Ba mẹ phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thịt cá?

Thịt cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên nhiều bé không chịu ăn thịt cá và thường tỏ ra sợ hãi hay khóc thét khi ăn. Vậy ba mẹ phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thịt cá?

Bé không ăn thịt cá, ba mẹ có nên lo lắng?

ba-me-phai-lam-gi-khi-tre-khong-chiu-an-thit-ca-herokid-gold-1

Bé không ăn thịt cá, ba mẹ có nên lo lắng?

Trong quá trình nuôi con, có nhiều bà mẹ băn khoăn rằng không biết thời điểm nào là lúc thích hợp để bổ sung thịt cho bé? Bé ăn bao nhiêu thì không gây hại tới sức khỏe? Nếu ăn quá nhiều thịt thì sẽ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe của bé? Rõ ràng rằng những trăn trở này hoàn toàn có cơ sở bởi lẽ hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên chưa thế đáp ứng được một lượng thịt tương đương với người lớn.

Lý tưởng nhất cho trẻ đó là một chế độ ăn cân bằng được 4 nhóm chất cơ bản là: tinh bột – chất béo – chất đạm – vitamin và khoáng chất. Nhưng không phải đứa trẻ nào cũng hợp tác ăn uống và cha mẹ nào cũng đủ thông thái để được có thể làm được việc đó.

Thịt cá là một nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng với trẻ. Chúng cung cấp một nguồn đạm động vật rất tốt và không có nguồn thay thế. Bạn cần quan sát khi cho trẻ ăn thịt cá, tìm tòi chế biến nhiều món mới, kiên trì cho trẻ tập luyện. Nếu trẻ vẫn tiếp tục từ chối thì ba mẹ đừng quá lo lắng mà hãy giảm lượng thịt xuống và tăng thêm lượng rau củ lên.

Nếu như bé nhất mực từ chối thịt cá thì mẹ có thể ngưng lại trong một thời gian ngắn, nếu như bé chịu ăn, tôm, trứng, sữa, đậu thì mẹ hãy tạm bổ sung nguồn đạm từ những thực phẩm này, rồi cho bé ăn lại thịt cá một cách từ từ, từng chút một. Cha mẹ không thể nóng vội trong việc cho con ăn thịt cá và nhồi nhét, bắt ép trẻ phải ăn chỉ khiến cho tình trạng tồi tệ hơn, trẻ sẽ càng sợ hơn.

Ba mẹ phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thịt cá?

ba-me-phai-lam-gi-khi-tre-khong-chiu-an-thit-ca-herokid-gold-1

Ba mẹ phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thịt cá?

Để vừa giúp trẻ dễ ăn thịt cá mà vẫn đảm bảo được nguồn dinh dưỡng bên trong bên trong thịt cá thì ba mẹ nên lựa chọn một số các cách chế biến sau đây:

Nếu trẻ sợ ăn thịt cá do chưa sẵn sàng với độ thô của thịt thì ba mẹ nên xem lại cách chế biến bột hoặc cháo cho trẻ. Ban đầu mẹ hãy nghiền thật nhuyễn thịt để nấu với bột hoặc cháo, rồi dần tăng độ thô của thịt cá lên chẳng hạn như từ xay nhuyễn chuyển sang băm nhuyễn rồi băm nhỏ. Khi bé sẵn sàng ăn thô thì bé sẽ không bị sợ ăn thịt nữa.
Tuyệt đối không ép bé ăn khi bé không muốn dù bằng bất kỳ hình thức nào.
Cho trẻ ăn đúng giờ và vào lúc trẻ đang đói bụng.
Trình bày món ăn hấp dẫn và bắt mắt về màu sắc, ở nhiệt độ thích hợp với món ăn hay vừa miệng của bé. Không để cho trẻ nhìn thấy rõ món thịt cá mà thay vào đó ba mẹ hãy kết hợp thịt cá với các loại rau thơm để tạo thành món ăn hay viên mọc cho con như: cà chua, bí nhồi thịt cá, bầu, ba mẹ có thể cho thêm tàu hũ hoặc nấm, cơm chiên, rau xào thập cẩm với thịt cá được xắt nhỏ,…
Cách tốt nhất để giúp bé thích ăn thịt cá là kết hợp cùng các loại rau, thịt cá sẽ được ăn theo những mùi vị hấp dẫn của rau.
Một số trẻ sợ ăn thịt cá vì có thể do mẹ sơ chế chưa kỹ, thịt cá vẫn còn mùi tanh hoặc hôi. Tốt nhất mẹ nên chọn thịt cá tươi để chế biến và khử mùi tanh bằng cách sau: Mẹ đun một nồi nước sôi, bỏ thêm 1 thìa muối sau đó chần cá qua nước đung sôi với muối để khử mùi tanh. Đối với thịt thì mẹ luộc sơ để khử mùi hoặc rửa với nước gạo, gừng hoặc giấm để mùi hôi từ thịt không còn.

Vậy là qua thông tin trong bài viết các ba mẹ đã biết phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thịt cá. Bên cạnh đó, ba mẹ muốn nâng cao sức khỏe và bổ sung đủ các dưỡng chất thì có thể tham khảo bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Ba mẹ nên ưu tiên chọn lựa thực phẩm với thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên và lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng,… kết hợp với các vitamin D3, C và vitamin nhóm B cho con yêu.

—————————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: