Ba mẹ cần làm gì khi trẻ lười ăn?

Trẻ biếng ăn, lười ăn là một vấn đề rất nan giải mà bố mẹ cần phải đối mặt. Vậy thì làm gì khi trẻ lười ăn chúng ta cần tìm ra nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn là gì? Làm như thế nào để khắc phục trình trạng này. Chúng ta cùng tìm hiểu cách giúp cha mẹ khắc phục tình trạng trẻ không chịu ăn để giúp bé ăn được ngon miệng hơn trong bài viết bên dưới đây nhé !

Nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn

Nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn

Các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, lười ăn có thể xuất phát ở nhiều lý do khác nhau và mực độ khác nhau. Vì vậy khi trẻ có biểu hiện của biếng ăn, cha mẹ cần phải xử lí kịp thời, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Tâm sinh lí thay đổi hoặc mắc bệnh

Các giai đoạn trẻ phát triển như biết lật, biết bò, biết đi hay mọc răng,.. đều là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Các thay đổi này khiến trẻ cảm thấy khó chịu, hay quấy khóc nên thường bỏ ăn. Trẻ bị rối loạn đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, hấp thụ thức ăn kém nên không có cảm giác thèm ăn dẫn tới biếng ăn chậm lớn.

Yếu tố tâm lí

Trẻ con ham chơi, nên không có thời gian hay tâm trạng để chú ý tới việc ăn uống, có đôi khi cha mẹ vì quá lo lắng nên ép con ăn quá nhiều so với sức ăn của trẻ, nên khiến trẻ ngậm thức ăn, nôn ói hoặc chống đối, về sau trẻ sẽ sợ ăn dẫn tới việc biếng ăn. Hay trong quá trình ăn uống trẻ đã gặp các vấn đề như bị hóc hay bị sặc, thì đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó ăn uống như bình thường trở lại trong thời gian ngắn mà cha mẹ cần lưu ý.

Chế độ ăn uống chưa phù hợp với lứa tuổi

Chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cũng là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Cha mẹ cần tìm hiểu sở thích của trẻ, để trẻ ăn uống hợp khẩu vị, cho trẻ ăn đúng giờ, không nên cho trẻ ăn vặt nhiều, không uống nước ngọt trước bữa ăn chính. Cha mẹ cũng nên là một tấm gương cho con trẻ, hình thành thói quen tốt cho trẻ như ăn uống có chừng mực, không vừa ăn vừa xem ti vi, không dùng điện thoại trong lúc ăn,

Bên cạnh hai nhóm nguyên nhân biếng ăn do bệnh lý và tâm lý, có rất nhiều trường hợp khiến con lười ănnhư chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của gia đình như:

• Cho trẻ ăn dặm quá sớm so với thời gian khuyến nghị (khi chưa đủ 6 tháng).
• Khẩu phần ăn không cân đối. Khẩu phần chứa quá nhiều tinh bột cũng làm cho trẻ lười ăn.
• Thức ăn không hợp khẩu vị.
• Trẻ mải chơi, không ăn uống đúng giờ.
• Cho trẻ ăn vặt nhiều, uống nước ngọt trước khi ăn bữa chính.
• Người lớn xung quanh trẻ có thói quen ăn không mẫu mực như không vui vẻ trong bữa ăn, than phiền về thức ăn, vừa ăn vừa làm những việc khác như xem tivi, dùng điện thoại khiến trẻ bắt chước thờ ơ với bữa ăn, không cảm thấy ngon miệng và dần trở nên biếng ăn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ lười ăn

Ba mẹ có thể thay đổi cách chế biến không nên ép con ăn gây cảm giác nhàm chán cho trẻ

Thay đổi món ăn và cách chế biến phù hợp với trẻ

Ba mẹ có thể thay đổi cách chế biến từng món ăn, không nên ép con ăn mãi một món ăn gây cảm giác nhàm chán. Có thể cho trẻ dần ăn dặm, ăn cơm nát hoặc cắt nhỏ… trông xem trẻ có ăn ngon miệng hơn không. Bên cạnh đó mẹ có thể cho trẻ ăn bột, ăn cháo, củ say, chuối xay… nên để trẻ thỏa thích tự xúc ăn, hoặc hướng dẫn trẻ tự xúc ăn.

Khoảng cách giữa các bữa ăn

Ba mẹ cần thiết kế giờ ăn của trẻ cho khoa học, tốt nhất là từ 4 – 5 tiếng để trẻ có thời gian tiêu hóa thức ăn và giải phóng năng lượng tạo cảm giác thèm ăn. Nếu các bữa ăn quá gần nhau thì bé sẽ chưa có cảm giác đói, còn nếu các bữa ăn cách quá xa làm tình trạng biếng ăn trở nên do bé đã cảm thấy mệt không muốn ăn. Lưu ý ba mẹ không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều để tránh gây xáo trộn giờ ăn của trẻ.

Không nên ép trẻ ăn

Nếu con đã không muốn ăn hoặc không thèm ăn, ba mẹ không nên ép trẻ, nên tạo cho trẻ một tinh thần thoải mái. Nếu trẻ ăn quá ít, ba mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 3-4 bữa. Mỗi bữa chỉ cần cho con ăn nhẹ nhàng như 1 chén cơm nhỏ, hoặc cháo, hoặc bột, không nên ăn quá nhiều. Có thể bổ sung thêm sữa chua, sữa tươi hay nước ép hoa quả một chút cho những bữa phụ sau đó cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.

Đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu tình trạng biêng ăn kéo dài

Nếu như đã sử dùng hết các biện pháp mà tình trạng biếng ăn vẫn kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn, ba mẹ có thể đưa con đi khám với bác sĩ chuyên khoa. Giảm thiểu các hậu quả nặng nề về sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

Bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể và chuyên sâu hơn về tình trạng hiện tại của con, từ đó tìm ra nguyên nhân rõ ràng và biết cách điều chỉnh bữa ăn sao cho hợp lý nhất.

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ba mẹ bớt đa đầu hơn trong việc chăm sóc con cái.

————————————————————-

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.