Ba mẹ cần lưu ý vitamin D tăng đề kháng cho trẻ?

Nhiều ba mẹ đang cân nhắc về việc bổ sung những loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của trẻ, trong đó bao gồm vitamin D. Vậy bài viết sau đây sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về việc bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho trẻ mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Vai trò của vitamin D đối với trẻ

Ba mẹ cần lưu ý vitamin d tăng đề kháng cho trẻ?

Vitamin D cũng góp phần củng cố hệ miễn dịch của trẻ

Vitamin D là một loại vitamin có thể hòa tan trong chất béo, do vậy vitamin D nắm một vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương, chuyển hóa canxi cũng như tăng đề kháng cho trẻ nhỏ.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh mối tương quan của việc thiếu hụt vitamin D với các bệnh nhiễm trùng. Việc trẻ còi xương suy dinh dưỡng có xu hướng mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hơn. Trên thực tế, đã có nhiều chuyên gia chứng được mối liên hệ chặt chẽ giữa vitamin D với tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Trong đó bao gồm cả nhiễm trùng, cúm và nhiễm trùng đường hô hấp

Vai trò của vitamin D là được biểu hiện trên các tế bào miễn dịch như lympho B, tế bào trình diện kháng nguyên… đều có khả năng tổng hợp chất chuyển hóa vitamin D. Do vậy vitamin D có thể hoạt động theo cơ chế nội tiết hoặc tự tiết trong môi trường miễn dịch. Vitamin D cũng góp phần củng cố hệ miễn dịch giúp cơ thể trẻ chống lại vi khuẩn. Việc trẻ bị thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch và tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng.

Tuy nhiên, có nhiều ba mẹ sai lầm trong việc bổ sung vitamin D khi cho trẻ uống quá nhiều vitamin D sẽ dẫn đến việc canxi trong máu tăng, khiến cho trẻ hay quấy khóc, nôn trớ. Ngoài ra cơ thể của trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, không có đủ sức để hoạt động.

Cách bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho trẻ

Cách bổ sung vitamin D tăng đề kháng cho trẻ

Để có thể giúp trẻ tổng hợp và hấp thu một cách tốt nhất thì ba mẹ bổ sung đúng cách để cơ thể trẻ không bị rơi vào tình trạng thừa hoặc thiếu vitamin. Dưới đây sẽ là hàm lượng vitamin D cần thiết dựa theo độ tuổi của trẻ nhỏ

Trẻ 0 đến 12 tháng: 400 IU
Trẻ 1 tuổi trở lên: 600 IU

Để có thể tăng đề kháng cho trẻ một cách tự nhiên và an toàn thì ba mẹ nên áp dụng việc cho trẻ đi tắm nắng. Đối với trẻ nhỏ thì thời gian lý tưởng nhất để trẻ tắm nắng là từ buổi sáng 7 giờ đến 8 giờ, buổi chiều từ 16 giờ đến 17 giờ mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian có ánh nắng dịu và tia UV không quá cao. Ba mẹ chỉ nên cho trẻ tắm khoảng 10 phút mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho các con.

Ngoài ra ba mẹ cũng nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D cho trẻ. Việc này sẽ giúp cho trẻ có thể nhận được đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu vitamin D như nấm, đậu, ngũ côc, các loại hạt…

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: