Trẻ 3 tuổi lười ăn, mẹ cần làm gì để cải thiện?

Các mẹ có thường đau đầu với tình trạng trẻ 3 tuổi lười ăn? Nếu có thì bài viết bên dưới chính là chìa khóa giúp các mẹ có câu trả lời và hướng giải quyết cho vấn đề này. Hãy cùng tham khảo ngay nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi lười ăn

Tại sao trẻ 3 tuổi lười ăn?

Theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, 3 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành sự thay đổi về thói quen ăn uống cũng như bắt đầu làm quen với các món ăn của người lớn. Do đó, ở thời điểm này trẻ thường có những biểu hiện lười ăn. Có thể kể đến các nguyên nhân phổ biến sau:

Trẻ bắt đầu phát triển chậm lại. Đây là giai đoạn trẻ vẫn tăng trưởng đều, song không còn nhanh như trước nữa. Đồng thời cảm giác thèm ăn cũng giảm dần.
Các món ăn chưa thật sự hấp dẫn và kích thích trẻ cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Cách chăm sóc trẻ chưa đúng bởi các thói quen như: ép trẻ ăn quá nhiều, không thường xuyên thay đổi thực đơn mà cho trẻ ăn một món trong thời gian dài, cho trẻ ăn vặt trước các bữa ăn chính,…
Bắt chước thói quen của những người thân trong gia đình: bỏ bữa, vừa ăn vừa xem tivi, dùng điện thoại,…
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe như: rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, viêm phổi, đau họng,… khiến trẻ không còn muốn ăn, bỏ bữa.

Mách mẹ các “bí kíp” chăm sóc trẻ 3 tuổi lười ăn

Với tình trạng lười ăn ở trẻ 3 tuổi, các mẹ cần khéo léo áp dụng các biện pháp để giúp trẻ ăn ngon miệng, đồng thời phải hiểu rõ tâm lý cũng như sở thích ăn uống của con.

Xây dựng thực đơn với những thực phẩm giàu dinh dưỡng

Trẻ 3 tuổi lười ăn, mẹ cần làm gì để cải thiện?

Xây dựng thực đơn với những thực phẩm giàu dinh dưỡng

Đa dạng thực đơn mỗi ngày cho con, tuy nhiên mẹ cần đảm bảo các yếu tố sau:

Đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm tốt sức khỏe, giàu năng lượng

Cân nhắc chế biến những món ăn mà bé thích đồng thời kèm theo đó là những thực phẩm mới giúp trẻ làm quen dần. Tuy nhiên, với những món ăn mà trẻ không thích, mẹ cần kiên nhẫn tập dần cho con.

Tạo cho trẻ thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Chia đều bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu một cách nhanh chóng
Thường xuyên cho bé vận động, tập thể dục hàng ngày, đảm bảo giấc ngủ đủ. Chất lượng giấc ngủ của con mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng giúp bé phát triển thói quen ăn uống. Ngủ đủ và vận động đủ sẽ giúp kích thích dạ dày và vị giác của con hơn.

Áp dụng nguyên tắc “4 không” cho các mẹ

Không “nhồi nhét”, bắt ép khi trẻ đã no
Không cho trẻ vừa ăn vừa chơi điện thoại, xem tivi,…
Không cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn
Không dùng bánh, kẹo,…để dụ trẻ ăn hết khẩu phần ăn.

Đồng thời, các mẹ cần theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe để kịp thời nắm bắt và giải quyết vấn đề trẻ mệt mỏi, lười ăn

Hy vọng những thông tin từ bài viết sẽ hữu ích cho các mẹ để giải quyết vấn đề trẻ 3 tuổi lười ăn. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm các loại thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin D3, Magie, Canxi,… có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,.. để tăng cường nhu cầu dinh dưỡng, giúp con ăn ngon miệng hơn.

Chúc con yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện!

———————————————————————————

Trẻ 3 tuổi lười ăn, mẹ cần làm gì để cải thiện?

Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: