấy khóc

Những thực phẩm cho trẻ biếng ăn

Những thực phẩm cho trẻ biếng ăn

Hàu

Đối với trẻ nhỏ thì hàu sẽ giúp cho trẻ có thể ăn ngon hơn nhờ việc chứa nhiều kẽm. Tuy nhiên ba mẹ cũng nên đáp ứng đủ nhu cầu cho trẻ. Ngoài kẽm ra thì hàu còn chứa nhiều axit béo và protein rất cần thiết để giúp trẻ phát triển cơ thể. Tuy nhiên việc bổ sung hàu chỉ phù hợp với những trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên và ba mẹ chỉ nên chế biến quá thành những món súp hoặc cháo

Tôm

Tôm là một loại thực phẩm rất thích hợp cho những trẻ biếng ăn. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon và phát triển xương cho trẻ. Ba mẹ có thể chế biến tôm thành nhiều cách như luộc, hấp hoặc cho thành nguyên liệu để nấu thành cháo. Tuy nhiên ba mẹ không nên bổ sung tôm cùng những loại trái cây vì chúng sẽ làm suy giảm khả năng hấp thụ những chất dinh dưỡng cần thiết

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm có thể giúp trẻ ăn ngon hơn vì chúng chứa nhiều protein và những dưỡng chất khác như vitamin A, B12, D, axit amin. Việc bổ sung trứng sẽ giúp cho trẻ có thể phát triển cân nặng một cách hiệu quả. Ba mẹ có thể chế biến trứng bằng những cách khác nhau để giúp cho trẻ có đủ những dinh dưỡng cần thiết.

Đậu hà lan

Đây là một loại thực phẩm chứa nhiều sắt và protein cần thiết để hỗ trợ trong việc giúp trẻ ăn ngon. Việc bổ sung đậu hà lan sẽ giúp cải thiện phát triển trí não tốt cho trẻ. Trong đậu hà lan còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ba mẹ có thể bổ sung đậu cho trẻ bằng những món salad rau củ rất có ích cho cơ thể trẻ.

Thịt heo

Trong thịt heo chứa nhiều vitamin B, phốt pho, protein và chất béo rất cần thiết trong mỗi bữa ăn của trẻ. Việc bổ sung thịt heo cho trẻ sẽ làm kích thích vị giác, giúp trẻ có thể ăn ngon hơn cũng như bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đối với thịt heo thì ba mẹ có thể chế biến món ăn rất đa dạng và dễ làm. Ba mẹ có thể dùng thịt heo như một nguyên liệu để làm cháo, súp hoặc có thể cho ăn thô cùng những loại rau củ khác đối với những trẻ lớn tuổi

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: