Bí quyết khắc phục tình trạng bé ăn không hấp thu

Việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua những bữa ăn hằng ngày là điều vô cùng quan trọng mà phụ huynh nào cũng phải biết. Tuy nhiên nếu như bé ăn không hấp thu phải làm gì? Dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết để khắc phục cực kì hiệu quả!

Những nhóm chất giàu dinh dưỡng cho trẻ

Những nhóm chất giàu dinh dưỡng cho trẻ

Để có thể khắc phục tình trạng trẻ kém hấp thu thức ăn thì trước tiên ba mẹ nên đảm bảo món ăn hằng ngày của trẻ phải cân bằng về mặt dinh dưỡng. Vậy dưới đây là 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết mà ba mẹ nào cũng phải biết:

• Tinh bột:Có thể nói tinh bột có tác dụng giúp cung cấp năng lượng cho những hoạt động thường ngày của trẻ. Ba mẹ có thể lựa chọn những loại thực phẩm như gạo, ngô, yến mạch… vì chúng chữa một lượng tinh bột dồi dào rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, tinh bột còn rất dễ phổ biến thành nhiều món ngon như cơm, cháo, bánh mì… Do vậy, để có thể bổ sung năng lượng cho trẻ thì ba mẹ có thể chế biến thành nhiều món cháo ngon.
• Chất đạm: chất đạm phần lớn đóng góp nhiều nhất trong việc phát triển não bộ của trẻ. Ba mẹ có thể lựa chọn chất đạm theo 2 loại là đạm động vật và đạm thực vật. Đối với đạm động vật thì ba mẹ có thể lựa chọn những thực phẩm như thịt, trứng, sữa… Đối với đạm thực vật thì thực phẩm như đậu, vừng, lạc… chứa một lượng chất đạm dồi dào.
• Chất béo: Chất béo là một loại chất vô cùng cần thiết trong mỗi bữa ăn của trẻ vị chúng giúp các con tăng cân một cách nhanh chóng. Chúng không chỉ chứa nhiều năng lượng mà còn là một chất giúp bé ăn ngon nhờ độ béo ngậy của chúng. Ba mẹ có thể sử dụng dầu ăn như dầu oliu, dầu gấc… để chế biến những món ngon hằng ngày cho các con. Ba mẹ cũng có thể sử dụng mỡ động vật để chế biến món ăn cho trẻ.
• Vitamin và khoáng chất: Đây cũng là một nhóm chất vô cùng quan trọng vì ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch thì chúng còn giúp cho quá trình trao đổi chất trở nên dễ dàng hơn. Ba mẹ có thể lựa chọn những loại rau xanh hoặc trái cây vì chúng chứa một rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của trẻ

Mẹo khắc phục bé ăn không hấp thu

Mẹo khắc phục bé ăn không hấp thu

Hạn chế ăn vặt

Có thể nói việc cho các con ăn vặt, uống nước ngọt sẽ khiến cho trẻ kém hấp thu hơn. Những loại đồ ăn, đồ uống này chứa rất nhiều đường và khiến cho các con luôn cảm thấy no bụng trước khi đến bữa ăn. Ngoài ra, nếu như trẻ thói quen ăn vặt lâu dài sẽ khiến cho cơ thể các con bị mất cân bằng

Tăng số lượng bữa

Đối với trẻ kém hấp thu thức ăn thì ba mẹ có thể tăng số lượng bữa lên để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. Khi thấy các con đã no thì ba mẹ không nên ép các con phải ăn thêm vì việc này chỉ khiến cho trẻ kém hấp thu hơn.

Cho trẻ luyện tập

Tình trạng kém hấp thu ở trẻ cũng có thể đến từ việc các con bị dư thừa năng lượng. Do vậy ba mẹ nên tạo cơ hội để trẻ ra ngoài để tập thể dục thường xuyên. Việc này không chỉ giúp cho các con có thể phát triển toàn diện mà còn giúp tiêu thụ nhiều năng lượng hơn. Từ đó sẽ tạo cảm giác đói cho trẻ và giúp trẻ có thể ăn được nhiều hơn

Chế biến món ăn hấp dẫn

Đối với trẻ nhỏ thì các con rất muốn được khám phá những thứ mới mẻ trong những bữa ăn. Do vậy ba mẹ có thể tạo bất ngờ cho trẻ bằng việc trang trí món ăn thành những hình thù đặc sắc, bắt mắt. Việc này sẽ kích thích được sự ăn ngon của trẻ khi đến giờ ăn

Thực đơn đa dạng cho trẻ

Ba mẹ cũng nên đa dạng món ăn thường xuyên để tránh trường hợp trẻ trở nên biếng ăn do ăn một món ăn nhiều lần. Việc này còn giúp cho trẻ có thể hấp thu được nhiều dinh dưỡng khác nhau từ những món ăn mà cha mẹ chế biến.

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ những món ăn hằng ngày thì ba mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm từ những sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ. Cơ thể trẻ rất cần thiết những loại vi chất như vitamin D và canxi. Vitamin D có tác dụng tăng cường hấp thu canxi, giúp xương trở nên chắc khỏe. Còn đối với canxi thì ba mẹ nên ưu tiên những loại thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên như canxi tảo biển. Chúng là một loại canxi hữu cơ dễ hấp thu và rất an toàn khi cho trẻ sử dụng. Ngoài ra ba mẹ nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn những loại sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.