Bé chậm tăng cân nên ăn gì? Top 5 thực phẩm giúp bé tăng cân đều
Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng được xem là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy, bé chậm tăng cân nên ăn gì? Sau đây là top 5 thực phẩm giúp bé tăng cân đều mẹ nên bỏ túi ngay.
Nguyên tắc lên thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân
Nguyên tắc lên thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân
- Bổ sung theo nhu câu: Tương ứng với mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn phát triển thì trẻ sẽ có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Do đó, cần điều chỉnh và bổ sung dinh dưỡng sao cho phù hợp với trẻ để đảm bảo con tăng cân tốt.
- Kết hợp đa dạng các loại thực phẩm: Ngoài đảm bảo bổ sung dinh dưỡng theo nhu cầu thì trẻ cũng cần phải bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ như canxi, vitamin và khoáng chất,… để cải thiện hấp thu nhanh chóng. Đặc biệt, nên đa dạng thực đơn của trẻ, thay đổi linh hoạt để trẻ không bị nhàm chán.
- Đảm bảo cân bằng dưỡng chất: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là các bé đang chậm tăng cân cần phải cân bằng đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm chính đó là: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Sự cân bằng dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện thể chất và trí tuệ.
- Chia nhỏ khẩu phần, ăn nhiều bữa: Các chuyên gia khuyên ba mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn cho trẻ. Điều này giúp dạ dày trẻ tiêu hóa thức ăn dễ hơn, đồng thời có đủ thời gian để con có cảm giác đói và thèm ăn hơn
Bé chậm tăng cân nên ăn gì? Top 5 thực phẩm giúp bé tăng cân đều
Phô mai cần thiết cho bé tăng cân
Phô mai cần thiết cho bé tăng cân
Phô mai là một sản phẩm làm từ sữa có chứa nhiều dinh dưỡng với hàm lượng đạm, canxi và chất béo dồi dào. Từ đó, loại thực phẩm này giúp cung cấp năng lượng và khắc phục cân nặng cho trẻ. Sản phẩm này có vị béo, ngậy nên được rất nhiều trẻ yêu thích.
Bố mẹ có thể chế biến phô mai thành món ăn mới đem lại sự mới mẻ cho con như là: bánh mì kẹp phô mai, trộn phô mai với salad rau củ…
Bổ sung protein từ thịt, cá để bé tăng cân
Bổ sung protein từ thịt, cá để bé tăng cân
Protein là dinh dưỡng chính và quan trọng cần có trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ. Đặc biệt thịt và cá là rất giàu năng lượng, rất thích hợp cho trẻ chậm tăng cân. Tuy vậy, với những thực phẩm quen thuộc như thịt và cá thì bố mẹ nên tham khảo những cách chế biến mới lạ, phù hợp tránh cảm giác nhàm chán và không hứng thú khi ngồi vào bàn ăn nhé.
Ngũ cốc và tinh bột giúp cải thiện cân nặng cho bé
Ngũ cốc và tinh bột là 2 thực phẩm không thể thiếu trong danh sách thực phẩm “Trẻ biếng ăn chậm tăng nên ăn gì?”. Nó giúp cung cấp nguồn năng lượng chính cho bé nhà bạn mỗi ngày. Đồng thời chúng có hiệu quả trong công cuộc “vỗ béo” trẻ. Cơm, ngũ cốc, xôi, mỳ… đều là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt cho trẻ chậm tăng cân.
Các loại hạt tốt cho sức khỏe của bé
Các loại hạt tốt cho sức khỏe của bé
Nếu các bạn chưa biết thì trong các loại hạt đều chứa rất nhiều calorie, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự tăng trưởng của trẻ. Thay vì cho con ăn những món ăn vặt thì giờ đây bố mẹ có thể thay thế chúng bằng các loại hạt. Đây vừa là một thức ăn thêm cho con lại vừa có thể cải thiện cân nặng của trẻ mỗi ngày hiệu quả.
Những sản phẩm giàu acid amin cải thiện cân nặng cho bé hiệu quả
Acid amin có khả năng giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ các cơ, xương và các tế bào khác trong cơ thể. Bổ sung đầy đủ 10 acid amin sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn, ngủ ngon, tăng sức đề kháng tốt. Những sản phẩm giàu acid amin cũng là một một ý hay cho nỗi băn khoăn “Trẻ chậm tăng cân ăn gì?” đấy
Ngoài ra, với bé trên 1 tuổi, muốn cải thiện tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng mẹ có thể kết hợp bổ sung cho con thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Theo đó, nên ưu tiên lựa chọn dùng sản phẩm cho con có chứa thành phần thảo dược lành tính như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa…. kết hợp bổ sung các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin D3, canxi, lysine, magie, mangan… giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé tối ưu hơn.
———————————————————————————————————–
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
