Bật mí bí quyết giúp mẹ chăm bé khỏe mạnh mau lớn

Chăm sóc trẻ khỏe mạnh và lớn khôn mỗi ngày luôn là mong muốn của mọi cha mẹ. Tham khảo ngay bí quyết giúp mẹ chăm bé khỏe mạnh mau lớn dưới đây!

Chăm bé khỏe mạnh mau lớn với chế độ ăn khoa học đủ chất

Đa dạng dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày để bé phát triển toàn diện

Tùy thuộc vào từng độ tuổi của bé, mẹ nên xây dựng chế độ ăn phù hợp đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và đa dạng thực phẩm để đảm bảo sức khỏe và giúp bé phát triển toàn diện. Để giúp con yêu mau lớn, khỏe mạnh và phát triển tốt, mẹ nên tăng cường bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của con các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, D, E, Selen, kẽm…

• Vitamin A: đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ miễn dịch, giúp chống lại sự tấn công của các virus gây bệnh. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, cà chua, dưa chuột, rau xanh…
• Vitamin C: cần thiết cho sự phát triển của xương, sụn, tăng sự bền vững của các mao mạch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi tác nhân gây oxy hóa có hại. Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam, chanh, đu đủ, dâu tây, kiwi…
• Vitamin E: tăng khả năng miễn dịch, giúp nâng cao sức khỏe toàn diện cho trẻ có nhiều trong dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu, các loại hạt đậu…
• Vitamin D: giúp xương khớp chắc khỏe, giúp bé tăng chiều cao tối đa, được tìm thấy nhiều trong gan cá, hải sản…
• Các khoáng chất (selen, kẽm…): giúp phát triển và duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ nhỏ trước bệnh tật, giúp vết thương mau lành hơn.

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất và đa dạng giúp bé mau lớn và khỏe mạnh

Chăm sóc giấc ngủ của bé

Một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ. Bố mẹ hãy tạo cho con thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ và trước giờ đi ngủ tránh cho con hoạt động mạnh, ăn đồ chua, nhiều dầu mỡ, đường,… Đây chính là một trong những bí quyết giúp mẹ chăm bé khỏe mạnh mau lớn vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Không nên tự ý mua thuốc cho con

Các bác sĩ khuyên rằng, bất kể con mắc bệnh gì, bố mẹ cũng không nên tự ý kê đơn thuốc cho trẻ. Ngoài ra, vì cơ thể của từng đứa trẻ là khác nhau, cha mẹ tuyệt đối tránh sử dụng thuốc mà các trẻ khác từng dùng dù có cùng triệu chứng. Cách tốt nhất là hãy đưa con đi thăm khám bác sĩ để được kê đơn thuốc chuẩn xác nhất. Có như vậy mới tìm ra được giải pháp khắc phục hiệu quả và an toàn.

Thường xuyên massage cho bé

Massage thường xuyên giúp trẻ tiêu hóa tốt và khỏe mạnh

Xoa bóp cho trẻ nhỏ thường xuyên vừa là một cách để mẹ thể hiện tình yêu vừa giúp bé khỏe mạnh mau lớn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, massage giúp xoa dịu cơn đầy hơi, đau bụng, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và kích thích hệ tiêu hóa của trẻ em rất tốt. Xoa bóp còn liên quan đến việc giúp trẻ tăng cân vì khi cơ thể bé được thư giãn, thoải mái, chúng sẽ ăn ngon ngủ ngoan hơn.

Cho trẻ vận động mỗi ngày giúp bé khỏe mau lớn

Vận động thường xuyên giúp tăng đề kháng và phát triển chiều cao cho trẻ

Trong các bí quyết chăm bé khỏe mạnh mau lớn, các mẹ nên chú ý tới việc rèn luyện thói quen cho con vận động mỗi ngày. Mẹ nên dạy bé chạy, tập bóng, tập bơi, đu xà… Cách này giúp cho hệ thống xương khớp được kéo giãn, giúp trẻ tăng chiều cao. Ngoài ra, việc vận động sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động tốt, giúp tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ, con sẽ ăn ngon và phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, đối với trẻ trên 1 tuổi, các mẹ nên kết hợp sử dụng thêm cho con sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe. Bởi lẽ, một khi bé khỏe mạnh sẽ tạo tiền vững vàng giúp con hấp thu dinh dưỡng tốt để mau chóng lớn khôn và lanh lợi.

Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho cơ thể con. Đặc biệt, các thành phần trong sản phẩm cũng là yếu tố rất quan trọng mẹ không nên bỏ qua. Mẹ cần tìm hiểu kĩ thành phần trước khi bổ sung cho bé, nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ các thảo dược lành tính như hồng sâm, thảo quả,… và kết hợp cùng vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, vitamin C, D, kẽm, lysine… giúp đảm bảo tăng cường đề kháng tối ưu và nâng cao sức khỏe để con luôn khỏe mạnh, hấp thu tốt và chóng lớn.

Tổng hợp: Linh Chi