Bé chậm tăng cân nên bổ sung gì để cải thiện tốt nhất?

“Bé chậm tăng cân nên bổ sung gì?” – là một trong những thắc mắc phổ biến đến từ nhiều bậc phụ huynh khi muốn con mình tăng cân và phát triển một cách toàn diện. Ba mẹ hãy tham khảo bài viết này để tìm thấy sự giải đáp nhé!

Nguyên tắc bổ sung cho trẻ tăng cân là gì?

Nguyên tắc bổ sung cho trẻ tăng cân là gì?

Trước hết, để trẻ có thể tăng cân một cách khỏe mạnh thông qua việc lựa chọn những loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân thì ba mẹ nên hiểu những nguyên tắc sau đây:

Bổ sung dựa theo độ tuổi của trẻ: Nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sẽ thay đổi theo mỗi độ tuổi thế nên ba mẹ nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với trẻ nhất.
Cân bằng về dinh dưỡng: Một bữa ăn cân bằng sẽ cải thiện việc trao đổi chất được phát huy tác dụng tốt nhất. Do vậy một bữa ăn cân bằng phải đảm bảo bao gồm đủ 4 nhóm chất đó là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Việc chuẩn bị những bữa ăn như thế này sẽ đóng góp nhiều cho sức khỏe, sự phát triển của trẻ
Giữ gìn vệ sinh: Đảm bảo vệ sinh ăn uống cũng như chế biến thực phẩm để tránh việc gây rối loạn tiêu hóa. Ba mẹ hay rửa sạch tay trước khi chế biến cũng như khi cho trẻ ăn
Hạn chế việc ăn vặt: Không cho trẻ ăn uống đồ ăn vặt trước mỗi bữa ăn vì chúng sẽ tạo cảm giác đầy bụng cho trẻ, khiến trẻ biếng ăn, ăn ít đi khi đến bữa

Bé chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Bé chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà ba mẹ có thể áp dụng vào bữa ăn hằng ngày của trẻ:

Chuối giàu kali, vitamin C và vitamin B6. Ngoài ra chuối còn cung cấp một lượng calo cao, đóng góp trong việc cải thiện cân nặng của trẻ
Khoai lang là một loại thực phẩm dễ ăn đối với trẻ và chúng rất bổ dưỡng nhờ chứa nhiều vitamin A, C, B6, đồng, kali… Ngoài ra nó còn có một lượng chất xơ dồi dào, làm cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ. Khoai lang có đa dạng về cách chế biến như luộc, nướng, làm súp…
Các loại thuộc họ đậu chứa nhiều protein, canxi, sắt, chất xơ… Ba mẹ có thể cho bé làm quen với món ăn này bằng cách chế biến thành những loại súp hoặc dùng làm nguyên liệu để nấu cùng cháo
Bơ có là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao trong việc giúp trẻ tăng cân một cách lành mạnh. Tuy nhiên ba mẹ cũng không nên cho trẻ ăn nhiều bởi bơ sẽ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Các thực phẩm từ sữa cũng có thể cung cấp một lượng chất béo cần thiết cho trẻ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Ngoài sữa tươi ra thì ba mẹ cũng có thể cho các con ăn sữa chua để có thể cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ cũng như tăng khả năng miễn dịch của trẻ. Ba mẹ cũng có thể làm sữa chua hoa quả để bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ
Trứng là một loại thực phẩm chứa chất béo, protein, vitamin, khoáng chất cần tiết cho sự tăng cân của trẻ. Ba mẹ chế biến trứng thành nhiều loại món ngon như trắng luộc, trứng lòng đào…
Thịt gà chứa một lượng lớn protein đóng góp cho sự phát triển cơ bắp của trẻ. Ngoài ra thịt gà còn là một loại thực phẩm phổ biến mà ba mẹ có thể dễ mua cũng như dễ chế biến
Rau xanh rất cần thiết trong những bữa ăn của trẻ bởi chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để cải thiện hệ thống miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: