Biện pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý hiệu quả

Biếng ăn sinh lý là một giai đoạn phát triển bình thường của trẻ. Tuy nhiên, nếu cha mẹ không có những can thiệp kịp thời và đúng đắn, tình trạng này có thể kéo dài và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, trong đó suy dinh dưỡng là đáng lo ngại nhất. Mẹ hãy áp dụng ngay một số biện pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý dưới đây.

Tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý là như thế nào?

Trẻ biếng ăn sinh lý là như thế nào?

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng trẻ tạm thời giảm khẩu vị do các yếu tố sinh lý tự nhiên, như mọc răng, tập bò, tập đi, ăn dặm,… Đây là một quá trình phát triển bình thường và khác hẳn với biếng ăn do bệnh tật hoặc tâm lý gây ra. Tình trạng này thường kéo dài trong thời gian ngắn và không gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bé.

Các dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị biếng ăn sinh lý bao gồm: giảm lượng sữa hoặc thức ăn tiêu thụ, bỏ bú hoặc ăn ít hơn, bú hoặc ăn vặt thường xuyên, từ chối các món ăn quen thuộc, biểu hiện chán ăn như ngậm thức ăn, phun thức ăn, và không tập trung vào bữa ăn.

Biện pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý hiệu quả

Để giúp bé vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý và ăn uống ngon miệng trở lại, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày cho bé

Khi bé biếng ăn, việc giảm lượng thức ăn trong mỗi bữa có thể khiến bé bị thiếu chất. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều phần nhỏ để đảm bảo bé luôn được cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày và cũng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Chọn thực phẩm phù hợp

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Hãy ưu tiên các món ăn dễ tiêu như cháo, súp, miến xay nhuyễn để giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Những món ăn này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn rất thơm ngon, kích thích vị giác của bé.

Tạo hứng thú khi ăn cho trẻ

Tạo hứng thú khi ăn cho trẻ bằng cách trang trí món ăn bắt mắt

Để giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý hiệu quả mẹ hãy tạo hứng thú khi ăn cho trẻ. Mẹ có thể áp dụng các cách như: dành thời gian trang trí các món ăn thành nhiều hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu nhiều màu sắc và sử dụng các loại bát, đĩa hình thù xinh xắn để trẻ hứng thú với bữa ăn hơn. Bên cạnh đó, mẹ không nên quát mắng, doạ nạt hay ép trẻ ăn nếu không muốn tình trạng biếng ăn của trẻ trở nên nặng hơn.

Xây dựng kỷ luật khi ăn

Xây dựng kỷ luật cho trẻ khi ăn

Việc xây dựng kỷ luật khi ăn là cách tạo cho trẻ ăn uống theo nếp khoa học, hạn chế sự xao nhãng khi ăn. Đây là biện pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh mẹ không nên bỏ qua. Mẹ hãy áp dụng các quy tắc sau:

• Thời gian mỗi bữa ăn của trẻ nên được giới hạn. Mẹ nên để thời gian bữa ăn khoảng 30 phút là hợp lý.
• Trong bữa ăn mẹ không cho trẻ vừa ăn vừa xem phim, điện thoại, chơi trò chơi,…
• Mẹ không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa chính và hạn chế cho trẻ ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước uống có ga,…
• Cho trẻ ngồi ăn cùng bàn ăn của gia đình.

Ngoài các biện pháp trên, mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ các loại siro cho trẻ biếng ăn. Sau 1 thời gian biếng ăn, bé rất dễ thiếu chất, nhất là kẽm, d3, canxi, … và càng khiến tình trạng lười ăn thêm nghiêm trọng. Việc bổ sung những loại siro cung cấp vitamin và khoáng chất vừa giúp cung cấp vi chất cho bé, vừa hỗ trợ bé ăn ngon miệng và có đề kháng tốt hơn.

Siro Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, còi xương, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé

Các thông tin trên đây sẽ giúp mẹ nắm vững thông tin tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ và giúp cha mẹ tự tin hơn trong việc chăm sóc bé, tránh những lo lắng không cần thiết và đảm bảo bé luôn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.