Bé chậm tăng cân nên cho ăn gì để tăng cân tốt?

Trẻ chậm tăng cân là nỗi lo của biết bao phụ huynh hiện nay. Việc bổ sung các thực phẩm là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao cho trẻ chậm tăng cân. Vậy, bé chậm tăng cân nên cho ăn gì để tăng cân tốt?

Nguyên nhân bé chậm tăng cân là gì, mẹ biết chưa?

Nguyên nhân bé chậm tăng cân là gì mẹ biết chưa?

Một số nguyên nhân cơ bản khiến bé chậm tăng cân mẹ cần lưu ý như là:

• Do di truyền: Thể trạng của cha mẹ cũng có thể di truyền một phần cho con cái. Nếu bố mẹ thấp bé thì rất có khả năng trẻ sẽ bị chậm tăng cân, thấp còi.
• Do trẻ biếng ăn: Biếng ăn là nguyên nhân chính dẫn khiến trẻ chậm tăng cân. Khi trẻ ăn quá ít, cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển thì sẽ ảnh hưởng lớn đến cân nặng cũng như là thể chất của trẻ.
• Trẻ thiếu vitamin và khoáng chất: Cơ thể con thiếu vi chất cần thiết như: canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác. Từ đó khiến bé dễ bị nhiễm bệnh, suy dinh dưỡng… Điều này tác động lớn đến cân nặng và sự phát triển của hệ cơ, xương và trí não của trẻ.
• Khả năng hấp thụ dưỡng chất kém: Do hệ tiêu hóa thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc thiếu lợi khuẩn do bẩm sinh hoặc sử dụng thuốc kháng sinh. Điều này khiến cho đường ruột không hấp thụ được thức ăn và chuyển hóa dưỡng chất để nuôi cơ thể. Đây là tác nhân gây nên tình trạng chậm tăng cân ở trẻ đấy!
• Trẻ bị một số bệnh lý: Các bệnh lý sẽ cản trở sự phát triển và tăng cân đều đặn của trẻ

Bé chậm tăng cân nên cho ăn gì để tăng cân tốt?

Bé chậm tăng cân nên cho ăn bơ

Bé chậm tăng cân nên cho ăn bơ

Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể bé. Ngoài những chất béo có lợi thì bơ còn chứa đường, đạm, vitamin B, C cùng chất khoáng như canxi, magie, kẽm… tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Đặc biệt, bơ có nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt hơn. Đây là thực phẩm mẹ nên bổ sung vào các bữa ăn phụ của con, giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Chuối giúp bé tăng cân tốt

Chuối cung cấp lượng lớn calo, đường cùng vitamin A, C, D, E, các vi khoáng như magie, kali, sắt, fluor,…rất tốt cho bé và hỗ trợ bé tăng cân, phát triển khỏe mạnh.

Với trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ nên cho con ăn nửa- 1 quả chuối mỗi ngày. Có thể cho con ăn chuối chín trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua không đường, chế biến thành bánh để trẻ ăn ngon miệng hơn.

Sữa nguyên kem cung cấp dinh dưỡng cho trẻ tăng cân

Sữa nguyên kem cung cấp dinh dưỡng cho trẻ tăng cân

Sữa cung cấp hàm lượng protein dồi dào cùng carbohydrate và nhiều dưỡng chất quan trọng khác tốt cho thể chất và trí não bé.

Mẹ nên bổ sung cho bé ít nhất 2 ly sữa/ ngày và có thể cho bé ăn đa dạng sữa kem, sữa chua… Hoặc có thêm kem tươi làm từ sữa nguyên chất vào ngũ cốc, salad trái cây giúp con ăn ngon miệng hơn.

Bổ sung thịt gà cho bé tăng cân nhanh

Thịt gà cung cấp hàm lượng protein cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ bắp của bé, giúp bé khỏe mạnh và chóng lớn. Với thịt gà, có thể chế biến thành các món như: nấu súp, gà luộc, gà hầm…vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng cho con yêu của mình.

Thịt nạc đỏ hỗ trợ bé tăng cân hiệu quả

Thịt nạc đỏ hỗ trợ bé tăng cân hiệu quả

Thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò có khả năng giúp cung cấp sắt và các chất béo rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé, hỗ trợ con bạn tăng cân hiệu quả.

Mẹ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn của bé. Mẹ lưu ý cần đảm bảo chỉ sử dụng những nguyên liệu tươi, không chứa phụ gia hay chất bảo quản, nấu chín để bé ăn.

Khoai lang quan trọng cho sự phát triển của bé

Khoai lang bổ sung hàm lượng dồi dào carbohydrate cùng chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của bé. Hơn nữa, với khoai lang có thể dễ dàng chế biến thành ác món ăn hấp dẫn kích thích vị giác của bé như là: luộc, bánh khoai, khoai lang nghiền hoặc khoai lang trộn sữa…

Trên đây là một số thực phẩm mẹ nên bổ sung giúp bé tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, nếu trẻ có hiện tượng biếng ăn, chậm tăng cân thì mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để bổ sung cho con mỗi ngày.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé chậm tăng cân

Theo đó, sản phẩm tốt và an toàn cho bé yêu nên được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính. Mẹ hãy chọn sản phẩm có thành phần quan trọng như vitamin C, kẽm, hồng sâm, thảo dược Amomum Fruit, kế sữa, khúng khiếng….giúp tăng cường sức khỏe cho bé, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bé hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, ăn ngon và phát triển toàn diện.