Bé biếng ăn quá phải làm sao? Mách mẹ 5 cách giúp bé hết biếng ăn

Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở nhiều trẻ. Nếu không có giải pháp điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, chậm phát triển về thể chất lẫn trí não. Vậy, bé biếng ăn quá phải làm sao? Herokid Gold sẽ giới thiệu cho mẹ 5 cách giúp bé hết biếng ăn hiệu quả.

Hậu quả của tình trạng trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn kéo dài sẽ bị thiếu năng lượng, thiếu chất, chậm tăng cân, chậm phát triển

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi. Trẻ 6 tháng biếng ăn sẽ có các biểu hiện: bú ít, không hào hứng với đồ ăn dặm. Với những bé lớn hơn thì thường ăn chậm, mỗi bữa ăn có thể kéo dài từ 30 phút đến 2 tiếng đồng hồ. Trẻ ăn hay ngậm thức ăn trong miệng, không chiu nuốt, lảng tránh mỗi khi tới giờ ăn,…

Nếu không có hướng xử lý kịp thời, trẻ biếng ăn kéo dài sẽ bị thiếu năng lượng, thiếu chất, chậm tăng cân, chậm phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch của trẻ còn bị suy giảm, giảm khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh như: virus, vi khuẩn,… Tăng nguy cơ mắc phải các bệnh viêm nhiễm như: cảm cúm, tiêu chảy, viêm đường hô hấp,… Nhất là khi bé bị ốm, con sẽ càng biếng ăn và sức đề kháng cũng bị suy giảm đáng kể.

Mách mẹ 5 cách giúp bé hết biếng ăn

Bé biếng ăn quá phải làm sao? Dưới đây là 5 cách giúp bé hết biếng ăn mẹ nên biết để giúp con ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.

Nguyên tắc 5 không

Không cho trẻ vừa ăn vừa xem ipad, tivi, điện thoại

Thực tế, rất nhiều gia đình hiện nay dụ con ăn bằng cách cho con xem điện thoại, ipad, tivi,… Dẫu vậy, chính việc làm này đã gây hại cho hệ tiêu hóa của con.

Trẻ không tập trung vào bữa ăn, không cảm nhận được vị ngon của đồ ăn. Thêm vào đó, việc ăn không tập trung cũng làm giảm tiết axit dạ dày, thức ăn khó tiêu hóa và ức chế khả năng hấp thụ dưỡng chất. Lâu dài sẽ gây rối loạn tiêu hóa khiến bé gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng trực tiếp tới việc ăn uống của trẻ.

Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng bé biếng ănmẹ cần nhớ nguyên tắc 5 không: Không tivi, điện thoại, ipad khi ăn; Không ăn rong; Không chơi đồ chơi khi ăn; Không ép con ăn; Không nô đùa với con khi ăn.

Đa dạng món ăn, đủ dinh dưỡng

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng của trẻ đủ chất là nguyên tắc vô cùng quan trọng để trẻ phát triển toàn diện và ăn ngon hơn. Việc thiếu hụt một số dưỡng chất nhất định sẽ làm cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ mắc bệnh và ăn không ngon miệng. Cho nên, mẹ cần cân đối các nhóm thực phẩm, thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm để con không cảm thấy nhàm chán và đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất.

Bên cạnh đó, trẻ cũng rất nhạy cảm với màu sắc và dễ bị thu hút bởi các hình thù ngộ nghĩnh. Vì thế, mẹ có thể trang trí đồ ăn thành cỏ cây hoa lá đẹp mắt, nhân vật hoạt hình đáng yêu để bé hào hứng với bữa ăn hơn.

Không kéo dài thời gian ăn

Không kéo dài thời gian ăn

Bé biếng ăn quá phải làm sao? Mẹ cần nhớ nguyên tắc không kéo dài thời gian ăn. Mỗi bữa ăn của con chỉ nên kéo dài 15-30 phút, dù trẻ ăn được ít hay nhiều cũng dừng lại. Đồng thời, mẹ cũng cần thiết lập thời gian cố định cho bữa ăn chính và các bữa ăn phụ trong ngày. Cho bé ăn vào giờ cố định tốt cho đồng hồ sinh học của trẻ. Luôn đảm bảo thời điểm cho bé ăn bé có cảm giác đói và muốn ăn. Các bữa ăn chính – phụ thì nên cách nhau khoảng 2-3 giờ, tránh cho bé ăn bữa phụ quá gần bữa chính.

Để con ăn cùng gia đình

Hãy để trẻ ngồi cùng mâm với cả gia đình sẽ tạo không khí ăn uống, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Trẻ từ 9 tháng trở đi đã có thể tự cầm nắm được nên có thể cho con chọn 1 vài đồ ăn như: rau, củ, quả… để bé cảm thấy hào hứng với ăn uống.

Bố sung sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon

Bố sung sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon cho trẻ trên 1 tuổi

Sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, tiêu hóa kém… cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm trẻ biếng ăn, trẻ ăn hay ngậm. Vì thế, mẹ có thể bổ sung sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa có chứa: kẽm, lysine… để cải thiện hệ tiêu hóa giúp con ăn ngon và phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe của trẻ nhỏ.