Ba mẹ cần làm gì để giúp trẻ tăng cân đúng cách?
Nuôi con ai cũng muốn con khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Con biếng ăn, thiếu cân, suy dinh dưỡng, chậm lớn,… khiến các phụ huynh rất lo lắng, phiền lòng. Vậy, ba mẹ cần làm gì để giúp trẻ tăng cân đúng cách?
Bổ sung sữa tăng cân cho bé giúp con tăng cân nhanh
Bổ sung sữa tăng cân cho bé giúp con tăng cân nhanh
Nếu muốn con có thể tăng cân nhanh chóng thì các bạn đừng quên cho trẻ uống sữa vào những bữa ăn phụ. Sữa là thực phẩm dễ uống, dễ hấp thu, có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng nên trong thực đơn hàng ngày của bé không thể thiếu thực phẩm này mẹ nhé!
Mẹ có thể cho bé uống sữa tươi, ăn sữa chua hoặc sữa bột tăng cân phù hợp với độ tuổi, sở thích của con mình. Tuy nhiên, lưu ý không nên cho bé uống sữa quá sát giờ ăn bữa chính, bởi có thể cản trở việc bé tiếp nhận những thực phẩm lành mạnh khác đấy nhé!
Tăng hàm lượng calo cho bữa ăn chính để giúp bé tăng cân đúng cách
Có nhiều thực phẩm trẻ thích ăn nhưng không có hàm lượng calo cao. Vì thế, cha mẹ nên cố gắng tăng năng lượng cho các thực phẩm này khi chế biến từng chút một. Ví dụ bạn có thể khuấy đều dầu oliu vào mì, thêm pho mát vào bánh mì hay bơ vào bột yến mạch… Như vậy, bé sẽ vừa ăn được nhiều, vừa được cung cấp tối đa chất dinh dưỡng.
Bổ sung một số các thực phẩm “vỗ béo” cho con
Bổ sung một số các thực phẩm “vỗ béo” cho con
Khi con luôn trong tình trạng còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm thì nên giúp con cải thiện tình trạng này bằng thực phẩm “cứu cánh” cho bé tăng cân nhanh là:
- Thịt, cá: thực phẩm này giàu đạm nên có trong thực đơn giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn để tốt cho sức khỏe của bé.
- Dầu thực vật: Là thực phẩm tốt cho tim mạch và có chứa chất chống oxy hóa, giàu năng lượng nên cần thêm một lượng dầu ăn 5-10ml vào món ăn cho bé. Từ đó giúp cho con có được nhiều calo và tăng cân nhanh chóng.
- Tinh bột: Là phần quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ để giúp con tăng cân.
Cho bé vận động để giúp bé ăn ngon tăng cân
Cho bé vận động để giúp bé ăn ngon tăng cân
Cha mẹ nên cho con vận động và giao lưu với thế giới bên ngoài để không chỉ giúp ích cho sức khỏe mà còn tăng khả năng nhanh nhẹn, phản ứng nhanh nhạy hơn.
Đặc biệt, việc vận động là cách giúp trẻ tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể. Khi hoạt động sẽ kích thích việc ăn uống nhằm hấp thu lại năng lượng đã mất trong thời gian hoạt động, giúp bé ăn ngon, cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất và dễ dàng tăng cân hơn.
Cho trẻ ngủ đúng giờ giấc là cách giúp trẻ tăng cân tốt
Cho trẻ ngủ đúng giờ giấc là cách giúp trẻ tăng cân tốt
Luôn đảm bảo bé ngủ đủ giấc, thiết lập giờ giấc cho bé chất lượng để đảm bảo trẻ luôn được ngủ ngon giấc. Nhờ đó con trẻ sẽ không quấy khóc và tăng cân nhanh hơn.
- Trẻ sơ sinh: ngủ đủ 16-18 tiếng/ ngày
- Trẻ 1-2 tháng tuổi: 15-16 tiếng/ ngày
- Trẻ 3-5 tháng tuổi: 15 tiếng/ ngày.
- Trẻ 6-8 tháng: 14-15 tiếng/ ngày.
- Trẻ 9-12 tháng: 14 tiếng/ ngày.
Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé chậm tăng cân
Để giúp con ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn thì chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp bổ sungthực phẩm bổ sung giúp bé tăng cân. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng đề kháng, kích thích bé ăn ngon miệng, tăng cân và phát triển tốt nhất. Đặc biệt, nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Bởi đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ con trẻ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên.
——————————————————————————————————
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
