Bật mí cách tăng cân cho trẻ hiệu quả mẹ nên áp dụng

“Làm thế nào để tăng cân cho trẻ hiệu quả?” là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Nếu chưa biết cách giúp con yêu tăng cân ổn định thì ba mẹ đừng bỏ qua bài viết hữu ích này nhé!

Tăng cường dinh dưỡng hằng ngày

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ hỗ trợ trẻ hấp thu tốt hơn, tăng cân đều đặn và khỏe mạnh

Dinh dưỡng là nhân tố quyết định xây dựng nền tảng để phát triển thể chất, tinh thần của trẻ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ hỗ trợ trẻ hấp thu tốt hơn, tăng cân đều đặn và khỏe mạnh. Cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất trong bữa ăn hàng ngày của con: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Mặt khác, dinh dưỡng nhiều không đồng nghĩa với việc phải ăn nhiều. Khi nhìn thấy những bát cháo đầy hay những ly nước ép to bự thì trẻ thường có tâm lý chung là không muốn ăn. Do đó, mẹ nên khéo léo lựa chọn thực phẩm bổ sung thêm chất bổ để trẻ không có cảm giác phải ăn nhiều nhưng vẫn đảm bảo nạp đủ calo và giàu dinh dưỡng như:

Chất béo tốt: bơ, dầu oliu là những thực phẩm có nhiều calo, có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, axit oletuc và omega – 3 trong 2 loại thực phẩm này giúp giảm viêm, cải thiện não bộ cho trẻ.
Thịt chứa nhiều calo, prtotein và các chất dinh dưỡng: thịt gà, thịt bò,…
Sữa và các chế phẩm từ sữa: phô mai, sữa chua,… đều là thực phẩm chứa calo cùng lượng dinh dưỡng tuyệt vời như: protein, chất béo, khoáng chất, nước,…
Các loại trái cây: đây là nhóm thực phẩm có màu sắc, hình dáng rất đặc biệt, dễ dàng thu hút, kích thích sự thèm ăn của con. Đồng thời, chúng còn chứa hàm lượng chất xơ cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tăng cân cho trẻ hiệu quả bằng cách vận đồng thường xuyên

Tập thể dục thể thao không chỉ giúp trẻ có một cơ thể dẻo dai mà còn khắc phục tình trạng biếng ăn, kích thích ăn ngon và tăng cân cho trẻ hiệu quả. Vận động nhiều làm trẻ phải tiêu hao năng lượng, sinh ra cảm giác thèm ăn, từ đó trẻ sẽ ăn nhiều hơn. Nhờ vậy, quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Do đó, ba mẹ nên tạo cho trẻ sở thích vận động hoặc chọn những bài tập phù hợp với thể chất, lứa tuổi như: đá bóng, đạp xe, bơi,… Điều này sẽ giúp trẻ có cơ hội phát triển toàn diện cả về thể chất lần tinh thần, tạo tiền đề vững chắc cho tương lai sau này.

Tẩy giun định kì 6 tháng 1 lần

Bật mí cách tăng cân cho trẻ hiệu quả mẹ nên áp dụng

Giun sán ký sinh trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ không thể “lớn”

Giun sán ký sinh trong cơ thể có thể là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ không thể “lớn”. Bởi vì dưỡng chất khi được nạp vào đã bị giun sán hấp thụ hết. Chúng có ở khắp nơi như: thực phẩm chưa được nấu chín, đồ chơi của trẻ không được vệ sinh đúng cách,….

Theo kiến nghị của bác sĩ, sau 2 tuổi, ba mẹ nên cho trẻ tẩy giun 6 tháng/lần và cho trẻ khám sức khỏe định ỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề cản trở quá trình phát triển chiều cao, cân nặng của con.

Việc tăng cân cho trẻ hiệu quả không phải là vấn đề quá khó khăn, chỉ cần sự kiên trì, thực hiện đúng chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học thì chắc chắn trẻ sẽ phát triển một cách toàn diện. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn hàng ngày, mẹ có thể lựa chọn thêm cho con các sản phẩm hỗ trợ bé tăng cân, được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, canxi từ tảo biển,… để bé dễ hấp thu và nhanh chóng đem lại được kết quả tốt.

Chúc các con yêu ăn ngon, khỏe mạnh nhé!

——————————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Bật mí cách tăng cân cho trẻ hiệu quả mẹ nên áp dụng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: