Ba mẹ nên làm gì khi trẻ bỏ ăn?

Khả năng ăn uống, hấp thụ dinh dưỡng của trẻ luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Vậy ba mẹ nên làm gì khi trẻ bỏ ăn? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới này nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ bỏ ăn

Trẻ bỏ ăn có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau

Trẻ bỏ ăn có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, đôi khi do các vấn đề sức khỏe, nhưng cũng có thể do các vấn đề tâm lý hoặc thói quen ăn uống:

• Bị đau răng hoặc viêm họng: Đau răng hoặc viêm họng sẽ làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn và gây ra sự khó chịu khi nuốt thức ăn.
• Cảm lạnh hoặc bệnh viêm đường hô hấp: Trẻ bị cảm lạnh hoặc các bệnh viêm đường hô hấp sẽ gặp khó khăn trong việc thở và nuốt thức ăn, gây ra sự khó chịu và giảm cảm giác đói.
• Tình trạng căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm: Các tình trạng tâm lý như căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm cũng có thể khiến trẻ bỏ ăn. Trẻ có thể không có cảm giác đói khi đang lo lắng hoặc bị căng thẳng.
• Thói quen ăn uống: Nếu trẻ đã được cho phép ăn nhiều đồ ăn ngọt, béo và các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, con có thể không muốn ăn các loại thực phẩm lành mạnh.

Ba mẹ nên làm gì khi trẻ bỏ ăn?

Nên cung cấp đa dạng các loại thức ăn khác nhau để trẻ cảm thấy thích thú hơn khi ăn uống

Khi trẻ bỏ ăn, ba mẹ cần phải chú ý và có những biện pháp để giúp trẻ ăn uống tốt hơn:

• Kiểm tra sức khỏe: Khi trẻ bỏ ăn, ba mẹ nên kiểm tra để đảm bảo rằng không có vấn đề sức khỏe nào gây ra sự khó chịu cho con khi ăn uống.
• Thay đổi thực đơn: Ba mẹ nên thay đổi thực đơn và cung cấp đa dạng các loại thức ăn khác nhau để trẻ có nhiều sự lựa chọn và cảm thấy thích thú hơn khi ăn uống.
• Môi trường thoải mái: Ba mẹ cần tạo một môi trường thoải mái, ấm áp để trẻ cảm thấy an toàn, thư giãn và tập trung hơn vào việc ăn uống của mình.
• Không ép buộc: Việc ép buộc có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, làm con cảm thấy mất tự tin về khả năng của mình, dẫn đến sự tự ti và suy thoái tâm lý. Do đó, ba mẹ không nên ép buộc trẻ ăn, thay vào đó nên cố gắng khuyến khích, động viên con bằng cách trò chuyện, hát hoặc đọc sách.
• Tạo ra thời gian biểu cố định: Ba mẹ nên tạo ra một lịch trình ăn uống cho trẻ, bao gồm ba bữa chính và các bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính với những mốc thời gian cụ thể để trẻ có thể ăn uống đầy đủ và đủ lượng.
• Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều chất bảo quản và chất béo khó tiêu hóa, làm giảm sự thèm ăn của trẻ. Vì vậy, nên hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thực phẩm không lành mạnh này và tăng cường cho trẻ ăn các loại thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng.
• Kiểm soát lượng đường: Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: tiêu thụ quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến no lâu và làm giảm sự thèm ăn ở trẻ. Do đó, ba mẹ cần kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn của con và tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, kem và các loại thức uống có chứa đường.

Ngoài ra, ba mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung kẽm, magie, canxi,… để tăng cường sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tình trạng biếng ăn cho con yêu. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên để đảm bảo nền tảng sức khỏe của trẻ.

Ba mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung kẽm, magie, canxi,… cho trẻ

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi: ba mẹ nên làm gì khi trẻ bỏ ăn, hy vọng sẽ giúp ba mẹ có thêm thông tin bổ ích trên hành trình nuôi dạy con yêu. Vì trẻ em đang ở giai đoạn phát triển rất quan trọng, hãy luôn đồng hành để giúp con phát triển toàn diện và hạnh phúc.